От редакционния екип | Актуализирано: Вторник, 17 декември 2019 г. 11:06 ч

диабет

Искате ли да поддържате нивата на кръвната си захар под контрол? Тези домашни средства могат да направят чудеса. Прочетете, за да научите повече.

Учени от различни части на света, участващи в проучване на стойност 6 милиона долара, излязоха с интересно разкритие: Дългосрочната ремисия от диабет тип 2 е възможна само чрез загуба на 1 грам мазнина от панкреаса. Въпреки че тази констатация е изненадваща за мнозина, има някои факти за кръвната захар, които всички знаем. Диабетът тип 2 има силна връзка с начина ви на живот. Това, което ядете, определя вашата податливост към това състояние, както и колко добре можете да го управлявате. & nbspСъщо така прочетете - Лекарството за кръвна захар метформин може да намали смъртния риск на Covid-19: Вярно ли е? Нека разберем

Диабетът тип 2 засяга способността на организма или да произвежда инсулин, или да използва ефективно инсулина, имате нужда от лечение, за да поддържате нивата на кръвната захар в нормални граници. Въпреки че има многобройни възможности за лечение, за да контролирате нивата на кръвната си захар, домашните лекарства могат да направят чудеса за постигане на тази задача. Ето топ 10 ефективни домашни средства за поддържане на нивата на кръвната захар и водене на здравословен живот с диабет. & nbspСъщо така прочетете - Диабет тип 2: Имате ли диария? По-малко известният признак на състоянието

# 1 Свети босилек (тулси) листа

Листата на светия босилек са пълни с антиоксиданти и етерични масла, които произвеждат евгенол, метил евгенол и кариофилен. Всички тези съединения помагат на панкреатичните бета клетки (клетки, които съхраняват и освобождават инсулин) да функционират правилно и да повишат чувствителността към инсулина. Допълнително предимство е, че антиоксидантите, присъстващи в листата, помагат да се преодолеят вредните ефекти на оксидативния стрес. & nbspСъщо така прочетете - Диабет и сексуално здраве: Как диабетът влияе на сексуалния живот при мъжете и жените?

Бакшиш: Консумирайте две до три листа от тулси цели или около една супена лъжица пълна със сок на празен стомах, за да намалите нивата на кръвната захар. Ето топ 10 ползи за здравето от тулси.

# 2 Ленени семена (Alsi)

Поради високото си съдържание на фибри ленените семена подпомагат храносмилането и подпомагат правилното усвояване на мазнините и захарите. Консумирането на ленено семе помага да се намали нивото на захар след хранене на диабетик с почти 28 процента.

Бакшиш: Консумирайте една супена лъжица смлян ленен прах всяка сутрин на гладно с чаша топла вода. Не приемайте обаче повече от 2 супени лъжици на ден, тъй като това може да навреди на вашето здраве. Ето 11 начина да включите ленените семена във вашата диета.

# 3 Растение от боровинки (neelabadari)

Листата на боровинката се използват в Аюрведа от много векове за контрол на диабета. Наскоро Journal of Nutrition заяви, че листата на растението Боровинка съдържат големи количества антоцианидин, които засилват действието на различни протеини, участващи в транспорта на глюкоза и метаболизма на мазнините. Благодарение на това уникално свойство, листата на боровинката са чудесен начин да се намалят нивата на кръвната захар.

Бакшиш: Натрошете листата на боровинката в хаванче и консумирайте 100 милиграма от този екстракт всеки ден на гладно.

# 4 Канела (далчини)

Известен също като далчини, той подобрява чувствителността към инсулин и понижава нивата на кръвната глюкоза. Наличието на чаена лъжичка канела на ден може да подобри чувствителността към инсулин и да помогне за контролиране на теглото, като по този начин намали риска от сърдечни заболявания.

Бакшиш: Включете около 1 грам далчини в ежедневната си диета за около месец, за да помогнете за понижаване на нивата на кръвната захар. Прочетете повече ползи за здравето от канелата.

# 5 Зелен чай

За разлика от другите чаени листа, зеленият чай не е ферментирал и има високо съдържание на полифенол. Полифенолът е силен антиоксидант и хипогликемично съединение, което помага да се контролира отделянето на кръвни захари и помага на тялото да използва по-добре инсулина. Прочетете още 10 вида ароматизиран зелен чай, които имат 20 ползи за здравето.

Бакшиш: Потопете торбичка зелен чай в гореща вода за 2-3 минути. Извадете чантата и изпийте чаша от този чай сутрин или преди хранене.

# 6 Барабанни листа

Наричани още моринга, листата на това растение са най-известни със способността си да повишават енергията си. Те също са обявени за суперхрана. В случай на диабетици, листът на моринга повишава ситостта и забавя разграждането на храната и понижава кръвното налягане.

Бакшиш: Вземете няколко листа от барабан, измийте ги и ги смачкайте, за да извлечете сока им. Сега вземете около 1/4 чаша от този сок и го пийте на гладно всяка сутрин, за да поддържате нивата на захар под контрол.

# 7 Psyllium обвивка (Isabgol)

Известна също като люспи от псилиум често се използва като слабително средство. Когато isabgol влезе в контакт с вода, той набъбва, образувайки гелообразно вещество. Това забавя разграждането и усвояването на кръвната глюкоза. Изабгол също предпазва стомашната лигавица от язви и киселинност.

Бакшиш: Cosume isabgol след всяко хранене, в идеалния случай с мляко или вода. Избягвайте да го приемате с извара, тъй като може да доведе до запек. Прочетете подробно за 8 ползи за здравето от изабгол или псилиум, които не сте знаели.

# 8 Горчива кратуна (Карела)

Горчивата кратуна е богата на растителен инсулин-полипептид-Р, биохимик, който имитира инсулина, произведен от човешкия панкреас и по този начин намалява нивата на захар в организма. Известно е също така, че е много полезно за диабетиците благодарение на двете изключително важни съединения, наречени харатин и момордицин, които са ключовите съединения за понижаване нивата на кръвната захар.

Бакшиш: Консумирайте карела поне веднъж седмично или като сузи, или в къри. Ако искате бързи резултати, опитайте да пиете чаша сок от карела на гладно веднъж на три дни. Прочетете повече за 8 здравословни причини да пиете сок от горчива тиква или карела!

# 9 Нийм

Намерен в изобилие в Индия, горчивият лист има редица невероятни лечебни свойства. Neem повишава чувствителността на инсулиновите рецептори, помага за подобряване на кръвообращението чрез разширяване на кръвоносните съдове, понижава нивата на кръвната глюкоза и намалява зависимостта на човек от хипогликемичните лекарства. Ето още ползи за здравето от neem.

Бакшиш: Пийте сок от нежната издънка от листа на нийм на гладно за най-добри резултати.

# 10 индийска къпина (Jamun)

Присъстващ гликозид в семената на индийската къпина предотвратява превръщането на нишестето в захар. Той намалява кръвната захар и помага за предотвратяване на скокове на инсулин. Jambul има и свойства, които могат да ви предпазят от сърдечни заболявания и други съдови нарушения.

Бакшиш: Яжте около 5 6 джемуна сутрин, за да контролирате нивата на кръвната си захар. Като алтернатива можете също да добавите лъжица прах от семена от джамун към чаша топла вода или мляко и да пиете това ежедневно за по-добър контрол на диабета.

Публикувано: Понеделник, 16 декември 2019 г. 16:10 | Актуализирано: Вторник, 17 декември 2019 г. 11:06 ч