Диети за отслабване, фокусирани върху и ограничаващи основните хранителни вещества; въглехидрати, протеини и мазнини, идват и си отиват. Имахме диети с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.
Всички сме за Бантинг за отслабване, но какво ще кажете за диета с високо съдържание на витамини и минерали, съчетана със здрав разум за вероятна загуба на тегло и блестящо здраве?
Научната част:
Окисляването е химическа реакция, която се случва във и извън тялото ви през цялото време. Окислението произвежда свободни радикали, които са молекули, на които липсва електрон. Свободните радикали се опитват да откраднат електрони навсякъде, където могат, и могат да започнат верижни реакции, които могат да причинят увреждане на клетките. Това увреждане води до стареене и дори до заболяване.
Антиоксиданти на помощ! Антиоксидантите спират тези верижни реакции, като сами се окисляват и губят електрони. Ето защо трябва непрекъснато да попълвате тялото си с антиоксиданти.
Антиоксидантите се намират във витамини, минерали и ензими, които са в изобилие в прясна, цветна, здравословна храна.
Топ 15 богати на антиоксиданти рецепти:
- Защо зърното причинява болка от Питър Озбърн - аюрведична диета и рецепти
- Какво ядат веганите 55-те най-популярни веган рецепти! Веганско небе
- Тандури пиле, пиле Тангди и други най-богати на протеини пилешки рецепти - NDTV Food
- Рецепта за вкус и здравословна храна Онлайн рецепти за печена храна, десерти
- Вкусни рецепти от телешка кайма - Лесни рецепти за кайма