АРХИВНО СЪДЪРЖАНИЕ: Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing осигурява достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на публикуване на всяка статия или последния преглед. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.

вашият

Не е тайна, че алкохолът влияе на мозъка ни и повечето умерени пиячи харесват начина, по който ги карат - по-щастливи, по-малко стресирани, по-общителни. Науката е проверила ефекта на алкохол да се чувства добре; PET сканирането показа, че алкохолът освобождава ендорфини („хормоните на удоволствието“), които се свързват с опиатни рецептори в мозъка. Въпреки че прекомерното пиене е свързано с повишен риск от деменция, десетилетия наблюдателни проучвания показват, че умереното пиене - определено като не повече от едно питие на ден за жени и две за мъже - има малко вредни ефекти. (Напитка се равнява на 1,5 унции алкохол с устойчивост на 80 унции, 5 унции вино или 12 унции бира.) Скорошно британско проучване изглежда има лоши новини за умерените пиячи, което показва, че дори умереното пиене е свързано със свиване в районите на мозъка, участващ в познанието и ученето.

Какво каза проучването

Екип от изследователи от Оксфордския университет разгледа данни от 424 мъже и 103 жени, които участват в проучването на Whitehall от 10 000 души, продължаващо разследване на връзката между начина на живот и здравето сред британските държавни служители. В началото на проучването през 1985 г. всички участници са здрави и никой не зависи от алкохола. През следващите 30 години участниците отговориха на подробни въпроси относно приема на алкохол и взеха тестове за измерване на паметта, разсъжденията и словесните умения. В края на проучването те се подложиха на мозъчно изображение с ЯМР.

Когато екипът анализира въпросниците, резултатите от когнитивните тестове и ядрено-магнитен резонанс, те установяват, че количеството на свиване в хипокампуса - мозъчната област, свързана с паметта и разсъжденията - е свързано с количеството, което хората пият. Тези, които са имали еквивалент на четири или повече питиета на ден, са имали почти шесткратен риск от свиване на хипокампала, както не пиещите, докато умерените пиещи са имали три пъти по-голям риск. Единствената връзка между пиенето и когнитивните показатели е, че тежките пиячи са имали по-бърз спад в способността да назовават колкото се може повече думи, започващи с конкретна буква, в рамките на минута.

Какво означава това?

Резултатите от проучването не идват като новина за д-р Кенет Дж. Мукамал, доцент по медицина в Харвардското медицинско училище. Д-р Мукамал и неговите колеги съобщават за подобни констатации през 2001 г. Неговият екип е проучил 3 376 мъже и жени, които са били включени в сърдечно-съдово сърдечно изследване и които също са били подложени на ЯМР и са докладвали за консумацията на алкохол. Изследователите от Харвард също установиха, че обемът на мозъка се е съкратил пропорционално на консумирания алкохол и че атрофията (свиването) е по-голяма дори при леки и умерени пиячи, отколкото при пиячите.

И все пак значението на ЯМР сканирането все още не е ясно, казва д-р Мукамал. "Има голямо съмнение дали атрофията, наблюдавана при ЯМР, се дължи на загуба на мозъчни клетки или на промени в течността в мозъка." Той обяснява, че този тип атрофия показва значителни подобрения в рамките на седмици, когато алкохолиците спрат да пият, което не би било така, ако беше причинено от смъртта на мозъчните клетки. „Проучването предлага малко индикация дали умереното пиене е наистина добро, лошо или безразлично за дългосрочното здраве на мозъка“, казва той.

Какво трябва да направиш?

Ако сте умерен или лек пияч, който се опитва да реши дали да намали по здравословни причини, вероятно ще искате да вземете предвид различни фактори:

  • Умереното пиене все още изглежда полезно за сърцето ви. Повече от 100 наблюдателни проучвания свързват умереното пиене с намален риск от инфаркт, исхемичен (причинен от съсиреци) инсулт, периферни съдови заболявания, внезапна сърдечна смърт и смърт от всички сърдечно-съдови причини.
  • Умереното пиене също е свързано с по-нисък риск от камъни в жлъчката и диабет.
  • За жените дори умереното пиене може да увеличи риска от рак на гърдата. Ако сте жена със среден риск, питие на ден може да увеличи риска от рак на гърдата през целия ви живот от 8,25% на 8,8%
  • Социалните и психологическите ползи от умерената консумация на алкохол. Едно нещо, което здравната статистика не е измерила, е удоволствието от умерено пиене. Хубаво е да се насладите на чаша вино като идеалния съпровод на добра вечеря или да отпразнувате щастлив повод с коктейл с приятели.