2 - Не ми хареса

паста

7 4 звездни стойности:

1 3 звездни стойности:

1 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Вкарайте допълнително зеленчуци в деня на детето си (и вашия също!) С тази лесна рецепта за паста с един тиган. Нарежете на ситно гъби, за да наподобяват текстурата на говеждо месо и ги разбъркайте в класически сос от месо за изключително здравословно усукване на любимата вечеря.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте олио в голям тиган на умерен огън. Добавете говеждо месо, гъби и лук и гответе, разбърквайки, докато говеждото вече не стане розово и гъбната течност се изпари предимно, 8 до 10 минути.

Разбъркайте доматен сос, вода, уорчестър, италианска подправка, сол и чесън на прах. Добавете паста. Оставете да заври. Покрийте, намалете огъня и гответе, като разбърквате веднъж или два пъти, докато пастата омекне и по-голямата част от течността се абсорбира, 16 до 18 минути.

Поръсете пастата със сирене, покрийте и варете, докато сиренето се разтопи, още 2 до 3 минути. По желание украсете с босилек.

4 постни протеина, 3 нишесте, 2 1/2 растителни, 1/2 мазнини, 1/2 високомаслени протеини