диабет

В тази статия

Наличието на гестационен диабет (GD) не трябва да прави ежедневната ви диета скучна. Ето четири примерни плана за хранене само за вас.

Можете да опитате различни варианти и комбинации от тези примерни планове за хранене, за да поддържате вкусовите си рецептори щастливи.

Не забравяйте обаче, че персонализираният хранителен план, препоръчан от Вашия лекар или диетолог, работи най-добре.

Диета за гестационен диабет план 1: вегетарианска

Диета за гестационен диабет 2: вегетарианска

План за диета за гестационен диабет 3: не-вегетариански

Диета за гестационен диабет 4: не-вегетарианска

Съвети за здравословно хранене с гестационен диабет (GD)

  • 1 роти може да се замени с 3 супени лъжици варен ориз от време на време, за предпочитане кафяв ориз.
  • Изберете пълнозърнести сортове, когато е възможно, и включете в диетата си разнообразие от просо. Популярните опции включват просо (раги), перлено просо (байра), сорго (jowar) и просо от лисича опашка (канни) и кодо просо (кодра). Вашият лекар или диетолог може да ви помогне да изберете най-подходящите за вас.
  • Плодовете са здравословна част от всяка диета, въпреки че жените с GD смятат, че някои плодове са твърде сладки, за да може тялото им да ги понася. Опитайте се да берете плодове с нисък гликемичен индекс (GI) като ябълка (себ), гуава (amrood), круша (нашпати), слива (aloo bukhara), сладка вар (маусамби), праскова (aadoo), Индийско цариградско грозде (амла), Индийска къпина (джамун) или папая (папита).
  • Използвайте минимално количество масло и мазнини, когато приготвяте храна. Насочете се за общо не повече от 2-3 чаени лъжички на ден. Също така няма нужда да се зареждате гхи или други мазни храни.
  • Не пропускайте храненията. Бъдете последователни относно това, кога ядете храна и количеството храна, което ядете във всяко едно. Кръвната Ви захар ще остане по-стабилна, ако храната Ви се разпределя равномерно през целия ден и постоянно от ден на ден.
  • Ограничете приема на храни и напитки, които съдържат прости захари като газирани напитки, плодови сокове, ароматизирани чайове и ароматизирани води и повечето десерти - или изобщо ги избягвайте. Тези храни могат бързо да повишат кръвната Ви захар. Посъветвайте се с Вашия лекар относно употребата на храни, подсладени с изкуствен подсладител, ако имате нужда от сладко решение.
  • Научете повече за управлението на вашата диета, ако имате гестационен диабет.

Проследете развитието на вашето бебе

  • 100 съвременни индийски имена
  • Безопасни позиции за сън
  • Секс по време на бременност
  • Диетични планове за бременност: триместър след триместър
  • Какво да опаковате в болничната си чанта
  • 20 здравословни закуски за бременност
  • Симптоми на бременност, които никога не трябва да пренебрегвате
  • Кога се дава TT ваксината?
  • Може ли вашето бебе да бъде повлияно от вашето настроение?
  • Могат ли бебешките движения да предскажат пола?
  • Клубове за раждане
  • Форуми за бременност
  • Родителски форуми
  • Семеен живот
  • Регионални групи
  • Онлайн антенатални класове
  • Фотоконкурси
  • Опит за бебе
  • Бременност
  • Истории за раждане
  • Бебешки имена
  • Бебе (0 - 12 месеца)
  • Кърмене
  • Майки за първи път
  • Малко дете (1 - 3 години)
  • Как да заченете бебе
  • Калкулатор за овулация
  • Как работи вашият цикъл
  • Спиране на контрацепцията
  • Колко време ще отнеме да забременеете?
  • 9 стъпки за бързо забременяване
  • Колко скоро мога да си направя тест за бременност?
  • Каква разлика във възрастта е най-добра между бебетата?
  • Топ 10 признаци на бременност
  • Подготовка за бременност
  • Бебешко правене
  • Опит за бебе
  • Вашата диета и плодовитост
  • Проблеми с плодовитостта
  • Лечение на безплодие
  • Калкулатор на падежа
  • Колко е голямо вашето бебе?
  • Диета планове таймер по триместър
  • 11 стъпки към здравословна бременност
  • Симптоми, които не бива да пренебрегвате
  • Секс по време на бременност
  • Търсене на име за бебе
  • Ранна бременност
  • Развитие на плода седмица по седмица
  • Бременност здраве
  • Диета за бременност и наддаване на тегло
  • Движения на вашето бебе
  • Нормално ли е?
  • Идеи за бебешки имена
  • Труд и доставка
  • 10 причини бебетата да плачат
  • Храни за увеличаване на кърмата
  • Най-добрите масла за масаж
  • Диаграма на етапа (1 - 6 месеца)
  • Baby poo: какво е нормално?
  • Спи през нощта
  • Започване на твърда храна: общ преглед
  • Грижи за новородено
  • Кърмене
  • Важни етапи
  • Растеж и тегло на бебето
  • Ваксинации
  • Започване на твърда храна
  • Здраве на бебето
  • Бебешки сън
  • 11 начина за стимулиране на развитието
  • Графики на етапа
  • Планове за хранене на малки деца
  • Как да избегнем истериките
  • Обучение за тоалетна: какво работи
  • Преподаване на уважение
  • Малки деца и телевизия
  • Подготовка за предучилищна възраст
  • Хранене на малки деца
  • Развитие и растеж
  • Никнене на зъби
  • Обучение за тоалетна
  • Преподаване на добро поведение
  • Малко сън
  • Игри и игра
  • Възстановяване след вагинално раждане
  • Шевове и натъртвания след раждането
  • Ползи от постнаталния масаж
  • 10 начина да получите повече сън
  • Секс след раждането
  • Диета за здравословно отслабване
  • Симптоми, които не бива да пренебрегвате
  • Изтичане на урина след раждането
  • Вие след раждането
  • Вашите първи 40 дни
  • Митове и истини за възстановяване
  • Фитнес след раждането
  • Работа и грижи за деца
  • Живот като майка
  • Живот като татко
  • शीघ्र गर्भवती होने के उपाय
  • गर्भवती होने में कितना समय लगता है?
  • र्भावस्था के इन लक्षणों को न करें अनदेखा
  • शिशु की हलचल (बेबी मूवमेंट)
  • गर्भावस्था के दौरान संभोग (सेक्स)
  • तततपप एंएंएंएंएंएंएंएंएंएं
  • बचपन की बीमारियां и उर उनके टीके
  • गर्भधारण के प्रयास
  • क्या मैं गर्भवती हूं?
  • आपकी गर्भावस्था - सप्ताह दर सप्ताह
  • गर्भावस्था में आहार
  • शिशु का जन्म
  • Направете 40 дни
  • महीने दर महीने शिशु विकास
  • Шведски
  • ગર્ભાવસ્થા: ૩ જો મહિનો
  • கர்:்பம்: 5் 5
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਮਹੀਨਾ 9
  • మీ చిన్నారి
  • बाळ: ६ महिन्यांचे
  • শিশু: 9 মাস বয়েস
  • ಮಗು: 1-ವರ್ಷದಲ್ಲಿ
  • বাঙালি: বেবিসেন্টার এর পক্ষ থেকে দেওয়া অভিজ্ঞ তথ্য
  • :राठी: बेबीसेंटर कडून तज्ज्ञ माहिती
  • தமிழ்: லிருந்து நிபுணர் விவரங்கள் பேபி சென்டர்
  • ಕನ್ನಡ: ಬೇಬಿ ಸೆಂಟರ್ ನಿಂದ ತಜ್ಞರ ಮಾಹಿರಿ
  • తెలుగు: బేబీసెంటెర్ నుండి నిపుణుల సమాచారం
  • ગુજરાતી: બેબીસેન્ટર માંથી નિષ્ણાત માહિતી
  • ਪੰਜਾਬੀ: ਬੇਬੀਕੇਂਟਰ ਤੋਂ ਮਾਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • اردو: بیبی سینٹر سے ماہر معلومات
  • आपकी गर्भावस्था - सप्ताह १-९
  • 9 лекарства за сутрешно гадене
  • Вътре в бременността: 21 - 27 седмици
  • Как да помогнете на вашето бебе да се роди
  • Продължавайте и शिम का जन्म
  • Как да направите времето за корема с вашето бебе
  • Грижи за бременност
  • Вътре в бременността
  • गर्भस्थ शिशु की झलक
  • Оплаквания при бременност
  • Пренатална йога
  • Подготовка за раждане
  • Следродилни упражнения
  • Грижа за бебето
  • Бебешки масаж

Може да харесаш също

Може да харесаш също

ЗА БЕЙБИЦЕНТЪР ИНДИЯ

  • Помощен център
  • Свържете се с нас
  • Насоки на общността
  • Абонаменти по имейл
  • Детайли за акаунта
  • Информация за семейството

ДРУГИ САЙТОВЕ

Този интернет сайт предоставя информация от общ характер и е предназначен само за образователни цели. Ако имате притеснения относно собственото си здраве или здравето на детето си, винаги трябва да се консултирате с лекар или друг медицински специалист. Моля, прегледайте Условията за ползване, преди да използвате този сайт. Използването на сайта ви показва съгласието ви да бъдете обвързани с Условията за ползване.