сънища

Озовали сте се в гимназията и сте на път да вземете изпит, за който сте напълно неподготвени.
Това е класическа мечта за стрес, казва д-р Гарфийлд. Кошмарите за пристигане в деня на изпита без молив или без преглед на материалите показват, че сте отхапали повече, отколкото можете да сдъвчете в една област от вашия буден живот, независимо дали става дума за нов проект на работа или за съгласие да оглавите PTA на училището си глава. Сън като този означава, че трябва да помислите за оценка на това в кои области от живота се чувствате преразширени и да измислите начин да ги управлявате по-малко стресиращо.

Голи сте публично.
Да се ​​появиш гол пред препълнена аудитория или улица, пълна с хора, показва, че се чувстваш уязвим по някакъв начин, казва д-р Гарфийлд. Ако например мечтаете да сте в костюма си за рожден ден в офиса, това може да означава, че се страхувате от неодобрението на колегите си относно предстоящ работен проект. Когато се събудите, опитайте се да идентифицирате за какво се чувствате несигурни, за да можете активно да работите за това да бъдете по-добре подготвени и по-уверени в себе си.

Вие летите във въздуха без никакъв страх.
Сънища като този означават освобождение - виждането на тези изображения, докато спите, може да означава, че сте намерили решение на трудна ситуация или емоционален проблем, който ви е тревожил. По същия начин може да сънувате този тип сънища, след като сте преживели голямо постижение у дома или на работа, като представяне на презентация или най-накрая да се справите с този основен проект за подобряване на дома.

Вие сте парализиран или в капан.
Ако сънувате, че не можете да се движите физически, това може да означава, че сте объркани и не сте сигурни какво да правите в реална ситуация, казва д-р Гарфийлд. (Сънуването, че сте се загубили на непознати градски улици или в голяма сграда, също може да означава същото.) „Имах един пациент, който имаше повтарящи се кошмари за това, че е погребан жив, но както се оказа, той беше в много лош брак ", спомня си тя. "След като напусна връзката, кошмарите спряха."

Намирате нова стая или изцяло ново крило от стаи във вашата къща.
Откриването на ново пространство в дома ви - често ще отворите врата и ще откриете стълбище, за което никога не сте знаели, че е там - „обикновено е символично за някакъв аспект от вас, който се отваря за неочакван потенциал“, казва д-р Гарфийлд. Ако например се натъкнете на стая, пълна с произведения на изкуството, може би осъзнавате желанието си да се върнете към рисуването. Или ако намерите шкаф със семейни реликви, откритието може да символизира новооткрита връзка с вашите роднини.

Вие неистово бързате да направите самолет или влак, но изглежда не можете да стигнете навреме.
Като цяло, когато се опитвате да хванете транспорт, се опитвате да осъществите желана връзка. „Дестинацията, която се опитвате да достигнете, често представлява връзката, която се опитвате да създадете“, казва д-р Гарфийлд. Не можете да направите полета, за да посетите гаджето си? Този сценарий може да показва, че сте нетърпеливи да задълбочите тези лични отношения. Ако в сънищата си се мъчите да хванете влак за работа без успех, може да се притеснявате, че се изплъзвате в офиса.

Вие сте романтично обвързани с някой, различен от вашия съпруг.
Дори ако сте в щастлива връзка, все още е обичайно да имате романтична мечта за някой, различен от вашия партньор. Въпреки че в някои случаи мечтата за изневяра може да показва брачни проблеми, обикновено тези сценарии имат повече общо със сънуващия, който търси качества, които според него липсват в будния му живот. „Когато питам пациентите да ми опишат качествата на своя любим мечта - например, той може да бъде привързан, изразителен и нежен - има вероятност пациентът да желае същите тези качества в будния си живот“, казва д-р Гарфийлд. "Тези мечти са за желание да се свържете с чувства, които ви се струват изгубени в момента."

Домът ви е повреден от пожар или наводнение.
В сънищата домовете и колите ни често символизират самите нас. „Може да се каже, че те са нашите външни тела; те са„ черупки “, които ни защитават“, обяснява д-р Гарфийлд. "Когато лошите неща се случват с нашите къщи или превозни средства, това може да представлява това, което се случва с нашите умове или тела." Ако сънувате, че холът ви е разрушен, може би изпитвате стрес в социалните си отношения. Или, ако спалнята ви е наводнена, това може да представлява проблеми с интимността на вашия партньор. Д-р Гарфийлд препоръчва да се запитате за какво използвате засегнатата част от къщата и защо е важно да придобиете представа за това, което подсъзнанието ви може да ви казва. Загубата на портфейл или портмоне може също да означава загуба на себе си. Тъй като държим цялата си идентификация там, тези елементи често ни представят в сънищата. Невъзможността да намерите дамска чанта може да означава, че се чувствате така, сякаш губите чувството си за идентичност.

Вие карате кола без спирачки.
Чувствате, че някой аспект от живота ви е извън контрол. „Виждам този тип сънища много сред пациенти от женски пол, които тепърва навлизат в нова романтична връзка“, казва д-р Гарфийлд. "След размисъл те признават, че докато романтиката е вълнуваща и забавна, те просто не са сигурни, че върви в правилната посока. Мъжът се движи твърде бързо." Съобщението? Трябва да забавите нещата.

Вашите зъби падат.
Скрили сте гняв. "Когато потискаме яростта, сме склонни да стискаме челюст, което може да скърца по зъбите ни. Сънят ви предупреждава за това", казва д-р Гарфийлд. Обикновено гневът има ясен източник - да речем, разочарование в работата или семейна драма. Бързо решение: Правете физическа активност, като разходка, за да се справите със стреса. Но ако напрежението е силно, намерете дългосрочни начини да се справите със ситуацията или да се измъкнете от нея.

Падаш във въздуха.
„Тази мечта има специфично символично значение за жените: Имате чувството, че земята е изрязана отдолу и обикновено е свързана с приятел или съпруг, който ви е разочаровал“, казва д-р Гарфийлд. „Сънят няма да изчезне, ако не се обърнете към него.“ За да получите закриване, изправете се срещу човека. Или поне запишете чувствата си.

Теб те гонят.
Чувствате се застрашени от човек или ситуация. "Понякога изображенията са фини, така че трябва да копаете, за да разберете", казва д-р Гарфийлд. "Една жена, с която съм работил, е имала повтаряща се мечта да бъде преследвана от гаден пудел. Оказа се, че мъж, когото не харесва, има сива къдрава коса, като кучето." След като разберете кого или какво представлява сънят, ще можете да разберете защо подсъзнателно се чувствате застрашени.

Вие - или някой ваш близък, като вашето дете - сте ранени или убити.
Макар да са страшни, тези сънища обикновено не прогнозират реални събития, казва д-р Гарфийлд. По-скоро те представляват промяна в живота. "Точно преди да се оженя повторно, сънувах дъщеря ми да пострада. Знаех, че това символизира нейното нещастие от ситуацията." След присърце, двамата почувстваха, че са направили първа стъпка към разрешаването на проблема.