Много затлъстели възрастни хора се интересуват от упражнения, които ще помогнат за подобряване на цялостното им здравословно състояние. Търсенето на много хора не даде никакви благоприятни резултати. Само с подходящото оборудване можете да постигнете отлична кардио тренировка и да изгорите необходимите калории. За по-младите може да бъде препоръчано каквото и да е оборудване за упражнения. Но за възрастните хора получаването на подходящото оборудване изисква малко внимание. Оборудването за упражнения за възрастни със затлъстяване не е толкова оскъден продукт около нас, но как можете да получите най-доброто? Кои са някои от основните критерии, които трябва да имате предвид, преди да ги закупите? И какви други полезни съвети могат да ви помогнат да извлечете най-доброто от вашия избор? Това са някои от въпросите, на които ще получите отговор, след като прочетете тази статия.

Критерии за избор на най-доброто оборудване за упражнения за възрастни със затлъстяване

Възрастните са по-деликатни, когато общуват с тях. А затлъстяването само по себе си, добавяйки към възрастта, прави решението малко трудно. Не се притеснявайте, ето някои критерии, които ще ви помогнат да вземете най-добрите решения;

Капацитет на теглото

Преди да закупите каквото и да е оборудване за упражнения за затлъстели възрастни, трябва да проверите теглото на продукта. Това е по-важно, ако ще трябва да стоят на такова оборудване или да ходят по тях. Препоръчителните максимални потребителски тегла винаги се изписват на машината, за да се гарантира, че правилният човек използва правилното оборудване. Използването на оборудване за упражнения, което не се препоръчва за вашето тегло, може да не даде положителни резултати.

Ниво на въздействие

Възрастните не са толкова активни и пъргави, колкото младите хора. От друга страна, затлъстяването също намалява тяхната сила и ги затруднява да поддържат всички видове оборудване. Най-добре е да вземете оборудване с ниско въздействие за затлъстели Това означава, че търсите оборудване, което не натоварва лагерните стави.

Безопасност

Не всички затлъстели могат да се носят и да повдигат тялото си лесно. Следователно, когато търсите оборудване за упражнения, е добре да намерите безопасни такива. Някои машини се доставят със защитни камбани; някои имат функции за съпротивление при пътуване, които ще ви предотвратят случайно падане по време на тренировка. Можете също така да внимавате, че оборудването, което купувате, има стойки, върху които можете да ги поставите, за да предотвратите падането им върху други, докато тренирате.

Космос

Това има два аспекта. Първо, трябва да създадете достатъчно място в къщата си, преди да помислите да се снабдите с упражнения. Когато имате достатъчно голямо пространство, можете да продължите да купувате оборудване за упражнения. Наложително е да потърсите и оборудване, което няма да отнеме твърде много място в къщата ви. Изберете оборудване, което може да се използва както на закрито, така и на открито. Ако нямате достатъчно място за поддържане на оборудването, което купувате, тогава може да загубите парите си.

Универсалност

Имате за цел да търсите уреди за упражнения за затлъстели възрастни хора. И така, жизненоважно е да се уверите, че продуктът, който получавате сега, отговаря на вашите цели. Освен това, вие също трябва да се стремите да намерите оборудване за упражнения, което ще ви предостави различни опции. Ако една машина служи само за една цел, освен ако не е специално предписана, по-добре е да се намерят алтернативи.

Топ 5 оборудване за упражнения за възрастни със затлъстяване

# 1. Преносим сгъваем фитнес педал Wakeman

Това е стационарен фитнес педал, който може да се използва както у дома, така и под бюрото или където пожелаете. Това го прави един от най-лесните за използване упражнения. Една от причините възрастните хора да могат да се насладят на този педал е неговата функция за безопасност. Предлага се с подхлъзващи се подложки за крака и сигурни каишки, които помагат за осигуряване на стабилност и предотвратяване на плъзгане. Той се предлага с електронен дисплей, който предоставя на потребителите функции като време, брой обороти, обороти в минута и общо изгорени калории. Можете да изберете или нисък интензитет, или висок интензитет според вашия вкус.

възрастни

# 2. Електрическа бягаща пътека Goplus

Електрическата бягаща пътека Goplus е специално проектирана за възрастни хора. Това е перфектно оборудване за упражнения за възрастни със затлъстяване. Той разполага с изключително дълги предпазни дръжки, които са увити със силно разпенване, за да се предотвратят инциденти. Със своята система за аварийно спиране можете да сте сигурни в безопасността по време на извънредни ситуации. Предлага се и с удобен колан за бягане за възрастни хора. LCD екранът е лесен за четене, тъй като показва скорост, калории и т.н. Това помага на затлъстелите възрастни хора да следят напредъка си по време на тренировката.

# 3. PLENY 3-в-1 велоергометър за общо тяло

Това е първокласен легнал велоергометър 3 в 1, който е подходящ за възрастни със затлъстяване. Предлага се с регулируеми ленти за съпротивление за ръцете и краката и облегалката. След колоездене лентите за съпротивление на ръцете могат да служат за разтягане на двете ръце. Лентите за съпротива на краката могат да помогнат при разтягане на краката преди и след упражнението за колоездене. Той има широка седалка и висока облегалка, която ви прави удобни, и педал против хлъзгане, който гарантира безопасността на възрастните хора. Този продукт се предлага и с голям монитор с подсветка за тренировки рано сутрин и късно вечер. Той се предлага в сгъваем дизайн и може лесно да се придвижва с транспортните му колела.

# 4. Sole Fitness E95 Елипсовидна машина

Елиптичната машина E95 от Sole Fitness е друго много добро оборудване за упражнения за възрастни със затлъстяване. Той има товароносимост от 400 фунта. Тази машина разполага с тих механизъм за задвижване, с движение напред и назад. Стационарното кормило се предлага с пулсови сензори за наблюдение на сърдечната честота. Стъпалата са регулируеми, а педалите са персонализирани за намаляване на напрежението в глезена и коляното, за разлика от други обикновени елипсовидни машини. Той е проектиран да насочва всички основни мускулни групи в долната част на тялото, ако се използва ефективно.

# 5. Тренажор за платформа за цяло тяло Pinty 2000W

За удоволствие тази машина се предлага с MP3 плейър, за да ви забавлява, докато тренирате. Свръхмощният мотор помага за ефективно захранване на машината, осигурявайки тихи разклащания. Машината е 100% безопасна с тегло от 330 lbs, което я прави идеална за възрастни със затлъстяване. Той е конструиран от плътен метал и носи тежкотоварна конструкция. С тази машина можете лесно да изгаряте мазнини, да подобрите гъвкавостта си, да облекчите хроничната болка и да насърчите мускулната си сила. Можете да регулирате скоростта и интензивността на уреда, докато тренирате. И ако сте готови да използвате ежедневно, машината е готова за доставка.

Съвети за извличане на най-доброто от вашия Тренирайте оборудване като затлъстели възрастни

Преди да ударят фитнеса или да използват оборудването за упражнения, което сте купили, затлъстелите възрастни хора трябва да обмислят следните точки, за да се уверят, че получават най-доброто от това, за което са платили;

Здравословно състояние

Трябва да вземете предвид здравословното си състояние. Подкрепя ли упражненията в момента? Ще причини ли хаос в дългосрочен план, ако продължат с рутината? В момента приемате ли лекарства? И много други. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди началото на упражненията, за да сте сигурни дали е разумно да започнете да правите упражнения в този момент. Ако има признаци, че не сте, най-добре е да отложите упражненията, когато сте в достатъчна форма.

Облекло

Преди да ударите фитнеса или да настроите домашния си фитнес, трябва да проверите дали имате подходящите дрехи. Освен че изглеждате уникални и стилни, вие сте по-сигурни и по-сигурни, когато тренирате с подходящите дрехи. С правилната обувка ще бъдете сигурни в правилния захват, за да подпомогнете поддържането на нехлъзгащата се функция на машината, която получавате. Вашата безопасност като затлъстяване е много важна, ако в крайна сметка ще се възползвате от упражненията, в които участвате.

Вашите цели

Не всички затлъстели са загрижени за отслабването. Някои се занимават със спорт, който изисква от тях да имат тежки тежести. За такъв единственото, от което се нуждаят, е рутинна тренировка, която ще им помогне да поддържат форма и форма. За други целта им е да свалят малко килограми. Изборът на оборудване и интензивност обикновено се различават, тъй като те имат различни цели. Така че, трябва да оцените целите си, преди да изберете подходящото оборудване за упражнения, което да използвате. Това ще гарантира, че ще получите най-добрия резултат и ще останете във форма и здрави през цялото време.

Правилна грижа

За цялото оборудване за упражнения трябва да се грижите по всяко време. Затова се стремете редовно да почиствате оборудването си преди и след употреба. Тази проста култура на поддръжка ще ви помогне да удължите живота на вашите фитнес комплекти.

Заключение

Оборудването за упражнения за възрастни със затлъстяване трябва да бъде подбрано внимателно, ако те ще извлекат най-доброто от своя избор. В този преглед разгледахме пет от най-добрите уреди за упражнения за затлъстели възрастни хора, които можете да намерите наоколо. Избирането на някое от това оборудване ще гарантира, че ще се насладите на всяко малко време, прекарано в упражнения на тялото. Има основни критерии, които трябва да вземете предвид и изброените по-горе, ако ще използвате това оборудване, обмислете добре тези критерии. По-важното е, че съветът ще ви помогне да бъдете сигурни и ще започнете да се стремите да останете здрави и по-здрави.