Блогърът на Instagram Кели Хауланд използва социалните медии, за да сподели реалността на разстройството от преяждане и как всъщност изглежда възстановяването.

премина

Повечето хора вероятно смятат, че движението на позитивността на тялото е приобщаващо. Но понякога жените с наднормено тегло, които активно се опитват да отслабнат, биват критикувани в пространството на позитивността на тялото.

Това се случи с 31-годишната Кели Хауланд, блогър в Instagram, която пише за борбата си с разстройството на преяждането.

Миналия месец Хауланд публикува снимка, на която стои в гащите, които й стоят точно преди да започне да отслабва през май 2018 г. Оттогава тя е преминала от размер 24 на 12 за по-малко от година, като е загубила около 64 килограма. (Свързано: Хранителното разстройство, което много жени не знаят, че имат)

Макар че това е невероятно постижение, тя не винаги е имала подкрепата на хора в позитивното общество на тялото. Howland казва на Health, че въпреки че разстройството на преяждане е животозастрашаващо състояние, също като анорексията, понякога хората избягват да говорят за това от страх да не звучат позитивно на тялото.

„Може да се намръщи, за да отслабнете умишлено в света с големи размери“, казва тя. "Това не се отнася за всички, но вие някак си се тласкате по периферията", казва тя. (Свързани: Наистина ли пристрастяването към храна е нещо? Експертите по хранителни разстройства не могат да се съгласят на отговор)

Експерт се съгласи, че разстройството при преяждане получава по-малък фокус от другите хранителни разстройства, тъй като е по-малко забележимо за наблюдателите. „[Разстройството на преяждането не е] забележимо - може да бъде по-скрито“, казва Нанси Фарел Алън, RDN, Health, добавяйки, че пациентите, които имат разстройство, често се хранят изолирано и могат да се страхуват да ядат пред другите. „Те няма да отидат в ресторанта“, казва тя. "Те няма да седят на семейната маса за вечеря." (Свързани: Тази жена загуби 120 килограма от кето диетата, без да стъпва във фитнес зала)

В Instagram Хауланд призова за баланс между реалността на разстройството от преяждане и способността да обичаш себе си, независимо от теглото си.

„Понякога си мисля, че случайно сме замахнали с махалото и сега игнорираме въпроса за преяждането от страх да не насърчим глада или дори просто да настъпим пръстите на позитивното движение на тялото“, пише тя. (Свързани: 10-те правила за отслабване, които продължават)

Тя казва на Health, че не се е примирила с навиците си на преяждане до един ден миналата пролет, когато не може да се спре да отиде на шофиране, за да вземе храна. Няма да го направя, каза си тя многократно по това време. Но тя беше пристрастена. „Моята кола просто отиде там“, казва тя. (Свързани: Как да разберете, когато преяждането излиза извън контрол)

Howland осъзна, че стресът и гневът са тригери, които водят до преяждане, а Алън потвърждава, че емоционалните нива често водят до тези епизоди.

Споделянето на пътуването й за отслабване в социалните мрежи допринесе за нейния успех, смята Хауланд. „Споделянето в Instagram създаде отчетност - по-трудно е да се откажеш от нещо, ако други хора знаят, че го правиш“, казва тя. (Свързани: Присъединяването към онлайн група за поддръжка може да ви помогне най-накрая да постигнете целите си)

Тя има прост съвет за хора, които работят за по-здравословен начин на живот: Бъдете добри към себе си. „Наистина е важно хората да се обичат“, казва тя. "Не можете да мразите тялото си за здраве. Всички промени, които правите, трябва да идват от място на любов и състрадание към себе си."