Загубата на тегло е вашата цел и за това отделяте часове за тренировка. Или ходите на фитнес, или имате домашен фитнес. И в двата случая използването на правилното оборудване е много важно. Не всички машини във фитнес залите или магазините за фитнес са полезни за отслабване. Има няколко специфични машини, които са добри за насърчаване на загуба на тегло. Тук в тази статия ние изброяваме най-добрите машини за отслабване, които можете да познавате.
| Бягаща пътека | Проверете цената |
| Стационарен велосипед | Проверете цената |
| Гребна машина | Проверете цената |
| Ab ролкова машина | Проверете цената |
| Фитнес топка | Проверете цената |
| Сутрешен Уокър | Проверете цената |
| Степър машина | Проверете цената |
| Таблица за инверсия | Проверете цената |
Съдържание
Най-добрите машини за отслабване
1. Бягаща пътека:
Ако целта ви е да отслабнете, бягащата пътека трябва да бъде част от ежедневния ви режим на тренировка. Неблагодарна е най-добрият начин за изгаряне на калории. Той насърчава загубата на тегло, защото стимулира движения като бягане и ходене. Триковете за извличане на повече ползи от бягащата пътека са:
- Първо, не дръжте страничните дръжки на бягащата пътека, докато бягате или ходите на колана си.
- Второ, поддържайте скоростта и не почивайте на нея, докато тренирате.
Въпреки че нищо не може да се конкурира с колоезденето на открито на чист въздух, стационарните велосипеди не са по-малко в това отношение. Можете да ги возите във вашата зала за фитнес, балкон, веранда или стая. Тези велосипеди са едни от най-добрите машини за отслабване. Те са създадени да имитират каране на открито и също така да изгарят много калории.
Гребните машини са наистина прекрасни. Те помагат да извлечете най-доброто от вашите кардио и програми за отслабване. Маховикът, който се намира пред машината, имитира динамичното съпротивление на лодка, плъзгаща се по вода. Това е идеалната машина за изгаряне на калории и отслабване.
4. StepMill:
StepMill е подобен на бягаща пътека. Това е като бързо движещ се ескалатор. Тази машина симулира действието на изкачване на стълбите със скорост. Смята се, че е най-трудното оборудване за кардио и отслабване, но без съмнение е много ефективно. Това ви кара да се движите срещу гравитацията, така че трябва да понесете по-голямата част от телесното си тегло.
5. Машина за вибрационни упражнения:
Това е една от последните сред машините за отслабване. Това е зашеметяваща и авангардна вибрираща машина за отслабване, специално проектирана да ви помогне да отслабнете. Той насърчава намаляването на целулита, което води до загуба на тегло.
6. Ab ролкови машини:
Ab roller е уникална и лека машина, която е подходяща за упражнения за корем на закрито. Това тонизира мускулите на стомаха и талията, помага за намаляване на излишното тегло.
Топка за фитнес е прекрасен продукт, който е лесно достъпен на пазара. Позволява ви да тренирате ефективно, без да ви кара да изминавате тези допълнителни мили до фитнеса. Действа ефективно на гърба и корема и е чудесно оборудване за разтягане на тялото. Това насърчава загубата на тегло.
Сега не е нужно да се притеснявате, ако пропуснете ежедневната си рутина. Сутрешният проходилка е идеалното решение за имитиране на истинските разходки. Снабден е с DC мотор и инфрачервени вибрации, които ви помагат да изградите здраво и здраво тяло. Сутрешните разходки са най-леката форма на упражнения за отслабване. А със сутрешната проходилка става много по-лесно и спестява време.
9. Стъпкова машина:
Тази машина е идеална за отслабване. Той е насочен към нашите кореми и крака по много ефективен начин. Това е удобен начин за изгаряне на калории и преминаване на силова тренировка, която има за цел да изгради сила на горната част на тялото, като същевременно ви помага при отслабване.
Това е много уникална машина, която прилича на трион. Трябва да легнете на тази инверсионна маса и тя започва да работи. Той е идеален за всички части на тялото и е добър и за домашна употреба. Това насърчава намаляването на целулита по много уникален начин, който от своя страна помага на човек да отслабне.
Преди да купите машина за отслабване, проверете дали тя се вписва във вашия режим на упражнения. Ето няколко основни фактора, които трябва да имате предвид, преди да закупите машина за отслабване.
Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на машина за отслабване
Изберете машина, която поддържа вашия стил на тренировка и ви позволява да тренирате с лекота и наслада. Например, ако предпочитате кардио пред вдигане на тежести, потърсете машини за кардио тренировки като кростренажор или бягаща пътека.
- Честота на отслабване
Колко бързо искате да отслабнете е друг съществен момент, който трябва да имате предвид. Ако трябва да отслабнете бързо, тогава кардио-базирана машина за изгаряне на калории ще бъде идеалният избор. Можете също така да опитате да използвате машини като бягащи пътеки и велоергометри. Ако не бързате да отслабнете и искате да отидете лесно, тогава уред за вдигане на тежести като фитнес за много тренировки ще служи добре за тази цел.
- Космос
Преди да закупите машина за отслабване, е необходимо да определите дали имате достатъчно място, за да я поберете. Проверете наличната площ във вашата къща и размерите на машината, които могат да се поберат в нея.
- Поддръжка на клиенти
Машините за отслабване изискват обслужване на всеки няколко месеца. Затова изберете марката, която осигурява ефективно обслужване на клиентите. Те също така трябва да предлагат лесна смяна и сглобяване на части.
Кои от тези машини за отслабване сте използвали? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.
- Цели за отслабване за деца с наднормено тегло
- Игри за отслабване (23 забавни игри и приложения за отслабване!)
- Калкулатор на целите за отслабване Дефицит на калории за отслабване
- Програмата за субсидии за отслабване не се изплаща, след като участниците хвърлят килограми
- Загубата на тегло се мазни под мишниците Ви направете тези 5 упражнения у дома, за да се отървете незабавно от него