Актуализирано преди 6 месеца

Футболистите се предлагат във всякакви форми и размери. Някои защитници имат повече месо на костите, за да могат да бъдат сила и да защитят своя защитник. Докато някои други играчи, като ритник, са малки и дребни. Що се отнася до теглото и размера в NFL, има толкова много различни видове тяло. Ето защо, когато бившият играч на НФЛ, Джо Томас, тежеше 312 паунда, никой не му мигаше окото.

Бившият офанзивен пристъп зашемети феновете на НФЛ, когато разкри невероятната си трансформация за отслабване в The Titan Games на NBC.

Джо Томас игра за Кливланд Браунс.

Джо Томас е може би един от най-завършените и украсени спортисти, които някога са играли в НФЛ. Той бе избран на трето място от Кливланд Браунс в драфта на НФЛ през 2007 г. и се превърна в един от петимата играчи в историята на НФЛ, които бяха избрани за Pro Bowl във всеки от първите си 10 сезона.

загубата тегло

Неговите 10 363 поредни щракания са най-дългата серия в историята. Той беше и единственият играч в историята на отбора, спечелил няколко пъти наградата "Уолтър Пейтън" на Кливланд Браунс "Човек на годината" (2010, 2012 и 2016). След контузия и след забележителна 11-годишна кариера в НФЛ, желязото от НФЛ реши да се оттегли от лигата.

След пенсионирането си помисли, че е време да влезе във форма.

В парче за Мъжко здраве, Джо подробно описа загубата си на тегло и как точно е загубил цялото това тегло. Той пише, „След като се пенсионирах, беше наистина лесно да загубя първите 20, 30, 40 килограма. Току-що набрах обратно калориите си, за да се храня като нормален човек. Но след това трябваше да се храня по-умно. Докато проследявах храненията си, започнах да разбирам идеалното си съотношение на протеини, въглехидрати и мазнини. Проследявайки храни в приложението и осъзнавайки, уау, тази храна има толкова много добавена захар - това беше огромно нещо за мен. "

Той продължи: „Най-добрата ми стратегия беше ниско съдържание на въглехидрати, но гъвкава - с известно прекъсване на гладно. За мен гладуването има основната полза от премахването на закуската, която за мен беше 800-1000 калории. Храненето с мазнини и протеини сега всъщност ме държи сит. Когато ям въглехидрати обаче, ставам само по-гладен. Коледна сутрин довърших купчина от 10 палачинки, направени от жена ми - вероятно 3000 калории. И два часа по-късно бях гладен. ”

Що се отнася до тренировките, той всъщност се насочи към йога.

Джо кредитира йога практиките поради огромна причина за загубата на тегло. Той обясни: „Аз също обичам йога. Тя кара тялото ми да се чувства НАИСТИНА добре. Помага на ставите ми и също е кардио за мен. Съпругата ми се смее. Тя го нарича разтягане. Но за мен това е страхотна тренировка, защото се потя силно. Паднал съм до 255. Всъщност се опитвам да загубя малко в момента. Предполагам, че така казват всички. "