Репичките или мооли отдавна се използват в индийските домакинства за добавяне на вкус към къри или за приготвяне на апетитни мооли парати. Отглеждан под земята, тази бяла грудка е пълна с хранителни вещества, витамини и антиоксиданти, които не само могат да добавят години към живота ви, но могат да ви помогнат да се борите с болести като рак и диабет. Ето девет причини, поради които трябва да включите този ядлив корен в диетата си.

мооли

Намалява риска от рак

Ракът е силно опасено заболяване, но за съжаление в наши дни не е много необичайно. Репичките съдържат фитохимикали, които имат антиканцерогенни свойства. Освен това те имат витамин С, който помага да поддържате тялото и клетките си здрави, като по този начин поддържа рака встрани.

Поддържа кръвното Ви налягане под контрол

Репичките имат антихипертензивни свойства, които помагат за контролиране на хипертонията или високото кръвно налягане. Съдържащи калий, репичките помагат за противодействие на вредните ефекти от диета с високо съдържание на натрий, като по този начин поддържа кръвното Ви налягане под контрол.

Добре за диабетици

Инсулинът, хормон, секретиран от панкреаса, е отговорен за усвояването на глюкозата. Диабетиците или не са в състояние да усвоят инсулина, който тялото им произвежда, или изобщо не са в състояние да произвеждат инсулин. Поради това те не могат да ядат захарни или нишестени храни. С високо съдържание на фибри и с нисък гликемичен индекс, диабетиците могат да се радват на репички, тъй като това не води до повишаване на нивата на кръвната захар.

Бие студ и кашлица

Ако сте склонни към постоянна кашлица и студ, може да е добра идея да включите репички в диетата си. Зеленчукът има антиконгестивни свойства, което помага за изчистването на слузта, образувана в гърлото. Освен това репичката подобрява и имунитета ви, което предпазва от инфекции, водещи до настинка и кашлица!

Помага ви да се възстановите от жълтеница

Репичката е мощна, когато става въпрос за елиминиране на токсините. Това помага да поддържате черния дроб и стомаха в ментово състояние. Това, което прави репичките ефективни при овладяването на жълтеница, е, че помага да се регулира количеството на билирубин в кръвта и увеличава доставката на кислород в тялото. Това помага да се контролира унищожаването на червените кръвни клетки, причинено от жълтеница.

Повечето хора ще се борят със запек през живота си и определено не е приятно състояние да бъдете в него. Репичките имат високо съдържание на фибри, което помага да се изчисти храната, заседнала в дебелото черво. Освен това помага да се улесни отделянето на жлъчка, което отново е полезно за храносмилателната система.

Помага при отслабване

Репичките са изключително нискокалорични и съдържанието на фибри в тях ви кара да се чувствате по-сити. С една порция от 100 грама, съдържаща само 16 калории, репичките могат да бъдат част от всяка диета за отслабване.

Облекчава ужилването от ухапване от насекомо

Ухапванията от насекоми могат да бъдат много дразнещи и ако не се лекуват, могат да доведат до допълнителни усложнения. Репичките притежават антиприуритни свойства, което я прави ефективно лекарство за подобни ухапвания. Репичкият сок може да се използва и за намаляване на възпалението, намаляване на болката и успокояване на ухапаното място.

Поддържа ви да изглеждате по-млади

Съдържащ витамин С и антиоксиданти, репичките могат да се консумират, за да предотвратят кожата ви от увреждане на свободните радикали. Можете дори да нанесете натрошена сурова репичка върху кожата си, тъй като тя има почистващи свойства.

Всички тези свойства правят репичката задължителна за закупуване следващия път, когато пазарувате.