Над 100 грама тестени изделия ... Само на 7,7 калории? Това не може да е правилно, нали? Подлагаме се на седмица Slim Pasta, за да разберем дали смелите твърдения на диетичния продукт имат някаква тежест. Или наистина, ако ни помага да изместим някоя.

диета

[Забележка: Картината не е представяне на действителния продукт]

СЗО? Умните хора от британската хранителна компания Eat Water представиха чисто нова гама от продукти, които, освен че са без глутен, без захар и без мазнини, обещават да ви оставят да се чувствате сити, без да приемате общо калоричността си.

Реклама

КАК? Тънките макаронени изделия, тънкият ориз и тънките юфка се произвеждат от растителен екстракт, наречен Moyu (или Konjac), който се използва от десетилетия в Азия заради очевидните ползи за отслабване. Продуктът набъбва в стомаха, имитирайки чувството за ситост до четири часа.

КАКВО? Идеята е, че вместо обичайната порция въглехидрати, замествате нашите макаронени изделия на основата на пшеница, юфка, ориз вместо порция Slim едно до две хранения на ден. Средните марки тестени изделия обикновено съдържат около 350 калории на 100 грама, в сравнение с минималните 7,7 калории на 100 грама, които продуктите съдържат.

КОЛКО? Продуктите в гамата Slim струват средно £ 2,55 за 1-2 порции. Те могат да се купят от Holland & Barrett, независими магазини за здравословни храни и www.SlimPasta.co.uk. Не е разтърсващо скъпо, но е скъпо в сравнение със средната ви торба с тестени изделия от 500 грама, която струва около 0,99 паунда.

Реклама

В понеделник изядохме това:

Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с горски плодове, бадеми и малък вихър мед.

Реклама

Салата от спанак с краставица, зелени чушки и консерва от стек тон в прясна вода.

Тънка паста (1 пакет = 15,4 калории) с тиквички, спанак, лук, сос от болонезе с ниско съдържание на захар и крема сирене с ниско съдържание на мазнини.

2 л вода, включително зелен чай, както се препоръчва от насоките за ядене на вода.

ПРОФЕСИОНАЛИСТИ: Очевидно броят на калориите е малък. МЪНИЧЪК. И това не е за подсмъркване, особено тъй като, както науката ни казва отново и отново, най-ефективният метод за отслабване е като се придържате към диета с контролиран калории и правите много упражнения. Готвенето е изключително лесно (просто разбъркайте горещ сос или кипете за няколко минути и Боб наистина е ваш чичо) и това също ни кара да се чувстваме пълни, което е бонус.

Реклама

ПРОТИВ: Това не е най-добрият дегустационен продукт на планетата и текстурата е придобита, но след като казахте, че ако можете да готвите и можете да направите или купите спускащ се сос с ниско съдържание на мазнини, с който можете да се насладите, е доста лесно да го направите вкусен . Освен това хранителната стойност на самия него е доста ниска, въпреки че е чудесен източник на фибри.

НАШИЯТ ЗАКЛЮЧЕНИЕ: След като седмица не хапнахме нищо друго освен Slim продукти за вечеря, ние наистина се почувствахме малко тъжни за стомаха си, но най-вече тъй като бяха подмамени да мислят, че са пълни през цялата седмица. Те обаче бяха особено по-плоски и без да се претегляме, можехме да кажем, че сме загубили малко около средата. Тъй като няма въглехидрати, протеини или други подобни хранителни вещества, желанието за захар скоро последва вечерята ни и макар да не ни се яде нещо допълнително, имаше дълъг глад, който беше трудно да се задоволи. За да се преборите с това, добавете много пресни, зелени зеленчуци и добър, постно протеин - като постно пиле или скариди - към вашата храна. Поддържайте комбинацията също разнообразна. И помнете: ако имате храносмилателно състояние, като IBS, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате продукта: голямото увеличение на фибрите може да влоши проблема.

ПРОФЕСИОНАЛНО МНЕНИЕ: Д-р Ема Уилямс, специалист по хранене от Британската фондация за хранене, казва, че увеличаването на приема на фибри по този начин може да бъде от полза за диетата за отслабване. "Ситостта и засищането са част от системата за контрол на апетита на тялото и участват в ограничаването на приема на енергия (от храна и напитки). Някои храни предизвикват чувство на ситост повече от други (например, протеините са по-засищащи от въглехидратите) и в тази област са проведени много изследвания. Следователно намирането на начини за постигане на усещане за ситост чрез използване на храни с по-ниско съдържание на калории може да допринесе за управлението на теглото. както и правилния баланс на хранителните вещества, така че тялото ви да се поддържа здравословно. Здравословната, балансирана диета трябва да включва разнообразие от храни от всяка от хранителните групи (хляб, ориз, тестени изделия и други нишестени храни, плодове и зеленчуци, мляко и млечни храни, месо, риба, яйца, фасул и други немлечни източници на протеини и храни и напитки с високо съдържание на мазнини и/или захар), тъй като това ни позволява да получим всички хранителни вещества, от които се нуждаем за оптимално здраве.