масло

Ако спазвате диета без глутен, за вас е много важно да подбирате внимателно храните си. Някои от храните, които ядете всеки ден, може да съдържат глутен. Глутенът може да не е в основната съставка, но глутенът може да се намери в допълнителни съставки като подправки.

Това е много важно, защото понякога някои храни, които хората смятат за здравословни и без глутен, могат да съдържат някои подправки или съставки, които съдържат глутен. Ако попаднете в капана на неправилния избор на храни, тогава диетата ви без глутен ще се провали.

Сега да се потопим в темата за маслото.

Без масло без глутен?

Маслото е една от съставките, която често се използва при приготвянето на всякакви различни храни. Вероятно има стотици ястия и храни, които съдържат масло като една от съставките. Ако сте на диета без глутен, трябва да разгледате маслото, което използвате в храните. Наистина ли е без глутен? Можете ли безопасно да използвате масло като съставка във вашите храни? Или трябва да изоставите тази съставка и да изберете някои други храни, които не използват масло?

Нека отговорим на въпроса „маслото без глутен ли е?“ Отговорът е да, маслото е без глутен. Повечето масло, което ще намерите в хранителния магазин, няма да съдържа глутен, освен ако не съдържа добавки за глутен, което е много рядко.

Така че в по-голямата си част винаги можете да използвате масло като съставка, без да се притеснявате дали ще съдържа глутен или не, но винаги проверявайте етикетите за безопасност!

По същия ред безглутенови съставки, освен маслото, маргаринът, сметаната, мътеница и прясното мляко също не съдържат глутен. Можете свободно да използвате тези съставки, заедно с маслото, когато приготвяте храната си. Моля, имайте предвид, че когато избирате масло, трябва да изберете това, което не съдържа добавки за глутен.

По този начин най-добрият начин да изберете правилния тип масло е да изберете обикновено масло. Обикновеното масло винаги е без глутен, което винаги е здравословно за вашата диета. Винаги, когато намерите обикновено масло, то винаги ще бъде без глутен, така че не е нужно да се притеснявате, че съдържа добавки. Това е така, защото обикновеното масло изобщо не използва добавки, особено добавки с глутен. Това е здравословна съставка, която да имате във вашата диета.

Някои популярни марки обикновено предлагат обикновено масло и можете да намерите тези марки в хранителния магазин. Някои марки безглутенови масла включват Smart Balance, Organic Valley, Land of Lakes и Earth Balance. Така че, ако се съмнявате как да изберете правилната марка масло, което да използвате, можете да изберете маслото, предлагано от тези марки.

Ако не можете да намерите тези марки в местния магазин за хранителни стоки, винаги трябва да проверявате етикета. Ако на етикета пише, че това е обикновено масло, безопасно е да се използва като съставка и няма да съдържа глутен. Но ако на етикета са изброени някои добавки, имайте предвид, че тези добавки могат да съдържат глутен, което е вредно за вашата безглутенова диета.