Можете да изберете приложения като Fastic, Gold’s Gym, Home Workout, Cure.fit или Neou: Фитнес тренировъчни класове, за да останете във форма по време на заключването.

  • Потребителите на Android могат да изпробват приложението Fastic, за да получат проследяващ пост
  • Home Workout предлага безплатен достъп до първокласни тренировки
  • Потребителите на iPhone могат да изтеглят Cure.fit за различни класове тренировки

Работата у дома става по-лесна с приложенията, налични на устройства с Android и iOS

тренировки

Най-добрите приложения за здраве и тренировки в момента са много важни, тъй като всички ние се опитваме да поддържаме форма, въпреки че сме блокирани благодарение на огнището на коронавирус. Не можем да излезем на разходка от страх да не внесем COVID-19 в домовете си, а същото важи и за фитнес залите и фитнес клубовете. Това обаче не означава, че не можете да останете активни и във форма - с правилните приложения на вашия смартфон имате всички необходими инструменти.

Ние не сме експерти по фитнес, затова разгледахме приложенията, които са най-популярни както на Android, така и на iOS, за да намерим най-популярните избори, които хората в Индия следват по време на заключването. Независимо дали използвате смартфон с Android или iPhone, можете да изтеглите тези приложения, за да започнете да работите и да останете във форма по време на заключването. Разгледахме най-популярните приложения по време на заключването, които са изтеглени най-много през последния месец.

Прочетете, за да видите кои са най-популярните приложения за здраве и тренировки в Android и iOS.

Топ 5 приложения за тренировки за Android

1. Fastic Fasting App & Intermittent Fasting Tracker

Можете да изтеглите приложението Fastic на устройството си с Android, за да постигнете личните си цели за тегло, като използвате различни методи на гладуване. Приложението започва процеса на регистрация, като ви моли да предоставите целите си на гладно. Можете да избирате от дадените опции, като по-добро здраве, детоксикация, по-дълъг живот, повече енергия и повече фокус. След като получите вашите данни, приложението Fastic ви предоставя вашата лична програма за гладуване. Има 12 различни планове за гладуване. Освен това приложението включва воден тракер, който ви помага да останете хидратирани, докато постите и стоите на закрито по време на заключването. Въпреки че приложението Fastic се предлага безплатно, можете да се присъедините към тримесечния абонамент за услугата Fastic Plus на Rs. 2750, за да се възползвате от ежедневни уроци и да получите коучинг.

Приложението Fastic се предлага безплатно, за да ви помогне да проследите ежедневната си диета

2. Gold's Gym India

Приложението Gold's Gym India първоначално е създадено, за да ви позволи да намерите близкия фитнес или фитнес студио. Можете обаче да използвате това приложение по време на текущото заключване, за да предавате неограничени аудио или видео тренировки. Приложението ви позволява да зададете своите фитнес цели като загуба на тегло, загуба на мазнини, мускулна печалба или наддаване на сила, докато се регистрирате за първи път, за да коригирате съответно задачите си за тренировка. След като се регистрирате, можете да гледате всяко от изброените аудио и видео съдържание от началния екран. Приложението има интеграция с Google Fit, за да запазите тренировките си и да ви позволи да видите напредъка си по всяко време и не е нужно да плащате пари, за да гледате изброеното аудио или видео съдържание.

Gold's Gym India ви позволява да правите различни упражнения, докато сте вкъщи

3. Брояч на калории, план за домашни тренировки и имунитет - HealthifyMe

Потребителите на Android могат също така да разгледат приложението брояч на калории, план за домашни тренировки и имунитет, проектирано от фитнес стартиращия HealthifyMe. Приложението ви позволява да се присъедините към програма за отслабване, да получите диетичен план или да разгледате брояч на калории, докато сте вкъщи. Можете също така да проследявате вашите дейности, приема на вода и консумацията на калории в храната, за да постигнете вашите фитнес цели. По време на регистрацията приложението ви моли да предоставите подробности за ежедневната си дейност и медицински състояния, чрез които то определя вашите цели и ви позволява да проследявате храната си, за да останете във форма. Можете също да зададете напомняне за хранене. Освен това има над 50 безплатни тренировки, които можете да изберете, без да плащате абонамент.

Брояч на калории, план за домашни тренировки и имунитет от HealthifyMe предоставя видеоклипове за тренировка у дома

4. Домашна тренировка

Приложението Home Workout ви позволява да задавате седмичните си цели, за да оформите по-добре тялото си. Можете също така да приемате предизвикателства за цялото си тяло или долната част на тялото или да изберете тренировка, за да изградите корема, гърдите или бицепса у дома. Приложението осигурява анимации и видео насоки за всяко упражнение. Също така, той включва подгряване и разтягане. Има напомняния за тренировка, които могат да се персонализират според вашите предпочитания. Приложението ви осигурява и напредък в обучението. По-специално за потребителите в заключването, приложението Home Workout дава безплатен достъп до всички първокласни тренировки до 1 юли.

Домашната тренировка ви позволява да зададете целите си за тренировка, за да останете във форма на закрито

5. HealthierMe

Приложението HealthierMe е друго популярно приложение за Android за домашни тренировки. Приложението ви предоставя безплатно планиране на упражнения. Можете да изберете коя част от тялото ви изисква тренировка и след това да получите специално обучение за тази част. След като изберете частите на тялото, върху които искате да се съсредоточите, приложението ще ви попита за целите на вашата фитнес форма. След това ще ви осигури препоръчителна диета и упражнения. Има видеоучения на живо, които ви помагат да поддържате форма във вътрешността. Можете също така да завършите дадените курсове за обучение в приложението, за да постигнете вашите фитнес цели. HealthierMe се предлага безплатно през първите три дни. Можете обаче да закупите абонамента му от Rs. 7 400 седмично, за да получавате редовни фитнес тренировки по време на заключването.

HealthierMe предлага препоръчителна диета и упражнения въз основа на вашия ръст и тегло

Топ 5 приложения за тренировки за iOS

1. Cure.fit

Приложението Cure.fit е център за тренировки от дома за потребители на iPhone. Можете да се присъедините безплатно към класове на живо или да гледате видеоклипове за фитнес, за да постигнете конкретни цели. Има и специално съдържание за начинаещи и възрастни граждани. Приложението също има тренировки, водени от спортисти и майстори-треньори. Освен това приложението Cure.fit има сесии за медитация и йога, които можете да изберете, за да сте здрави по време на заключването.

Cure.fit ви позволява да се присъедините към специални класове или да тренирате от наличните видео сесии

Изтегляне | Предлага се и на Android - Изтегляне

2. 30 дни фитнес

Приложението 30 Days Fitness предлага HD видео уроци и различни фитнес планове, за да ви осигури тренировки у дома. Приложението предлага цели като тонизирани ръце, плосък корем, прасковено дупе или слаби бедра, които можете да постигнете за 30 дни. Освен това можете да правите редовни загрявки, преди да започнете с някои енергични упражнения.

30 дни фитнес ви помага да постигнете фитнес целите си за 30 дни

Изтегляне | Предлага се и на Android - Изтегляне

3. Упражнения Workout & PulseBeat

Упражнения Workout & PulseBeat е модерно приложение на iOS, което можете да изтеглите на вашия iPhone, за да стартирате програмата си за тренировки по време на заключването. Приложението ви предоставя различни упражнения, които можете да изпълнявате в дома си, за да намалите теглото си и да поддържате форма. Също така се твърди, че записва пулса ви, след като поставите пръста си върху камерата на iPhone. Приложението Exercises Workout & PulseBeat е достъпно за безплатен достъп в рамките на тридневна пробна версия, след което може да бъде абонирано за една година на Rs. 7500.

Приложението за упражнения Workout & PulseBeat предоставя визуално съдържание за тренировка

4. Фитнес и тренировка

Apple App Store разполага и с приложението Fitness & Workout, което ви предоставя фитнес план въз основа на вашите лични цели и проблемни области. Приложението ви предлага различни упражнения заедно с видео инструкции. Можете също да прегледате историята на тренировките си, за да проследите напредъка си. Фитнес планът, предоставен от приложението Fitness & Workout, се твърди, че е подготвен от фитнес треньори. Можете също да споделите резултатите си с приятелите си. Приложението е достъпно за изтегляне с тридневна пробна версия. Можете обаче да се абонирате за неговата едноседмична услуга от Rs. 669.

Fitness & Workout ви позволява да зададете своя фитнес план за постигане на конкретни цели, докато сте вкъщи

5. Neou: Класове по фитнес

Ако искате тренировки по заявка, докато сте вкъщи, можете да изтеглите приложението Neou: Fitness Training Classes на вашия iPhone. Приложението предлага класове на живо от фитнес студия, концепции и треньори по целия свят. Ще получите треньор по интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), сила, йога и стречинг. Също така можете да свържете приложението с Apple Watch, за да видите пулса си на живо на екрана на iPhone, докато изпълнявате конкретна тренировка. Приложението се предлага с месечен абонамент от Rs. 99. Можете обаче да получите достъп до класовете му безплатно в рамките на седемдневна пробна версия.

Neou: Фитнес тренировъчните класове ви предлагат класове на живо и видеоклипове, които да ви помогнат да поддържате форма

Изтегляне | Предлага се и на Android - Изтегляне

Освен гореспоменатите приложения, както потребителите на Android, така и iPhone имат много възможности за избор. Има и специфични приложения като At Home Workout for Women и Teal Персонализирани домашни тренировки и хранене, за да отговорят на специфичните изисквания.

През 2020 г. WhatsApp ще получи ли убийствената функция, която всеки индиец чака? Samsung Galaxy S20 в Индия? Обсъдихме това в Orbital, нашия седмичен технологичен подкаст, за който можете да се абонирате чрез Apple Podcasts или RSS, да изтеглите епизода или просто да натиснете бутона за възпроизвеждане по-долу.

За най-новите технически новини и отзиви следвайте Gadgets 360 в Twitter, Facebook и Google News. За най-новите видеоклипове за джаджи и технологии, абонирайте се за нашия канал в YouTube.