Отслабнете и го спрете, докато управлявате глада си: Това е простото и ефективно обещание на Volumetrics, най-продаваният план за диета и начин на живот в Ню Йорк Таймс, който повече от десетилетие показва на читателите как да се чувстват сити с по-малко калории. В The Ultimate Volumetrics Diet, д-р Барбара Ролс разширява своето изпитано във времето послание с нови открития, рецепти и

ultimate

Отслабнете и го спрете, докато управлявате глада си: Това е простото и ефективно обещание на Volumetrics, най-продаваният план за диета и начин на живот в Ню Йорк Таймс, който повече от десетилетие показва на читателите как да се чувстват сити с по-малко калории. В The Ultimate Volumetrics Diet д-р Барбара Ролс разширява своето изпитано във времето послание с нови открития, рецепти и лесни за ползване инструменти. Дванадесетседмичната програма на д-р Ролс подкрепя читателите стъпка по стъпка, тъй като те развиват нови навици, които да им помогнат да отслабнат и да ги предпазят - а нейните 105 вкусни рецепти, разделени в тридесет и пет категории храни, осигуряват основа за персонализиране и приготвяне всичко, от любимите закуски до основните ястия до десертите.

Диетата Ultimate Volumetrics също включва:

Съвети за спестяване на бюджет и време за отслабване Разбиващите митове разбиват често срещаните вярвания относно диетите и диетите Стратегии за пазаруване на храни и опции за спестяване на време или спестяване на пари Планове за игри за хранене навън, включително думи от менюто, ключови въпроси, етикетиране на калории и много други съвети за хранене на семейството и маскиране на зеленчуци в любими ястия Кратки таблици с хранителна информация за персонализиране на ястия Снимки преди и след, сравняващи стандартни и обемни рецепти, със съвети за това как са адаптирани да осигурят повече храна за калориите

Променете начина, по който мислите за управление на теглото си и се наслаждавайте цял живот на здравословен избор на храна с The Ultimate Volumetrics Diet.