Какво представляват топлинното изтощение и топлинния удар?

Топлинното изтощение се случва, когато тялото ви стане твърде горещо. Ако не лекувате топлинно изтощение, това може да доведе до топлинен удар. Това се случва, когато вашата вътрешна температура достигне най-малко 104 ° F. Топлинният удар е много по-сериозен от изтощаването на топлина. Това може да причини шок, органна недостатъчност или мозъчно увреждане. В екстремни случаи топлинният удар може да ви убие.

топлинно

Симптоми на топлинно изтощение и топлинен удар

Симптомите на топлинно изтощение са:

  • Мускулни крампи
  • Силно изпотяване
  • Бледа или студена кожа
  • Слабост и/или объркване
  • Замайване
  • Главоболие
  • Гадене или повръщане
  • Бърз сърдечен ритъм
  • Урина с тъмен цвят, което показва дехидратация

В допълнение към тези симптоми, предупредителните признаци на топлинен удар включват още:

  • Треска от 104 ° F или по-висока
  • Зачервена или зачервена кожа
  • Липса на изпотяване
  • Проблеми с дишането
  • Припадък
  • Припадъци

Какво причинява топлинно изтощение и топлинен удар?

Свързани с топлината заболявания се появяват, когато тялото ви не може да се охлади. С повишаването на температурата тялото ви произвежда пот, за да остане хладно. В горещите, влажни дни повишената влага във въздуха забавя този процес. Когато тялото ви не може да се охлади, температурата ви се повишава и можете да се разболеете.

Горещото време и физическите упражнения са основните причини за изтощение на топлина и топлинен удар. В горещи настройки трябва да имате предвид температурата навън. Индексът на топлина не е същият като температурата. Той измерва температурата на въздуха плюс ефектите на влагата. Индексът на топлина от 90 ° F или по-висок изисква изключително внимание. Продължителното излагане на високи температури увеличава риска от заболявания, свързани с топлината.

Как се диагностицират топлинното изтощение и топлинният удар?

Ако човек проявява известни симптоми на топлинно заболяване, измерете температурата му. Отчитането на 104 ° F или повече означава, че те вероятно имат топлинен удар. Трябва да се обадите на 911 и веднага да потърсите медицинска помощ.

Може ли да се предотврати или избегне топлинно изтощение и топлинен удар?

Има много неща, които можете да направите, за да предотвратите заболявания, свързани с топлината. Бебетата, децата и възрастните хора са по-чувствителни към топлина и изискват допълнително внимание. Също така сте изложени на по-голям риск, ако сте болни, затлъстели или имате сърдечно заболяване. Хората, които работят навън или в гореща обстановка, също са изложени на риск от топлинно изтощение и топлинен удар.

Не излизайте навън, когато температурата и топлинният индекс са високи. Ако е възможно, останете на закрито в климатизирани помещения. Ако трябва да излезете навън, вземете следните предпазни мерки.

  • Носете леко, светло, свободно прилепнало облекло.
  • Защитете се от слънцето, като носите шапка или използвате чадър.
  • Използвайте слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор (SPF) 15 или по-висок.
  • Пийте много вода през целия ден. Дехидратацията и липсата на сол допринасят за заболявания, свързани с топлината. Някои спортни напитки могат да помогнат за попълване на солта в тялото ви, загубена от изпотяване. Пийте вода или други течности на всеки 15 до 20 минути, дори ако не чувствате жажда. Ако урината ви е бистра, вероятно пиете достатъчно течности. Тъмно оцветената урина е знак, че сте дехидратирани.
  • Избягвайте или ограничавайте напитки, които съдържат кофеин (като чай, кафе и сода) или алкохол.
  • Планирайте дейности на открито за по-хладно време на деня - преди 10 ч. И след 18 ч.
  • Правете чести почивки от горещината и дейности на открито.
  • Не оставайте и не оставяйте дете в колата си, когато навън е горещо. Дори и да отворите прозорците, силната топлина може да бъде изключително опасна.

Някои лекарства могат да ви изложат на топлинен удар. Те влияят върху начина, по който тялото ви реагира на топлина. Говорете с Вашия лекар, ако приемате някое от тях или имате постоянен здравословен проблем. Те могат да ви помогнат да управлявате топлината според вашето състояние. Тези лекарства включват:

  • Антибиотици
  • Алергични лекарства (антихистамини)
  • Някои лекарства, използвани за управление на кръвното налягане, холестерола и сърдечните заболявания (бета-блокери и вазоконстриктори)
  • Някои лекарства за лечение на психични проблеми (антидепресанти и антипсихотици)
  • Припадъчни лекарства (антиконвулсанти)
  • Водни хапчета (диуретици)
  • Лаксативи
  • Някои хапчета за отслабване
  • Предписани лекарства за акне
  • Незаконни наркотици, като кокаин (амфетамини)

Топлинно изтощение и лечение с топлинен удар

Ако вие или някой друг имате топлинно изтощение, лекувайте симптомите по следните начини.

  • Излезте бързо от топлината и на хладно място, или поне на сянка.
  • Легнете и повдигнете краката си, за да тече кръв към сърцето ви.
  • Свалете всички тесни или допълнителни дрехи.
  • Нанесете хладни кърпи върху кожата си или вземете хладна вана. Това ще ви помогне да регулирате и понижите вътрешната си телесна температура.
  • Пийте течности, като вода или спортна напитка. Не ги гълтайте, а отпийте. Не пийте течности с кофеин или алкохол.

  • Симптомите не се подобряват или все още имат температура от 102 ° F след 30 минути първоначално лечение.
  • Лицето изпада в шок, припада или има припадъци.
  • Човекът не диша. Също така трябва да започнете CPR веднага, за да се опитате да ги съживите.

Живот с топлинно изтощение и топлинен удар

След като имате топлинно изтощение или топлинен удар, ще бъдете чувствителни към топлина. Това може да продължи около седмица. Важно е да си починете и да оставите тялото си да се възстанови. Избягвайте горещото време и упражнения. Попитайте Вашия лекар, когато е безопасно да се върнете към нормалните си дейности.