enneagram

Научихте ли за Enneagram и се чудехте как той е свързан с начина, по който се храните. Вижте тези описания по-долу за всеки тип хранене на Enneagram:

ХРАНЕНЕ ТИП 1: СВЯТ ЯДЕЦ, ВИНОВЕН ЧЕАТЪР

Type Ones подценяват инстинктите на тялото си и харчат много енергия, за да потиснат този глад и естествените нагони. Те имат силни убеждения за това кое е правилно и грешно и ще поставят морална ценност върху храните и тяхното поведение. Те се стремят да отговорят на самоналожените перфекционистични очаквания, сякаш са наблюдавани или съдени. Тази борба предизвиква много несъзнателен и вътрешен гняв. По време на диета те са склонни да бъдат перфекционисти или да „мислят всичко или нищо“.

ХРАНЯ СЕ тYPE 2: ЕМОЦИОНЕН ЯДЕЦ, ПРИЯТЕЛЕН ХРАНИТЕЛ

Тип двама прекалено изразяват своите чувства и емоции от любов. Храната може да се разглежда като синоним на любов към тип двама. Те виждат храната като директен или физически начин да изразят любов (възпитание) или лесно да се свържат с близките си чрез приготвяне на храна или по време на споделено хранене. Храната е перфектната среда за творческа енергия във втория тип. По този начин двамата често стават добри готвачи или пекари и често раздават своите домашно приготвени храни като подаръци. Двамата, които се чувстват недооценени, ще се опитат да се хранят с комфортни храни и може да са склонни към прилично поведение.

ХРАНЕНЕ ТИП 3: ОТДЕЛЕН И ОПРЕДЕЛЕН ДИЕТ

Тройките са неемоционални и практични по отношение на храната. Те могат да бъдат изключително рационални и отделени от утешителните или еуфорични аспекти на храната. Те могат силно да контролират психиката си, ако настроят мислите си за това и дори могат да бъдат отблъснати от храната, ако това противоречи на техните фитнес цели. Някои тройки имат проблеми с анорексия или „голяма“ орексия, ако се закрепят върху образа на тялото си.

ХРАНЕНЕ ТИП 4: ИЗБОРЕН ЦЕНАТОР

Type Fours мислят за чувствата си, държат се за тях и избират как да ги изразят. Вместо да имат предсказуеми вкусове, те непрекъснато преоценяват начина си на хранене като моден модел, обличайки нов тоалет, който също е подходящ за обстановката, в която се намират. Те имат артистични „вкусови“ пъпки - използвайки храната като друг начин повишават емоциите си, символично общуват, създават идентичност и са уникални. Освен това може да не е храната, а как се яде, определена обстановка или определена марка - „Ям само шоколад през нощта“ или „Ям само шоколад Godiva“.

ХРАНЕНЕ ТИП 5: ПРЕДВАРИТЕЛЕН ИНТЕЛЕКТ

Тип петици прекалено изразяват мисленето и се занимават с умствените си занимания. Често ще забравят да ядат или ще хапват удобни храни, докато са в разсейващ ход на мисли. За да продължат с умствената си акробатика, те може да не ядат редовно хранене, а вместо това да се хранят в необичайни неочаквани часове. Хранителният им прием често е ужасно недостиг на пълноценни и питателни храни.

ХРАНЕНЕ ТИП 6: ФРУГАЛНО (ВНИМАТЕЛНО) ЛЮБИМО ПИЛЕ

Шестиците предпочитат решенията им да бъдат валидирани от външен източник. Начинът, по който този несъзнателен феномен се проявява по отношение на храната, е, че Sixes ’имат свито небце. Често шестовете се придържат към своите изпитани и истински любими храни; те имат нежелание да изследват кулинарния пейзаж извън този на своето възпитание.

ХРАНЕНЕ НА ТИП 7: ЧЕСТИТ И ГЛАДЕН ХЕДОНИСТ

Тип Седма подценява рационално мислене и може да се види, че има детски желания по отношение на храната и избора на храна. Те често искат „едно от всичко“ в менютата за хранене и са по-склонни от другите да преоценяват глада си. Те лесно се чувстват лишени и трудно приемат здравословен избор, който според тях е по-малко вкусен.

ХРАНЕНЕ ТИП 8: ПОТРЕБИТЕЛЕН ИНДУЛГЕР, НЕКОМПРОМИЗИРАЩ КРАВЪР

Тип Осем прекалено изразяват инстинктите си и са наясно със своите физически пориви и желания. Имат силни, похотливи желания по отношение на храната. Те съчетават интензивния си апетит със страстна енергия, за да получат или задоволят жаждата си. По този начин те са склонни да се прекаляват, докато изкушенията пресичат пътя им.

ХРАНЕНЕ ТИП 9: ПАСИВНИЯТ ПАЛАТ, ЗАБЛЮДЕН ОВЪНТЕР или НЕЗАСЪЗНАНИЯ ГОРЖ

Тип деветки не са в контакт със своите инстинкти и хранителни импулси. Те несъзнателно потискат вътрешните си послания, за да поддържат мир със заобикалящата ги среда - особено при потискане на гнева и индивидуалността си. Тип Nines използват храна, за да „изтръпнат“ или да избягат от гнева и стреса си. Те са склонни да се хранят безразсъдно и не могат да си припомнят какво са яли през целия ден. Деветки избират храни, за да бъдат като групата, и всъщност могат да започнат да забравят собствените си истински предпочитания.

Скот Харингтън, D.O., 17 юни 2012 г.

Превърнете навиците в силни страни

Здравейте, аз съм д-р Харингтън и направих диетоза, за да ви помогна да се съсредоточите върху техниките за отслабване, които съответстват на вашия тип личност.