Независимо дали сте болни или здрави, ние сме тук с ресурсите, програмите и предимствата, от които се нуждаете, за да бъдете възможно най-добрите.

здравен

Използвайте координацията на грижите, управлението на заболяванията и здравното обучение за помощ при управлението на вашето състояние. Можете също така да се свържете с ресурси за управление на вашето заболяване или поведенческо здравословно състояние.

И посетете нашия блог, за да се свържете с важно здравно образование, от полезна информация за болести, бременност и генерични лекарства до здравословен начин на живот.

Какъв е моят риск?

Познаването на риска от сериозни проблеми като сърдечни заболявания, диабет и други заболявания, свързани със затлъстяването, може да ви помогне да предотвратите тези проблеми в бъдеще. След като разберете риска, можете да се съсредоточите върху подобряването на тези области на вашето здраве.

  • Вашият сърдечен резултат - Намерете сърдечния си резултат и помогнете за предотвратяване на сърдечни заболявания, като се фокусирате върху това, което ви излага на риск, като високо кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, упражнения, хранене, загуба на тегло и употреба на тютюн.
  • Сърдечни заболявания и риск от инсулт - Изчислете 10-годишния си риск от сърдечни заболявания или инсулт.
  • Риск от диабет - Разберете риска за диабет тип 2, научете повече за преддиабет и започнете да намалявате риска.
  • Вашето тегло и риск за вашето здраве - Използвайте ИТМ и обиколката на талията, за да видите дали сте изложени на риск от развитие на заболявания или състояния, свързани със затлъстяването.
    • BMI калкулатор

Бъдете в крак с вашите имунизации или снимки, както и превантивните грижи е важна част от защитата на вашето здраве. Намерете графици, насоки и ресурси за имунизация и профилактика.

Помощ за храненето

Храненето и диетата вървят ръка за ръка. Диетата е това, с което хранете тялото си, а храненето е храната или ползата, която идва от храната.

Въпреки че диетата може да означава структуриран план, като Аткинс или Джени Крейг, диетата не се отнася само до тях. Всъщност всички имаме диета.

Храненето работи по същия начин. Всички се нуждаем от неща от храната и всички имаме или добро хранене, или лошо хранене.

  • Ако ядете балансирана диета от зърнени храни, плодове, зеленчуци, протеини и мазнини всеки ден (с няколко фишове тук и там), имате добро хранене.
  • Ако ядете бързо хранене на обяд всеки ден и поръчвате пица за вечеря всяка вечер, имате лошо хранене.

Най-добрата част за храненето и диетата е, че вие ​​контролирате. Правенето на малки промени може да повлияе значително на здравето ви и ние имаме хора, които да помогнат.

Разгледайте нашия блог и Pinterest за страхотни рецепти и ресурси.

Управление на теглото

Управлението на теглото е важна част от цялостното ви здраве и здраве. Можете да достигнете и поддържате здравословно тегло, като използвате храненето и фитнеса заедно, а ние можем да помогнем.

Ние предлагаме на нашите членове отстъпки във фитнес и уелнес центрове на много места. И ние можем да ви свържем с ресурси, които могат да ви помогнат да бъдете най-добрият: