трябва

Преминали ли сте току-що операция за уголемяване на гърди в Пърт или в някоя клиника във вашия район на пребиваване и сега преминавате през фазата на възстановяване? Докато самата операция понякога е малко предизвикателна, можете да направите следхирургичното възстановяване ефективно, като вземете подходяща диета. Ето петте най-добри храни, които трябва да консумирате, за да улесните бързото излекуване и да се върнете към обичайната си рутина.

Цитрусови плодове

Плодовете са чудесни за ускоряване на функционирането на метаболизма ви. Имайте цитрусови плодове като портокали, за да получите необходимата доза витамин С. Те са не само ефективни в борбата с различни инфекции, но и свеждат до минимум чувствителността на нервите. Витамин С също е от съществено значение за възстановяването на колагена и меките тъкани. Включете чаша цитрусов сок във вашата закуска и го приемайте в салати за по-добра ефикасност.

Морска храна

Важно е да имате ясно разбиране за правилните и недостатъчните операции. Те могат да ви помогнат да избегнете проблеми с бавното излекуване. Включете добро количество морски дарове във вашата диета. Рибите, скаридите и скаридите съдържат здравословни хранителни вещества като Омега 3s и основни липиди. Те също така предлагат големи количества цинк, който помага за по-бързото заздравяване, като същевременно ви държи под напрежение през цялата фаза на възстановяване.

Зеленчуци и овесени ядки

За да ускорите процеса на възстановяване, ще ви е необходим голям прием на фибри. Това ще поддържа издръжливостта ви регулирана, предлага жизненост и ще помогне да се избегнат проблеми с храносмилането като запек. Овесените ядки и пълнозърнестите зърна поддържат моментите на червата оптимизирани, като същевременно позволяват на вашата система да обработва по-ефективно консумираните ястия. Използвайте пълнозърнест хляб и кифлички за хранене или закуски. Добавете купичка овесени ядки от зърнени храни или овесени ядки с бадеми за закуска. Можете също така да намажете с листни зелени зеленчуци като спанак и броколи. Те са богати на фибри и витамин А, които помагат да се предпазите от метаболитни нарушения, като повишават естествения ви имунитет към болести.

Сладки картофи

Нуждаете се от по-силна имунна система, за да излекувате бързо хирургическите разрези/белези и да получите чиста мускулна маса. Сладкият картоф се състои от големи количества витамин А, който помага да се оптимизира имунната ви система и стимулира растежа на клетките. Това от своя страна прави метаболизма ви достатъчно силен за борба с инфекциите по време на фазата на възстановяване. Той също така събира лечебната способност на системите за по-бързо възстановяване. Добавете ги към салатите, вечерята или си пригответе хубаво смути от краставици и сладки картофи за максимални ползи за здравето.

Бадеми

Ако обичате марципан във вашите печени изделия, шансовете за бързо възстановяване са почти двойни. Бадемите в марципан помагат за зарастване на рани, предпазват от инфекции и стимулират развитието на тъканите. Те са богати на витамин А, давайки огромен тласък на имунната ви система. Това позволява на белезите ви да не бъдат засегнати от инфекции и регулира растежа на вашите клетки/тъкани за бързо възстановяване. Добавете ги към вашите зърнени закуски, бисквитки и печени продукти или им се насладете в салати.

Отказ от отговорност, аз самият не съм правил тази операция. Получих тази информация от професионалисти, за да помогна на читателите си.