Да Казахме го.
Но това чувство е и необходима и нормална част от живота, защото само по себе си безпокойството понякога е от полза. Предупреждава ни, че нещо не е наред и ни предпазва от потенциално опасни ситуации.
Въпреки че опасните ни ситуации не включват точно опасностите от саблезъби тигри (вече), съвременният свят все още е изпълнен с различни сценарии, в които мозъкът ни е свръхскоростен за бъдещето.
Ще загубя ли работата си, ако не отговоря на този имейл? Ами ако никой не ме харесва - никога? Защо се чувствам така, когато всичко е наред?
Въпреки че тези тичащи мисли са често срещани, понякога те могат да поемат пълен контрол над живота ви. Когато това се случи, това може да се превърне в тревожно разстройство (известно още като най-често срещаното психично заболяване в Съединените щати, с около 40 милиона възрастни, занимаващи се всяка година).
Споделете в Pinterest Дизайн от Лорън Парк
За щастие, независимо дали имате тревожно разстройство или някакво временно безпокойство (знаете - преместване, връзки, изпити, нови работни места и общи „житейски неща“), наличието на стабилна дневна диета може да помогне.
- кисело мляко
- горски плодове
- зелен чай
- тъмнозелени зеленчуци
- пуйка
- авокадо
- бадеми
- сьомга
- тъмен шоколад
- чай от лайка
От балансирането на хормоните до подхранването на тялото ви, това са храните, които могат да помогнат на тялото ви да се справи със стреса и безпокойството челно. Научете как да го направите хранене!
- Най-лошите храни за здравето на очите ви, които трябва да избягвате
- Най-лошите храни за черния дроб - Thrillist
- Най-лошите храни, които да ядете за белите си дробове, яжте не това
- Какви храни оказват отрицателно въздействие върху кръвоносните съдове здравословно хранене SF порта
- Какви храни подобряват сексуалното ви желание