Какво е глутеален щам?

Глутеалният щам е разкъсване на един от седалищните мускули.

седалище

Глутеалните мускули са мускулите, които изграждат задните части. Всяко седалище е изградено от три различни глутеални мускули; глутеус максимуми, gluteus medius и gluteus minimus. Глутеален щам е, когато има разкъсване в една или повече от тези мускули.

Как се случва глутеален щам?

Глутеалните мускули се използват за изправяне на бедрото и за стабилизиране на движенията на тазобедрената става. За целта те трябва да се свият, което включва бързото скъсяване на мускулите. Ако има твърде много сила или повтаряща се сила през контракцията, тогава мускулът може да се разкъса, което е известно като напрежение. Шансът това да се увеличи се увеличава, ако мускулът се разтегне, когато настъпи свиването. Глутеалните натоварвания са необичайни, но е по-вероятно да се появят по време на спорт, особено при игри с бягане и скачане, като лека атлетика или футбол.

Какви са симптомите на глутеален щам?

Внезапна, остра болка в седалището обикновено се усеща, когато настъпи напрежението. Болката ще се усети веднага след това и може да намалее с времето. Въпреки това болката вероятно ще се почувства при активност, която използва седалищните мускули като джогинг, използване на стълби или скачане. Дори при ходене може да се усети известна болка. Някои други симптоми, които могат да се получат са:

  • Болка и скованост след активност, особено сутрин след активност
  • Подуване
  • Нежност
  • Синини
  • Слабост

Какво трябва да направя, ако имам глутеален щам?

Ако имате или подозирате, че имате глутеален щам, трябва да отпуснете мускула. Трябва да се консултирате с физиотерапевт, тъй като е важно да възстановите мускула и да се върнете към нормалната функция. Можете също да заледявате мускула, като използвате торба със замразен грах или натрошен лед, увит във влажна кърпа за 15–20 минути над мускула на всеки 1-2 часа.

Какво не трябва да правя, ако имам глутеален щам?

Ако имате или подозирате, че имате глутеален щам, не трябва да пренебрегвате проблема и да продължите да тренирате. Това може да повреди мускула допълнително, така че дейности като ходене на дълги разстояния или използване на стълби трябва да се избягват.

Физиотерапевтично лечение на глутеален щам.

След първоначалната почивка и използване на лед е важно да се възстанови увреденият мускул. Физиотерапията е жизненоважна за постигането на това. Ако мускулното увреждане е много тежко, може да се наложи патериците да се използват за кратък период от време, за да се намали мускулното натоварване и да се ускори лечебният процес. Ранната рехабилитация на мускула ще включва извършване на движения, които включват мускула, преди да преминете към някои съпротивителни движения. По-късната рехабилитация ще включва започване на дейности, които използват мускула, като джогинг и изкачване на стълби, преди да преминете към бягане и скачане. Специфично лечение, което може да се използва заедно с рехабилитацията, може да включва:

  • Електротерапия
  • Масаж
  • Упражнения за разтягане
  • Мобилизационни упражнения
  • Образование за дейност и техника

Възможно ли е да има дългосрочни ефекти от глутеален щам?

Ако той е правилно лекуван и рехабилитиран, не трябва да има дългосрочни ефекти от глутеален щам. Ако обаче не бъде рехабилитиран правилно, вероятно е да се появи отново и проблемът може да стане хроничен. Това води до по-дълги лечебни времена, причиняващи болката да продължи по-дълго и честотата на повторната поява да се увеличи.


Моля, обадете се на Physio.co.uk на 0330 088 7800 за да уговорите среща или да резервирате онлайн днес.

Днес имаме незабавни срещи. Свържете се с нас, за да уговорите среща.

Нашите клиники са отворени:
Понеделник - Петък: 8:00 - 20:00
Събота: 9:00 - 17:00
Неделя: 9:00 - 16:00