В този член

В този член

В този член

Използвано в продължение на хиляди години в Китай, акупресурата прилага същите принципи като акупунктурата за насърчаване на релаксация и уелнес и за лечение на болести. Понякога наричана акупунктура под налягане, акупресурата често се смята за просто акупунктура без игли. Но какво точно представлява акупресурата и как действа тя?

акупресура

Каква е теорията зад акупресурата?

Акупресурата е само една от редицата азиатски терапии за каросерия (ABT) с корени в традиционната китайска медицина (TCM). Примери за други азиатски терапии на каросерията са медицински чигунг и Туина. Шиацу е японска форма на акупресура.

Традиционната китайска медицинска теория описва специални акупунктурни точки или акупресурни точки, които лежат по меридианите или каналите в тялото ви. Това са същите енергийни меридиани и акупунктури като тези, насочени с акупунктура. Смята се, че през тези невидими канали тече жизненоважна енергия - или жизнена сила, наречена ци (чи). Смята се също, че тези 12 основни меридиана свързват определени органи или мрежи от органи, организирайки система за комуникация в цялото ви тяло. Меридианите започват на върха на пръстите ви, свързват се с мозъка ви и след това се свързват с орган, свързан с определен меридиан.

Според тази теория, когато един от тези меридиани е блокиран или не е в равновесие, може да възникне заболяване. Акупресурата и акупунктурата са сред видовете TCM, за които се смята, че помагат за възстановяване на баланса.

Как действа акупресурата?

Практикуващите акупресура използват пръсти, длани, лакти или стъпала или специални устройства, за да упражняват натиск върху акупунктурните точки върху меридианите на тялото. Понякога акупресурата включва и разтягане или акупресурен масаж, както и други методи.

По време на акупресурен сеанс, вие лежите напълно облечени на мека масажна маса. Практикуващият нежно натиска акупресурни точки на тялото ви. Сесията обикновено продължава около един час. Може да са ви необходими няколко сесии за най-добри резултати.

Целта на акупресурата или други видове азиатски каросерии е да възстанови здравето и баланса на енергийните канали на тялото и да регулира противоположните сили ин (отрицателна енергия) и ян (положителна енергия). Някои привърженици твърдят, че акупресурата не само третира енергийните полета и тялото, но също така и ума, емоциите и духа. Някои дори вярват, че терапевтите могат да предадат жизнената енергия (външната ци) на друг човек.

Не всички западни практикуващи вярват, че това е възможно или дори че тези меридиани съществуват. Вместо това, те приписват каквито и да било резултати на други фактори, като намалено мускулно напрежение, подобрена циркулация или стимулация на ендорфини, които са естествени болкоуспокояващи.

Продължава

Кои са често срещаните точки за акупунктура?

Има буквално стотици акупунктурни точки по тялото - твърде много, за да се назоват. Ето три, които обикновено се използват от акупунктуристите и специалистите по акупресура:

  • Дебело черво 4 (LI 4): Това е в меката, месеста мрежа между палеца и показалеца.
  • Черен дроб 3 (LR-3): Разположен в горната част на крака ви от пространството между палеца на крака и до него.
  • Далак 6 (SP-6): Това е около три ширини на пръстите над вътрешната ви глезена.

Кои здравословни проблеми се възползват от акупресурата?

Изследването на ползите за акупресурата за здравето е в начален стадий. Много доклади за пациенти подкрепят използването му за редица здравословни проблеми. Необходими са обаче по-добре проектирани изследвания. Ето няколко здравословни проблема, които изглежда се подобряват с точков масаж:

Гадене . Няколко проучвания подкрепят използването на акупресура на китката за предотвратяване и лечение на гадене и повръщане:

  • След операция
  • По време на спинална анестезия
  • След химиотерапия
  • От болест на движението
  • Свързано с бременността

Точката за акупресура PC 6 е разположена в жлеба между двете големи сухожилия от вътрешната страна на китката, които започват в основата на дланта. Има специални гривни, които се продават на гише. Те натискат подобни точки на натиск и работят за някои хора.

Рак . В допълнение към облекчаването на гаденето веднага след химиотерапията, има отделни съобщения, че акупресурата също помага за намаляване на стреса, подобряване на енергийните нива, облекчаване на болката и намаляване на други симптоми на рак или неговите лечения. За потвърждаване на тези доклади са необходими повече изследвания.

Болка. Някои предварителни доказателства сочат, че акупресурата може да помогне при болки в кръста, следоперативна болка или главоболие. Може да се възползват и болки от други състояния. За облекчаване на главоболието понякога се опитва точката на налягане LI 4.

Артрит . Някои проучвания предполагат, че акупресурата освобождава ендорфини и насърчава противовъзпалителни ефекти, помагайки при някои видове артрит.

Депресия и безпокойство. Повече от едно проучване предполага, че умората и настроението могат да се подобрят от използването на акупресура. За да сте сигурни, са необходими по-добре проектирани изпитания.

Има ли някакви предпазни мерки при акупресура?

Като цяло акупресурата е много безопасна. Ако имате рак, артрит, сърдечно заболяване или хронично заболяване, не забравяйте да проведете дискусия с Вашия лекар, преди да опитате каквато и да е терапия, която включва движение на ставите и мускулите, като акупресура. Уверете се, че вашият специалист по акупресура е лицензиран и сертифициран.

Може да се наложи да се избягва дълбока тъканна работа като акупресура, ако се прилага някое от следните условия:

  • Лечението е в областта на раков тумор или ако ракът се е разпространил в костите
  • Имате ревматоиден артрит, гръбначно увреждане или костно заболяване, което може да се влоши с физическа манипулация
  • Имате разширени вени
  • Вие сте бременна (защото някои точки могат да предизвикат контракции)

Източници

Американско общество за борба с рака: „Акупресура, шиацу и други азиатски каросерии“.

Американска фондация за болка: „Възможности за лечение: Ръководство за хора, живеещи с болка“.

Мемориал Слоун Кетъринг: Акупресура

Мемориал Слоун Кетъринг: Рак

NIH NCCAM: „Енергийна медицина: Общ преглед“.

Природен стандарт: „Акупресура, шиацу, туина“, 2013.