Следвайки стъпките на други известни личности, Елизабет Тейлър е написала книга за отслабване. За разлика от много други автори, включително Виктория Директор, Джейн Фонда и Бес Майерсън-Тейлър спечелиха и загубиха теглото си в пълен публичен изглед.

тейлор-направен

Самоописана мазнина, тя научи, че не може да свали тегло, докато не е готова. Никакви молби, приветливи, заплашителни - дори жестоки и злобни шеги за 180-те паунда на нейната 5-футова 4 1/2-инчова рамка - не биха могли да я убедят да спазва диета. Едва когато тя открила какво я кара да яде и да се пие, тя може да свали тежестта.

За съжаление, тя никога не ни казва какво я е превърнало от фина красавица в мачкане, въпреки че казва, че това, че е съпруга на политик, е било фактор, допринасящ за това. Тейлър вече беше на път за еластични колани, когато се омъжи за сенатора Джон У. Уорнър, R-Va., От когото сега е разведена.

„Самомотивацията е единственият успешен тласък“, казва Тейлър във въведението на „Елизабет излита“ (G.P. Putnam`s Sons, 17,95 долара), което тя пише заедно с Джейн Сковел

В случай, че сте били на Марс, докато Тейлър е носил кафетани в напразни усилия да скрие теглото си, книгата има много снимки, показващи колко лошо е станало. По време на диетата си държеше снимка в хладилника на най-дебелия си - „Голям бял кит“, казва тя - и ви кани да използвате една от нейните снимки, ако не искате да използвате една от вашите.

Но ако търсите магически метод за отслабване или ако търсите сочни парченца за нейния живот и съпрузите й, тази книга не е за вас. Както самата Тейлър пише: „Освен любовта от пръв поглед и спечелването на лотарията, в реалния свят има много малко законни мигновени чудеса. Безопасното, сигурно и дълготрайно отслабване не е сред тях. "

Макар и доста старомодна в подхода си към диетичните менюта, тази книга не се различава от другите уважавани диетични книги, освен че е написана от една от най-известните и най-красивите актриси в света.

Книгата би била по-полезна, ако Тейлър, която сега тежи около 122 килограма, беше влязла в по-големи подробности за това как емоционалните й проблеми са й причинили затлъстяването и каква роля играе пиенето в тези проблеми. Всичко, което тя казва, е, че е отишла в центъра на Бети Форд, където се е научила „да се справя с емоционалните нужди зад моето затлъстяване“.

Също така би било полезно, ако тя беше обяснила защо има пропуски, когато е на диета и колко време отнема да отслабне.

От друга страна, диетата и плановете за упражнения не са скандални, като тези в толкова много други диетични книги, които са направили списъци с най-продавани. Тейлър не предлага странни модели на хранене, като тези в „Fit for Life“ на Харви и Мерилин Даймънд, които призовават за ограничаване на определени комбинации от храни и позволяват само плодове преди обяд.

Менютата на Тейлър обаче са остарели; има твърде много протеини и недостатъчно сложни въглехидрати. Но всеки, който е здрав, не трябва да бъде ощетен от тази книга; може дори да им се помогне.

Нейните съвети относно пропуските в диетите ясно показват, че тя говори от опит. „Дори да си натъпкваш лицето за една седмица, това не е сигнал, че си слаб, некомпетентен и безполезен“, казва тя. "Просто сте имали неуспех."

Тейлър признава, че ако имате сериозен проблем с теглото, не можете да се спрете на една глътка или един вкус на каквото и да било. Не се различава от това да си алкохолик. „Третирайте затлъстяването си като пристрастяваща болест“, пише тя. „Избягвайте всичко, което отключва апетита ви.“ Тя препоръчва да следвате вярата на Анонимните алкохолици: по един ден.

Тейлър предлага диетични менюта за 14 дни, като всяко осигурява около 1000 калории на ден. Но книгата не дава калорично съдържание на отделни храни; Тейлър казва, че хората ще играят игри с числата, замествайки нездравословните храни с еднаква калорична стойност със здрави.