Слънчев топ, минипола и сандали на висок ток - това е облеклото, което привлича вниманието на мъжете и завистта на другите момичета по улиците през лятото. За да покажат фигурите си в оскъдни дрехи, момичетата започнаха своите битки за отслабване преди месеци, но никога не е късно да отслабнете.

Пиенето на чай за отслабване (слабително), поддържането на диета и често посещаването на фитнес са широко използваните методи за отслабване. Но яденето на определени храни или пробиването от фини сребърни игли също може да ви помогне да се отървете от наднорменото тегло.

Повечето хора вярват, че затлъстяването е резултат от прекалено много ядене, което със сигурност е вярно в повечето случаи. Но не успява да обясни защо някои хора наддават на тегло, въпреки че ядат малко и пият много вода, докато други са слаби, въпреки че ядат голяма вечеря всеки ден.

„Не е просто случаят, че колкото повече ядете, толкова повече килограми наддавате“, казва д-р Чжан Жонгъи, заместник-директор на Акупунктурния отдел на болницата за западна и традиционна китайска медицина Юеян. "Дали стомахът и далакът ви работят добре, играе много по-важна роля."

Според традиционната китайска медицина (TCM), далакът, заедно със стомаха, усвоява и абсорбира хранителни вещества (функцията на далака в TCM се различава от тази в западната медицина). TCM счита, че далакът е отговорен за изпращането на хранителните вещества от стомаха до всички органи, а също и за изхвърлянето на излишната телесна течност. Ако далакът не функционира добре, прекомерната телесна течност ще се събере и ще се превърне в мазнина.

Мазнините се събират не само върху мускулите, унищожавайки хубавата фигура, но и върху органите и кръвта, което може да причини здравословни проблеми.

Мазният черен дроб е често срещан сред дебелите хора и може да доведе до цироза, ако пациентите не успеят да коригират диетата си. Намерени са и връзки между затлъстяването и „трите максимума“ (хипертония, висок холестерол в кръвта и висока кръвна захар), които могат да допринесат за мозъчно-съдови заболявания.

"Функцията на органите, включително далака, намалява с напредването на възрастта. Ето защо повечето хора на средна и възрастна възраст се натрупват лесно", казва д-р Джанг. "Що се отнася до младите хора, нездравословните хранителни навици могат да причинят неправилно функциониране на стомаха и далака и да доведат до събиране на мазнини."

Не яденето на редовно хранене, но непрекъснатото хапване между храненията, според д-р Джанг, е лош хранителен навик, който причинява проблем с теглото сред много млади дами. Освен това, седенето по цял ден и липсата на редовни физически упражнения също може да доведе до натрупване на течност в тялото, което е типично за офис дамите.

Д-р Джанг предлага да се прави почивка от пет до 10 минути на всеки час, да се отпускате, да правите някои упражнения и да ядете храни, които са полезни за далака и също са диуретици, като чай Pu'er.

Ако тези методи не могат да ви помогнат да достигнете идеалната си фигура, можете да опитате акупунктурна терапия. Той ще спомогне за подобряване на функцията на стомаха и далака и ще намали апетита чрез пробиване на фини игли в определени акупунктурни точки.

„Акупунктурата работи добре за намаляване на наднорменото тегло, но не изглежда толкова ефективна, когато момичетата с нормално тегло настояват да губят повече“, казва д-р Джанг, „особено когато някои момичета искат само краката им да са по-тънки“.

Д-р Джанг казва, че обикновено нормалното тегло за мъж е неговият ръст минус 100, докато това за жената е нейният ръст минус 105. Хората с тегло пет или повече килограма са в рамките на нормалното.

Съставките, изброени в рецептите по-долу, се предлагат в големите супермаркети, като Carrefour, City Market, Hualian Supermarket и Lianhua.

Едно от ястията трябва да се яде веднъж на ден.

Билкови чайове

Чай Чен Пи (кора от мандарина)

далака

Порция: 4 грама чен пи

Функция: Подобрява функцията на далака и черния дроб; изхвърля токсините и течностите (диуретик).

Pu'er чай

Порция: 10 грама Pu'er чай

Функция: Подпомага храносмилането, изхвърля мазнините, диуретиците, слабителните.

Храни, които да ви помогнат да отслабнете

Йи Ми (сълзите на Йов) congee

Състав: Йов сълзи (30g), захар

Функция: Подобрява функцията на далака и изхвърля прекомерната телесна течност (диуретик), като по този начин помага за отслабване и облекчава отока. Той помага за намаляване на хипертонията и понижаване на кръвната захар. Известен също като семена на coix или китайски перлен ечемик, има вкус на ечемик.

1. Поставете сълзите на Йов в тенджера, оставете бързо да заври. Намалете топлината, оставете да къкри 30 минути, докато сълзите на Йов станат меки.

2. Добавете захар и разбъркайте.

Сушени скариди и супа от бяла кратуна

Състав: Сушени скариди (15g), бяла кратуна (400g), свинска мас (25g), зелен лук (8g), сол, гурме на прах и сусамово масло

Функция: Изхвърля прекомерната телесна течност (диуретик), като по този начин насърчава загубата на тегло и облекчава отока. Също така помага за изхвърлянето на токсини и храчки.

Ефектът е най-добър, ако се приготвя само с 30 g бяла кратуна с кора и се пие като чай няколко пъти на ден.

1. Измийте сушените скариди и ги накиснете в топла вода. Обелете бялата кратуна и я нарежете на филийки.

2. Сварете водата в тенджера и след това добавете бяла кратуна, сушени скариди и сол. Изчакайте 8-10 минути, след това добавете зелен лук, гурме на прах и сусамово масло.