Навици и рутина
Rachael Link, MS, RD

вода

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Основател на NS и Създател на метода

Няма съмнение, че пиенето на достатъчно вода е абсолютно необходимо за цялостното здраве и всичко започва с избирането на правилния воден филтър.

Системите за пречистване на водата работят по много различни начини, за да премахнат вредните токсини, химикали и замърсители от вашата вода. Докато някои физически разделят утайката и твърдите частици, други изтласкват течности през полупропусклива мембрана или използват комбинация от топлина и светлина, за да унищожат микроорганизмите.

С толкова много видове водни филтри на пазара обаче може да е трудно да се определи кой от тях е най-подходящ за вас. Тази задълбочена статия ще разгледа отблизо няколко от най-популярните налични системи за пречистване на вода, заедно с предимствата и недостатъците на всяка, за да ви помогне да вземете информирано решение.

Защо се нуждаете от воден филтър?

Знаете ли какво има във вашата чешмяна вода? Напълването на чашата директно от мивката може да изглежда достатъчно безобидно, но ако нямате инсталиран филтър, няма какво да кажете какво бихте могли да пиете.

Всъщност, анализ от 2009 г., проведен от Работната група по околната среда, установи 316 замърсители във водата, доставени на обществеността, 202 от които нямат регулирани стандарти за безопасност. Сред замърсителите, открити във водоснабдяването, са химикали като метолахлор (хербицид), Радон (радиоактивен, причиняващ рак газ) и ацетон (запалима течност, използвана за почистване) (1).

Може да присъстват и други опасни съединения, включително тежки метали, токсини и ендокринни разрушители. Тези съединения могат да изхвърлят хормоналния баланс и да допринесат за множество негативни странични ефекти, включително забавяне на развитието, нарушения в имунната функция, неврологични проблеми и репродуктивни проблеми (2). Използването на филтър може да извлече тези съединения и да помогне за пречистването на водата, за да се гарантира, че тя е безопасна, здравословна и без химикали. Водните филтри също могат да подобрят вкуса и мириса на вашата вода, което улеснява поддържането на хидратация и пиенето на повече вода през целия ден.

Какво ще кажете за използването на бутилирана вода вместо това? Въпреки че бутилките с вода са все по-популярни, има редица негативни странични ефекти, свързани с употребата на бутилирана вода. Бутилките за вода не само са скъпи, но и са изработени от пластмаса, което може да навреди на околната среда. Освен това няма гаранция, че бутилираната вода е по-добра от водата от чешмата ви.

Националният съвет за защита на ресурсите, група за защита на околната среда, проведе четиригодишен преглед на индустрията за бутилирана вода, за да оцени общите стандарти за качество и безопасност. Според организацията около 25% от бутилираната вода съдържа вода от чешмата, която може или не е била третирана допълнително. Освен това, докато по-голямата част от оценената бутилирана вода е безопасна и чиста, около 22% от тестваните марки съдържат химикали над установените граници на безопасност в поне една проба (3).

Инвестирането в качествена система за пречистване на водата е най-добрият начин да ограничите излагането си на вредни химикали и да поддържате питейната си вода чиста и без замърсители.

Топ 6 системи за филтриране на вода

Когато дойде време за закупуване на воден филтър, има няколко различни опции. Ето няколко от най-често срещаните, плюс някои от основните плюсове и минуси, които трябва да имате предвид при всеки.