Нашите митохондрии се нуждаят от мастни киселини, за да подпомогнат метаболизма на мазнините и производството на енергия. L-карнитинът е хранително вещество, което помага на тялото да превърне мазнините в енергия. Транспортирайки мастни киселини в митохондриите, L-карнитинът повишава енергийните нива, тъй като стимулира изгарянето на триглицеридите в тялото като гориво. Ако не можем да изгаряме мазнини, мазнините се отлагат в нашата мастна тъкан и ние напълняваме. Ако черният Ви дроб е запушен, това може да доведе до абсорбция на мазнини. Не е изненадващо, че това прави L-карнитин популярна добавка сред бодибилдинга - и идеален начин за започване на регресия на мастната чернодробна болест.

вашият

L-карнитинът се намира естествено в авокадото, млечните продукти и червеното месо (особено агнешко и говеждо месо), сравнително безопасна добавка, стига да се избягва D формата. Страничните ефекти на L-карнитин са редки и обикновено леки, когато останете в рамките на препоръчителните дози. Ако обаче имате следните условия, експертите от Медицинския център на Университета в Мериленд съветват да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тази добавка:

• Периферни съдови заболявания
• Хипертония
• Алкохолно-индуцирано чернодробно заболяване
• Диабет
• Заболяване на бъбреците

Изследване на L-карнитин
Както е публикувано в изданието от юни 2010 г. на American Journal of Gastroenterology, италиански изследователи твърдят, че добавките с L-карнитин могат да подобрят чернодробната функция, чернодробната хистология и други прояви на безалкохолен стеатохепатит.

В двойно-сляпо проучване д-р Malaguarnera и колеги рандомизират 74 пациенти с NASH да получават или L-карнитин (таблетка от 1 грам след закуска и друга след вечеря) или плацебо за 24 седмици. Всички участници бяха подложени на 1600 калории/дневна диета и рутинно разтягане на цялото тяло, изпълнявано три пъти седмично. В края на проучването тези, които приемат добавките с L-карнитин, имат значителни подобрения в чернодробната си функция, нивото на глюкозната плазма, липидния профил и чернодробната хистология. Авторите заключават, че L-карнитинът и промените в начина на живот, включително загуба на тегло и упражнения, представляват жизнеспособни терапевтични възможности в NASH.

Въпреки че трябва да се проведат повече опити, преди лекарите рутинно да защитават добавките с L-карнитин за своите пациенти с мастно чернодробно заболяване, доказателствата засега изглеждат добри.