Съветите за отслабване, за да се подготвите за лятото, включват три диети за отслабване и шейкове за закуска

С наближаващото лято сега е най-доброто време да изберете a План за отслабване през лятото за да вляза в тези нови дрехи. Диетите имат много опции, които включват вкусна лятна закуска, която е здравословна и задоволяваща, както и много съвети за отслабване, за да създадете персонализиран план за сваляне на теглото и задържане. Трите най-добри диети предлагат на диетите пълен план за сваляне на теглото завинаги.

отслабване

Последни съвети за лятно отслабване

Лятото наистина е най-доброто време за отслабване. Mind Body Green съобщи, че има няколко причини, поради които лятото е най-доброто време да отслабнете и да се подготвите, но не поради причините, които повечето хора, които спазват диета, могат да си помислят. Една от важните причини е, че е лесно да получите много витамин D. По-ниски нива на витамин D всъщност задействат съхранението на мазнини и затрудняват тялото да разгражда мазнините. Здравословното количество витамин D означава, че тялото ще използва калории за енергия, вместо за съхранение на мазнини.

Гладът за храна също се променя през това време на годината, а това означава, че хората, които спазват диета, са по-склонни да ядат по-малко и по-леко. Зимното време е времето за комфортна храна, докато лятото улеснява консумацията на повече плодове и зеленчуци, които са много по-нискокалорични.

Диетите също са по-склонни да пият повече вода, тъй като е по-гореща, а водата е отлична за подпомагане на ускоряването на метаболизма.

Диети за отслабване, които да обмислите за лятото

Christian Post съобщава, че има три диети че хората, които спазват диета, може да помислят дали сериозно се отнасят до загубата на тегло това лято. Една от най-известните диети за разглеждане е Най-голямата диета за губещи Tдиетата му съдържа много плодове и зеленчуци, както и протеини, за да задоволи диетите. Наблюдатели на тегло също направи списъка и се счита за най-лесната за спазване диета.

Диетите могат да ядат почти всичко, защото системата се основава на точкова система. Най-малко известната от трите диети е HMR диета, и предлага смесени храни и шейкове като алтернатива на храната.

Той също така включва ходене до 20 минути на ден, за да помогне при загуба на тегло.

Закуската е важна част от всеки план за отслабване и има много вкусни закуски за диетите, от които да избирате. Womens Health Magazine предлага осем различни закуски, които да позволят на диетите да се насладят на нещо различно за закуска.

Един от най-интересните варианти за закуска, който се предлага, беше зодъл - тиквички, нарязани на спирали, комбинирани с протеина, включен в яйцата. Друг избор за тези, които искат незабавно ястие, което е с високо съдържание на протеини и съдържа плодове, е смутито от фъстъчено масло от дива боровинка.

Проучвания за отслабване продължават да правят новините и да предлагат надежда на хората, които се хранят на диета, които се стремят да отслабнат по-лесно. Едно такова проучване казва, че хората, които спазват диета, могат да се възползват от консумацията на повече сол.

Супер храните също могат да доведат до по-голяма загуба на тегло и включват подправки като канела и джинджифил.