Попитайте експертите

Има ли нещо, което мога да ям, за да подобря сексуалното си желание?

подобряват

Отговор на лекаря

Ако рецептата за по-добро сексуално влечение се намери в храната, пазаруването на хранителни стоки ще придобие съвсем нов смисъл! Това е страхотен въпрос, който има някои убедителни и някои противоречиви отговори.

Преди да решите кои храни да опитате, ще трябва да разберете дали има основна причина за липсата на сексуално желание. И най-добрият човек, който да ви помогне с това, ще бъде вашият лекар. Убедителните отговори се основават на изследвания и често се въртят около неконтролирани медицински състояния. За щастие вашата диета е ключов фактор за контролиране на много от тези състояния. Ето няколко примера:

Диабет

  • Мъжете, които имат диабет, са три пъти по-склонни да имат еректилна дисфункция, отколкото мъжете, които нямат диабет.
  • До 35% от жените с диабет могат да получат намален или липсващ сексуален отговор.
  • Поддържането на кръвната захар под контрол е ключът. Диета, богата на зеленчуци, постно месо, пълнозърнести храни и пресни плодове и с ограничени количества захар, рафинирани зърнени храни и преработени храни е един от ключовете за това.

Затлъстяване

  • До 30% от затлъстелите хора, търсещи помощ за контролиране на теглото си, посочват проблеми със сексуалното влечение, желанието, представянето или и трите.
  • Едно проучване показа, че една трета от затлъстелите мъже с еректилна дисфункция (ЕД) могат да възстановят сексуалната си активност след две години на възприемане на здравословно поведение, главно редовни упражнения и намаляване на теглото.
  • Диетичният ключ към отслабването е да ограничите калориите си, а най-добрият начин да направите това е чрез план, който е индивидуализиран, за да отговори на вашите предпочитания и нужди.

Еректилна дисфункция/импотентност

  • Диетата в средиземноморски стил, богата на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, бобови растения, орех и зехтин, може да бъде ефективна за намаляване на разпространението на ЕД при мъжете.

В допълнение към всичко това е доказано, че високото кръвно налягане, високият холестерол и инсулиновата резистентност имат ефект. Отново диетичната интервенция за тях би била да се яде диета с високо съдържание на зеленчуци, плодове, постно месо, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни.

Противоречивите отговори се въртят около така наречените афродизиаци. Смята се, че афродизиаците са вещества, които могат да засилят сексуалното желание. Въпреки че афродизиаците не се основават на никакви научни доказателства, има много хора, които вярват, че работят. Най-често срещаните диетични са стриди, шоколад, банани, авокадо, ядки, джинджифил и маслини. Хранителната добавка DHEA (дехидроепиандростерон) се използва като афродизиак. Тази добавка може да има странични ефекти и нейната употреба трябва да бъде одобрена от лекаря. Не забравяйте, че няма доказателства в подкрепа на някоя от тези храни или добавки и трябва да ограничите колко ядете, така че не прекалявайте или може да се окажете с изброените по-горе медицински състояния и да имате цял нов набор от проблеми.

Здравни решения от нашите спонсори

  • Пенисът е извит, когато е изправен
  • Мога ли да получа CAD?
  • Преосмислете лечението на МС
  • SPF и вашия тип кожа
  • Инсулти, свързани с AFib
  • Уголемени факти за простатата

Медицински преглед от д-р Джон А. Далер; Американски съвет по хирургия със сертификат за субспециалност в хирургични критични грижи

"Сексуална дисфункция при жените: Управление"
UpToDate.com

„Преглед на мъжката сексуална дисфункция“
UpToDate.com

Свързана статия

Диагностика на ЗППП, изображения, симптоми, лечение

Научете за полово предаваните болести (ЗППП), включително симптоми, признаци, диагноза и възможности за лечение. Получете повече информация за херпес, генитални брадавици, хламидия, краста, ХИВ/СПИН и други полово предавани болести.

Прочетете повече: Диагностика на ЗППП, изображения, симптоми, лечение