Урокът за незавързване, който трябва да науча

През последните няколко години научавах за непривързаността и внимателността.

означава

Въпреки своята простота, трудно ми е да прилагам в ежедневието си. Разбирам понятията; Прегръщам значенията, практикувам. Направих напредък, горд съм с растежа си, но все още имам дълъг път.

Инвестирам в Мен, поставям под съмнение мислите и действията си; Сменям парченца в себе си, като се доверявам (още повече) на инстинкта си. Храня нуждите си.

През целия си живот претърпях твърде много загуби. Преди пет години имах най-лошия. Белезите ми все още кървят.

Съзнанието ми знае, че няма връзка между загубите, които имах, и възможността да се повторя. Но животът не е да мислим разумно. Става въпрос за чувство. За битието.

Внимателността ни учи да живеем съсредоточено в момента - без никакви очаквания или „ами ако“. Да приемем и прегърнем това, което има за нас. Имаме всичко необходимо тук, точно в този момент.

Ако живеем с връзки с миналото си, не живеем истинския живот, този, който се случва. Настоящият момент е единственият живот, който живеем.

Но, дори да вярвам в това, с цялото си сърце, понякога мъката ми ме хвърля в миналото си. Там, където няма нищо, това е празно място. Не съществува.

Не искам да се връщам. Искам да погледна назад и да мога да се усмихвам на спомените си. Не плача, не съм тъжен, нито пропускам малките (големите) неща, които ме направиха толкова щастлив. Както никога повече не бях.

Всяка моя загуба остави празнота в гърдите ми, страх - скрит под дебел камуфлаж. Никога не съм го усещал, съзнателно. Толкова сме добри в криенето на „лоши“ чувства.

Преди година открих, че загубата, освен тъгата, ми дава страх, по-голям, отколкото съм си представял. Разбрах го, когато осинових кучето си, Джак.

Той ме промени (куче винаги го прави, нали?). Джак подобри живота ми по начин, който никога не съм смятал за възможен. Очевидно очаквах нещата да се променят, но толкова дълбоко, колкото се случи? Никога!

Обичам Джак и любовта ми към него беше причината за страха ми.

Знам по-добре от това да живея в безпокойство или да мисля какво може да се случи. Но в тила си имам този ирационален страх да не го загубя. Болката, която ми нанесе предишната ми загуба, предизвика тази сурова и страшна емоция. Страхувам се от нещата, които обичам, да изчезнат.

Осъзнаването на този страх (и неговите глупости) ми помага да рационализирам ситуацията, да плъзна негативните мисли на ума си. Отказвам да бъда заложник на миналото си, не мога да позволя това да наруши настоящето ми или да предскаже бъдещето ми.

Ще продължа да инвестирам в работата си, за да се вкореня в настоящето.

Да живееш в непривързаност е да знаеш, че във всеки един момент всичко може да изчезне. И това е добре; чувстваме и пропускаме. Но ние не държим на него. Когато свърши, вече е минало. Живеехме всичко, което трябваше да живеем, защото присъствахме на 100% във всеки един момент. За това трябва да изпитваме благодарност.

Дълбоко съм благодарен, че съм живял чиста любов. Няма го. Но той съществуваше и докато продължи за последно бях щастлив.

В новия си живот срещнах любовта с четири лапи. Един ден няма да го има, но не трябва да мисля за това.

Загубих толкова много неща в живота си; Загубих любовта на живота си. Но това не означава, че ще загубя други, които (ще) обичам.

И ако го направя ... добре, бях щастлив, докато продължи.