Публикувано: 22 май 2017 г. Последна актуализация: 20 ноември 2020 г.
Пускайте малко във фурната през нощите, когато не ви се готви.
Пастиите са пикантно ястие в едно, направено с пълнеж от месо и картофи. Те са вкусно задоволителни, което обикновено означава, че са извън границите на повечето планове за здравословно хранене. За щастие тази традиционна пастообразна рецепта е също толкова задоволителна, но използва здравословни заместители. Вместо бяло брашно, ние използвахме бяло пълнозърнесто брашно за някои допълнителни фибри и кокосово масло за здравословните му мазнини. Също така, нашата традиционна месна паста е направена от постно говеждо и комбинация от зеленчуци от корени.
Най-хубавото при пастичките е, че се замразяват изключително лесно. Пускайте малко пастички във фурната през нощта, когато не ви се готви, и воаля! Имате обилно, балансирано хранене за нула време!
- Традиционни месни алтернативи Тофу, Сейтан; Tempeh FoodPrint
- Петте вкуса на традиционната китайска медицина PIQUE
- Какво означава да използвате месо като гарнитура
- Какво яденето на прекалено много месо прави на тялото ви, включително месото - Insider
- Промяната на играта Как да заменим червеното месо с червената риба