Добре дошли в списъка с топ 44 подправки и билки с най-високо съдържание на протеини. Когато количеството протеин варира от 26,08 g до 0 g на 100 g. Най-добрите подправки и билки е Подправки, синапено семе, смляно с най-високо съдържание на протеин, който в 100g съдържа 26,08 g протеин.

билки

Общата препоръчителна дневна доза или RDA за протеин е 50 g. За порцията от 100 g подправки, синапено семе, смляна, която съдържа 26,08 g протеин, съответният процент на RDA протеин е 47%, което е най-високият елемент от списъка с подправки и билки с високо съдържание на протеини.

Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Подправки, синапено семе, смляно има оценка на хранителната стойност 17 от 100. Сравняване на съдържанието на протеин и хранителната плътност в 100g за Подправки, горчично семе, смляно; Класираме това като елемент с високо съдържание на протеин в сравнение с всички храни в нашата база данни. По отношение на общата хранителна стойност го класифицираме като елемент със средна хранителна стойност на плътност от нашия списък с подправки и билки.

Други важни и свързани с протеините хранителни вещества са калории, мазнини и въглехидрати. За тази порция от 100 г за подправки, синапено семе, смляна, която е на върха в списъка с подправки и билки за съдържание на протеини във вашата диета, количеството калории е 508 ккал (25% ПДД), количеството мазнини е 36,24 г ( 56% RDA) и количеството въглехидрати е 28,09 g (22% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, които включват калории, мазнини и въглехидрати, са показани в диаграмата по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно със съдържанието на протеини в подправките, горчичното семе, смляно от списъка с подправки и билки.

Топ двадесет списъка - най-високо съдържание на протеин на 100g

По-долу е даден основен списък за протеини в подправки и билки за топ 20 подправки и билки. По-изчерпателен списък за най-горните артикули можете да намерите в долната част на страницата, заедно с различни порции.

1. Подправки, синапено семе, смлени 26.08g (47% RDA)
2. Подправки, семена от сминдух 23g (41% RDA)
3. Подправки, кимион 19.77g (35% ПДД)
4. Подправки, семена от целина 18.07g (32% RDA)
5. Подправки, маково семе 17,99g (32% ПДД)
6. Подправки, кимион 17,81g (32% RDA)
7. Подправки, анасоново семе 17,6 g (31% RDA)
8. Подправки, копър 15,98g (29% RDA)
9. Подправки, семена от копър 15,8g (28% RDA)
10. Подправки, червен пипер 14.14g (25% ПДД)
11. Подправки, семена от кориандър 12.37g (22% RDA)
12. Подправки, черен пипер, червен или кайен 12.01g (21% RDA)
13. Подправки, шафран 11.43g (20% RDA)
14. Подправки, кардамон 10,76g (19% ПДД)
15. Подправки, градински чай, смлени 10,63 g (19% от ПДД)
16. Подправки, черен пипер, бяло 10.4g (19% RDA)
17. Подправки, черен пипер, черно 10,39g (19% ПДД)
18. Подправки, подправки за домашни птици 9,59g (17% RDA)
19. Подправки, джинджифил, смлян 8,98g (16% от ПДД)
20. Подправки, куркума, смляно 7,83g (14% RDA)

Сравняване на протеини в подправки и билки с пилешки гърди

Най-голямо количество протеин на порция

Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за високо протеинови храни във вашата диета. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на протеините.

Храната с най-високо съдържание на протеин на типична порция е Подправки, семена от сминдух който съдържа 2,55 g в 1 супена лъжица (или 11,1 g). Процентът от препоръчителната дневна стойност за тази порция е 5%. За тази порция съдържанието на калории е 35,85 kcal (2% RDA), съдържанието на мазнини е 0,71 g (1% RDA) и съдържанието на въглехидрати е 6,48 g (5% RDA).

Грами протеин в подправки и билки (на 100g)

Списъкът по-долу дава общото съдържание на протеини в топ 44 елемента от общото описание „подправки и билки“, всеки от които показва количеството протеин, както и калории, мазнини и въглехидрати. Най-добрите 44 хранителни продукта са показани на графиката по-долу, за да се даде бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.