След години на изпадане в колежа, диви нощи и шеги за махмурлук, текилата най-накрая получава своя момент да заблести. Той превзема барове от висок клас и емисии на Pinterest, показва се на модни вечери и дори има свой национален ден.

съдържание

И има причина за целия шум. Чистата текила от агаве е с ниско съдържание на захар, без въглехидрати и (с изключение на смесители за захарен сок) също е доста нискокалорична. Що се отнася до алкохола, това не е лош вариант.

Но това каза, въпреки това, което може да сте чували или чели, това не е здравословна напитка. Ето истината за „хранителната стойност“ на текилата, заедно с някои идеи за по-здравословни начини да й се насладите. Пригответе се да замените вашата манга от манго със захарна бомба за смесител за комбуча, всички.

Извинете, че ви го разбивам, но текилата няма да укрепи костите ви или да ви накара магически да отслабнете. Няма проучвания, които да открият пряка полза от пиенето на текила при хора.

Разбира се, има проучвания, които показват потенциални подобряващи здравето свойства в растението агаве и неговите захари, наречени агавини. Но питието? Не толкова. Има и нови неща, които трябва да знаете за сиропа от агаве.

Ето защо текилата не е здравословната чудотворна напитка, която търсите: Свойствата, които правят текилана Agave интересна за изследователите, не присъстват, след като се дестилират в текила.

Но въпреки това текилата може да бъде по-здравословен избор от другите коктейли или алкохолни напитки. Някои забележителни хранителни бележки:

  • Чистата акисова текила (100 процента агаве) е с ниско съдържание на захар.
  • Има само 69 калориина унция и без въглехидрати благодарение на дестилационния процес.

Ето как да се насладите на текила, без да надхвърляте дневната си граница на захар или въглехидрати. И както винаги, моля, бъдете в безопасност и пийте умерено.

Нека бъдем честни: Няма здравословна алкохолна напитка. Въпреки че текилата е с ниско съдържание на захар и въглехидрати, миксерите и преследвачите могат да увеличат приема на калории. Те също могат да бъдат заредени със захари, оцветители и други добавки, които няма да ви спечелят никакви хранителни точки. Начинът, по който правите напитка, има значение.

1. Пропуснете содата

Содата, дори сокът със 100 процента сок, може да добави супени лъжици захар към вашата напитка и ненужни калории, особено ако напитката ви е предимно сода с пръскане на текила. Подобно на плодовите сокове, диетичната сода също не е най-добрият избор.

Смесете го със селцер вода или сода, за да добавите мехурчетата без боклуци. Можете също да използвате газирана минерална вода, но това може да промени вкуса на вашия коктейл поради съдържанието на минерали и натрий.

2. Кажете не на микс от маргарита

Купените или масово произведени маргарити могат да бъдат пълни с оцветители за храна, захари, добавки, изкуствени подсладители и дори царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Тази машина за маргарита слуши? Шанс е пълен с неща, които всъщност не искате да пиете. Придържайте се към домашно приготвени маргарити и места, където можете да видите действителните съставки, които барманите смесват във вашата чаша.

3. Изберете сребърна текила

Придържайте се към бистри ликьори като сребърна текила, за да избегнете конгенери, съединение, създадено по време на алкохолна ферментация, което е свързано с по-тежки, по-дълготрайни махмурлук.

Това не означава, че можете да започнете да удряте или да се върнете за трета маргарита. Но сребърната или бланко текила може да направи следващия ден по-малко болезнен и да намали данъците върху тялото ви.

4. Отидете чисти

Текила, направена от 100% агава, няма много общи добавки, които могат да включват и други сортове, като карамелен оцветител и зърнени алкохоли. Тези добавки също могат да увеличат съдържанието на захар и калории.

Хората с чувствителност към глутен или пшеница могат да пият 100 процента тегила от агаве без притеснение, тъй като е направена без зърнени храни.

5. Облегнете го

Прекомерното пиене може да причини сериозни здравословни проблеми, но прекаляването с времето и понякога също не е чудесно за вас. Алкохолът е възпалителен, независимо какво смесвате в него или какво пиете.

Диетичните насоки на САЩ за американците препоръчват на жените да пият до една алкохолна напитка на ден и до две за мъжете. За протокол, напитка се счита за бира от 12 унции, чаша вино от 5 унции, изстрел от 1,5 унции или смесена напитка, която съдържа общо 1,5 унции дестилирани спиртни напитки като текила, джин или водка. Никой алкохол не е над тези граници или не махмурлук.