„Аз съм просто обикновен човек. Иска ми се да не ми отне толкова дълго в живота, за да стигна до този момент. "

Име: Боб Пейдж
Възраст: 50
Професия: Инженер по радиоразпръскване
Роден град: Зимна градина, Флорида

Стартово тегло: 320 паунда
Крайно тегло: под 200 паунда
Времето тече: Около година.

Като дете обичах бейзбола. Като млад възрастен, който се премества във Флорида, намерих плажен волейбол. Като дебел възрастен намерих дивана.

Преди малко повече от година бях на висок холестерол, високо кръвно налягане и лекарства за диабет при възрастни. Тежах 320 килограма на 5 фута 8 и почти 50 с фамилна анамнеза за сърдечни заболявания. И двамата ми родители починаха на 68-годишна възраст. Това беше за по-малко от 20 години за мен и аз обичам живота си. Исках повече.

трансформация

Моят лекар ме вкара в диетичен план и насърчава упражненията. Придържах се към диетичния план. Ядох по-добре. Ядох по-малко. Нарязвам въглехидрати и бързо хранене. На 11 юли 2017 г. упражненията станаха част от новата ми рутина. Вървях една миля или така повечето дни. На 2 септември 2017 г. се ангажирах с поне # 5kEveryDay. Когато започнах, ги разхождах. И бях сигурен, че никога няма да бягам. Дори публикувах глупави снимки на разходки в социалните медии, но надградих, за да тичам. Малко тук-там през тези 5K ежедневно.

На 2 февруари 2018 г. изкарах целия 5K за първи път. Ако можете да го направите веднъж, можете да го правите всеки ден. И оттогава пуснах цели 5K. Тази сутрин (18 юни) направих 5K за по-малко от 28 минути и тежах малко под 200 паунда. Преминах от 56-инчова талия до 38-инчова талия и от 5X ризи до XL. Нямам реална цел за тегло. Но за моя ръст трябва да съм около 165 паунда, така че все още имам работа.

Имам хора, които познавам от години но не съм виждал от известно време да не ме разпознае. Аз обичам това. Обичам начина, по който се чувствам, начина, по който дрехите стоят, и възможността да пазарувам в обикновени магазини за дрехи. Най-често оставам мотивиран за годините, дните, часовете и минутите, които се надявам да сложа в края на живота си. Имам две възрастни дъщери и невероятна съпруга и искам да бъда тук с тях възможно най-дълго.

Продължавайки напред в това пътуване за отслабване, Открих, че туризмът и бягането на пътеки са взрив и обичам приключенията на нови места. Наскоро отидохме в Юта по прищявка, след като спечелихме благотворителен мълчалив търг за самолетни билети за двама. Преди година не бих изминал повече от 10 мили, след като стартирах сутрешния си 5K. (Между другото Юта е зашеметяваща.)

„Имам хора, които познавам от години, но от известно време не съм виждал да не ме разпознават. Аз обичам това."

Поех ангажимент да управлявам тежката половина на Leadville през 2019 г. Докато бягам поне 5K всеки ден, излишните километри не ме плашат. Надморската височина и частта нагоре го правят. Имам една година да тренирам. Това ще бъде страхотно.

Аз съм просто обикновен човек. Иска ми се да не ми отне толкова дълго в живота, за да стигна до този момент. Така че, ако четете това и ако мислите, че не можете, и аз не бих могъл, но го направих и продължавам да го правя.

Искаме да чуем как бягането ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.