Виждали ли сте онази ярко оцветена, крещяща лента, която спортистите обикновено носят, докато спортуват? Ами ако трябва да ви кажа, че точно тази лента може да помогне за облекчаване на много от вашите дискомфорти при бременност?

заснемане

Физиотерапевтът на съпруга ми сложи тази лента на гърба му един ден по време на терапията и той се прибра вкъщи целият превързан. Попитах го, „по дяволите какви са тези неща?“ Той каза „Кинезиологична лента.“

Това е еластична терапевтична лента (подобна на вашата еластичност на кожата), която използвате лечение, възстановяване и за предотвратяване на наранявания. С акрилното лепило служи за повдигане на кожата и насърчават по-добро кръвообращение. Обикновено се носи от спортни спортисти и в днешно време е универсален, използван например за възрастни хора, за лечение на нормални домашни наранявания, бременни дами и др. Освен за лечение на наранявания, той може да образова и нервно-мускулната система за стабилизация и корекция на стойката.

Естествената еластичност на лентата леко повдига кожата, като спомага за насърчаване на циркулацията и облекчаване на натиска върху рецепторите за болка. Когато се прилага правилно, той започва да работи незабавно и може да продължи да осигурява облекчение 24/7 за 3-5 дни на приложение.

Как обаче това ви помага да се чувствате по-добре? Тази лента улеснява естествения лечебен процес на тялото и обхвата на движенията, като осигурява подкрепа и стабилност на мускулите и ставите, подобрява притока на кръв, намалява болката и подуването и контролира възпалението.

По-долу има няколко общи предимства на кинезио лентата:

  • Предотвратяване на наранявания
  • Лекувайте наранявания/рехабилитация
  • Насърчава кръвообращението
  • Корекция на стойката
  • Оптимизирана производителност
  • Почти незабавно лечение
  • Може да се къпе и да спи с него
  • Остава до 3-5 дни през цялото лечение
  • Без тежки скоби
  • Без ограничение/еластичност

В случай, че се чудите, ето списък с често срещани състояния, които кинезио лентата може да помогне за подобряване.

Що се отнася до бременността, кинезиологичната лента е безопасна и ефективна възможност за лечение. Мускулно-скелетната болка е често срещана при бременност, особено болки в кръста и тазовия пояс, както и болка в кръглите връзки (тази бърза болка в долната част на корема или слабините - ну!).

Кинезиологичната лента е безопасна алтернатива без лекарства, която може да помогне за облекчаване на много симптоми на бременност, включително болки в гърба, подути крака, ишиас, карпален тунел и други болки. Поради това е идеален вариант за бъдещи майки, търсещи облекчение от неразположенията, свързани с бременността.

Чрез добавяне на няколко стратегически ленти от цветната лента към гърба или корема, някои от често срещаните болки в позата, свързани с нарастваща бебешка подутина, се облекчават. Буквално помага да се разпредели теглото на излишните килограми равномерно с лентите наоколо. Това също може да намали умората.

Но какво да кажем за поддържащ колан или лента за корема? И те работят добре. Всъщност тази лента работи по същия начин. Коланите и лентите обаче понякога могат да струват състояние. Касетите за кинезио са най-малкото икономични, тъй като си купих моята точно тук за ЕВТИНА. Ролката ми трае вече малко повече от два месеца!

За повечето бременни жени способността да получават непрекъснато облекчение в продължение на няколко дни може да бъде божи дар. Неудобството или болката по време на бременност може да затрудни съня и тъй като кинезиологичната лента може да се носи по време на сън, може да помогне за осигуряването на така необходимата почивка. И за разлика от коланите за бременност, които са ограничителни, скъпи и се носят, за да осигурят постурална подкрепа, кинезиологичната лента може да предложи подобна подкрепа, като същевременно позволява пълен обхват на движение на много по-икономична цена. Предлага се и в различни цветове и размери.

Ето няколко техники за прилагане на тази лента на гърба и корема за максимална подкрепа. Използването на кинезио лента в началото е много сложно и трудно за прилагане. Моля, позволете на вашия физик, хиропрактор или PT да ви покаже как да кандидатствате и използвате дубъл, преди да опитате сами. За някои от техниките може да се наложи да намалите лентите наполовина - това е много опит и грешка, но намерете кое най-добре работи за вас и вашето бременно тяло. Уверете се, че кожата ви е суха и чиста, преди да нанесете, така че да продължи по-дълго. За да премахнете, използвайте бебешко масло върху лентите, за да разхлабите леко слепванията.

Техника # 1: Колан за корем

Тази техника е чудесна за повдигане само на долната част на корема - особено ако имате болка в кръглите връзки или тъпа болка „там долу“ поради прекалено голям натиск върху тазовата ви настилка. Трябва да започнете с една лента лента и да я прикрепите здраво в средата на долната част на корема. След това ще издърпате двете страни на лентата нагоре, за да повдигнете корема си, като здраво закрепите краищата. Ако трябва да приложите повече ленти, повторете с втора лента и вижте как се чувствате.

Техника # 2: Преден слинг

Това е чудесна техника за дамите, които се чувстват така, сякаш са коремни половинки ще се разделят и ви осигурява страхотна фронтална подкрепа. Всичко, от което се нуждаете, са две ленти. Прикрепяйки здраво краищата отдолу, ще издърпате всяка лента лента нагоре, закрепвайки под гърдите си. По-малките дами с по-малки/по-къси торси може да се наложи да съкратят лентите си наполовина.

Техника # 3: Бебешки колан

За дамите, чиито коремчета стърчат добре навън, тази техника може да ви хареса. Ще ви трябват две ленти лента. Ще оформите „X“ на корема си, започвайки отдолу над бедрените кости. Докато дърпате лентата през корема си, ще се уверите, че дърпате здраво, за да може лентата да държи корема ви на място сигурно.

Техника # 4: Максимална поддръжка

Това е за мами, които имат пълна коремна болка. Ако имате болки в долната част на гърба и корема, можете да приложите лента и през кръста (вижте следващата техника).

За тази корекция ще използвате 4 ленти. Започнете от едно бедро, ще нанесете лентата си и ще издърпате диагонално през корема си до противоположния гръден кош. С втора лента ще направите противоположната страна по същия начин. След това ще вземете лента и ще приложите отдолу нагоре от всяка страна на пъпа си. Не забравяйте, че искате да прикрепите здраво отдолу и да дръпнете нагоре, за да закрепите отгоре над диафрагмата си.

Техника # 5: Поддръжка на долната част на гърба и корема

Ако имате нужда както от долната част на корема, така и отзад, това е добро за вас. Ще ви трябват две ленти . Използвайки една лента, ще накарате някой да прикрепи единия край към едната страна на долната част на гърба ви и да я опъне здраво, като се закотви от другата страна. С втората си лента ще опънете само средата, като дръпнете двата края, като прикрепите средната част на лентата първо към долната част на корема. След това ще издърпате здраво всяка страна нагоре, за да се закрепите. Трябва да се чувствате така, сякаш „повдигате“ корема си. Дискомфортът трябва да изчезне веднага.

Техника # 7: Поддръжка на челен корем

Тази корекция е идеална за дамите, които се чувстват така, сякаш са на път да се „отворят“, само изпитвайки дискомфорт в предната и долната част на корема.

Ще използвате две ленти. С първата си лента ще започнете от срамната си линия и ще изтеглите нагоре, като прикрепите края на лентата точно под диафрагмата си. С втората лента ще започнете от единия край на долната част на корема, над срамната линия, и ще я опънете през. При по-малките дами може да се наложи да намалите лентите си наполовина за тази.

Техника # 8: Поддръжка на диафрагмата

Това е идеално, когато бебето стане толкова голямо, че се натиска в диафрагмата ви и се чувствате сякаш трудно можете да дишате!

За тази корекция ще използвате една лента (някои от вас, по-малките дами, може да се наложи да разрежат лента наполовина) и здраво да я прикрепите и задържите в единия край, докато дърпате от другата страна, като се фокусирате върху изтеглянето надолу. Въпросът е да свалите горната част на корема си, за да облекчите диафрагмата си.

Важно: Моля, говорете с вашия хиропрактор или доставчик на здравни грижи, за да обсъдите дали кинезиологичното заснемане е подходящо за вас. Също така, не забравяйте да уведомите практикуващия си, ако имате чувствителна кожа, или още по-добре, тествайте го върху малък участък от кожата, за да сте сигурни, че не реагирате на лепилото на лентата. След като кинезиологичната ви лента е приложена, вашият лекар ще ви даде инструкции как да запазите целостта на лентата, докато се къпете, къпете и обличате.

Опровержение: Съветите, предоставени в тази статия, са само за информационни цели. Той има за цел да увеличи, а не да замени консултацията с лицензиран доставчик на здравни услуги. Консултация с мануален терапевт или друг доставчик на първична помощ се препоръчва за всеки, страдащ от здравословен проблем. Ако нямате опит с използването на кинезио лента, не опитвайте това у дома. Вместо това позволете на физиотерапевт, мануален терапевт или лекар да ви покаже как да прилагате лентата за употреба у дома.