Знаете ли колко полезни са бадемите за вашето здраве? Има много здравословни ползи от яденето на тази супер ядка всеки ден и ние имаме някои, изброени за вас тук.

бадеми

С празничния плам, който приключи миналата седмица, сме сигурни, че трябва да имате много камиони сухи плодове и ядки в кухнята си. Но всъщност не е нужно да ги избягвате докрай или да ги предавате на приятелите си, защото трябва да си създадете навик да ги ядете ежедневно. Изненадан? Не бъдете. Можете да ни благодарите по-късно за ползите за здравето, които ще ви разкажем за конкретно ядките - бадемите.

Всичко, което трябва да направите, е да вземете 7-8 бадема в сутрешната си закуска. Можете да ги накиснете във вода за една нощ или да добавите натрошени бадеми към сутрешната си салата или дори да я използвате за гарнитура на вашите ястия.

Ето някои полезни ползи от ежедневното ядене на бадеми:

Бадемите често се използват като здравословно решение за облекчаване на запек, дихателни разстройства, кашлица, сърдечни заболявания и диабет. Също така помага за поддържането на здрава грижа за косата, кожата и зъбите.

Знаете ли, че бадемите са два вида?

Горчив: Тези бадеми се използват за приготвяне на (бадемово) масло, което има множество предимства.

Сладка: Сладките бадеми са годни за консумация по природа.

Бадемовото мляко също е вкусна напитка и може да се използва като алтернатива на кравето мляко.

Тъй като бадемите съдържат много хранителни вещества, можете да ядете бадеми директно, за предпочитане на гладно, за да увеличите и ускорите усвояването на хранителните вещества.

Седнете, похапнете малко ядки, докато четете за ползите, които тази ядка ви предлага.