това

Виждате ли подпухналост, торбички около очите и гънки около очите ви? Обзалагам се, че спите настрани или, още по-лошо, на корема си.

Това е гравитацията. Спете настрани или на корема си и всичките ви телесни течности се забиват под кожата на лицето ви. Добавете гънките поради гънки и ще се събудите с изкривено лице. Така е всеки ден и е там на лицето ви, заплашвайки да стане постоянен. Още в тази статия Кой е най-добрият начин за сън.

Проблемът се задълбочи. Факт: Имате два пъти повече лимфна течност в тялото си, отколкото кръвта. Лимфата, гелоподобно вещество, къпе всяка клетка и отвежда детрита от други системи в тялото. Активира се само от дишането и движението ви. Понякога вашата лимфна система може да се блокира и да намали дренажа. Резултатът (наред с други): подуване и подпухнало лице.

Лимфният материал, задържан в подлежащите тъкани, е най-честата причина за сутрешната подпухналост на лицето. Цялостното прочистване на тялото чрез вода и сок на гладно е най-прекият отговор. Седмичното гладуване от 24 до 36 часа и яденето на сурови храни ми помогнаха да разреша този проблем.

Бамбукови въглища за под очите

Видимо изглажда съществуващите бръчки и гънки

Възможно е също недостатъчно активната щитовидна жлеза да е причина лимфната ви система да не се оттича правилно. Това не е въпрос, с който да се забърквате, и е извън моя опит. Ако имате някаква причина да подозирате, че този проблем е в действие, консултирайте се с вашия квалифициран здравен специалист.

Ето причина, която може да ви изненада ... Дехидратацията просто може да е основната причина за задържането на вода в тялото ви! Ако сте дехидратирани, тялото ви се опитва да съхранява колкото е възможно повече вода, за да компенсира. Ако ядете твърде много дехидратирани храни и недостатъчно сурови зеленчуци, ще бъдете податливи на дехидратация.

Най-чистата вода, която можете да намерите, ще бъде в суровите плодове и зеленчуци. Повечето плодове и зеленчуци са 70 до 80 процента вода. Така че, ако ядете само малко салата, заедно с повечето сготвени или дехидратирани храни, няколко чаши вода на ден няма да свършат работа. Може да се нуждаете от много безплатна вода по време на фазата на прочистване. Но винаги имайте предвид: Най-чистата вода ще намерите в суровите зеленчуци и плодове.

Солта и въглехидратите също са вашите врагове. Храните с високо съдържание на сол или въглехидрати често са свързани със сутрешно подуване на лицето. Забравете соленката! Но също така се опитайте да стоите далеч от други източници на сол, които хората често забравят, ако все още не са сурови - соев сос, подправки като горчица, вкус, кетчуп, някои зърнени храни, консервирани супи, месо, сирена, дресинг за салати. Всъщност всичко, което идва в буркан или консерва, има тенденция да се зарежда със сол. Дори когато се опитваме да се храним здравословно, като четем етикети, често пропускаме. Когато на етикета пише „ниско съдържание на захар“, прочетете - това често означава високо съдържание на сол.

Движението има значение. Вашата лимфна система се активира от движение. Hot Yoga е любимият ми начин за упражнения. Дълбокото разтягане на мускулите поддържа циркулацията. Изпотявате нечисти течности в тялото си и отделяте прясна кръв във всяка област, докато компресирате, разтягате и дишате. Йога също почиства вашата лимфна система и циркулира кръвта в тялото ви. Това е най-полезно за освобождаване на нежелано задържане на вода.

WrinkAlign

Облицовката за лице за лице без бръчки.

Помислете не само какво ядете, но и кога. Храненето късно през деня отказва на тялото ви необходимото време, за да се освободи ефективно от течности, които вече не използва. Тъй като аз съм на изцяло сурова храна от дванадесет години, тялото ми не се нуждае от толкова много храна, както някога.

Като избягвам да ям преди лягане, позволявам на храносмилателната си система да си почине, позволявайки на тялото да изхвърля токсините и ненужните течности. Храненето навреме прави чудеса. Можете да прочетете повече за тази диета и нейните безспорни ползи за здравето и красотата в моята книга Quantum Eating. Ако сте начинаещ в начина на живот на суровите храни, може да отнеме няколко години, за да стигнете до този момент. Но преследвана интелигентно и дългосрочно, програмата Quantum Eating може да бъде най-добрият отговор да изглеждате най-добре сутрин!

Квантово хранене

Крайният еликсир на младостта!

Запазете това като дългосрочна цел. Междувременно дръжте две супени лъжици във фризера си. След събуждане използвайте един от тях, за да масажирате цялото си лице. Когато лъжицата загуби хладно, повторете процедурата с втората лъжица. Това трябва да ви помогне да се справите, докато резултатите от вашата подобрена диета и йога практика не се покажат на лицето ви.

Когато тази подпухналост изчезне, ще видите истинската, която се появявате - по-стройна, по-естествена, по-добре изглеждаща. Това е завладяващо преживяване - да не говорим за възхитително - да видите как скулите ви стават по-изразени, двойната ви брадичка и челюстите отстъпват на по-елегантните контури. И изведнъж вашият „ден на лоша коса“ няма толкова голямо значение, защото лицето ви вече не се нуждае от косата ви, за да оформи лицето ви и да прикрие и скрие това подуване. Изведнъж гледате най-доброто от себе си!