Въведено в 28-дневно предизвикателство за отслабване от близък приятел, Джъстин се присъедини като член, но не се ангажира напълно.

Тя казва, че нещо в мозъка й просто е щракнало и е решило, че тази година ще бъде нейната година и е трябвало да се постави на първо място.

Изплати се и за 2 месеца и 2 28-дневни предизвикателства за отслабване по-късно, от 152,5 кг на 132 кг, тя е загубила 20,2 кг!

месеца

Удряне на двуцифрените цифри

„След като останах на работа поради нараняване, изпаднах в тежка депресия, отне ми много време, за да се изправя на крака“, каза Джъстин.

Джъстин се придържа към план за хранене от 1800 калории, сменяйки ястията за такива, които може да натрупа и подготви предварително. Тя също използва Формула за подпомагане на метаболизма и Здравата мумия Супер Зелени.

„Опитвам се да закуся поне 1 здравословно смути с мумия, но понякога ще имам 2 плюс основно хранене и леки закуски“, казва тя.

Джъстин казва, че 28-дневното предизвикателство за отслабване работи най-добре за нея, ако планира предварително и приготвя храна!

Вижте тези съвети за приготвяне на хранене ако сте нов в него!

Присъединете се към Джъстин в 28-дневно предизвикателство за отслабване.

С повече от 4000 вкусни (и здравословни) рецепти, 350 упражнения и 24/7 поддръжка - 28-дневното предизвикателство за отслабване е създадено (и доказано), за да помогне на заети майки като отслабване!

За да научите повече и да се присъедините към Challenge, Натисни тук!

Кейти Фаулър

Кейти е любител на йога писател от северните плажове на Сидни. С усет за здравословно печене можете да намерите нейния измиващ Instagram за най-новия поглед към суровите брауни и тролинг Pinterest за вдъхновение за интериорен дизайн!

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Съвети как да НЕ издухвате всичките си калории на паша!

Няма нищо по-добро от пасищно плато на коледно парти. Всичко това капризно сирене, сушени меса, кремообразните спадове! Yummo. Това е от ...
Прочетете още

Решена да живее по-здравословно, тази майка е променила начина си на живот и е загубила 18 килограма за по-малко от 5 месеца!

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.