От борбата с издутината до справянето с професионалното изгаряне, Джулия Морис разкрива за своите новооткрити здравни разкрития.

нейната

09 януари 2020 г. 6:00 ч

Откровено говореща, самоунищожаваща се и невероятно откровена, Джулия Морис е вид знаменитост, от която Австралия се нуждае много повече.

Въоръжена с порочно чувство за хумор - и инфекциозно хвърляне с него - тя прекара последните 30 години, като ни разсмива, независимо дали е на сцената като комик, или на нашите телевизионни екрани чрез низ от върха -рейтинг предавания.

През цялото време тя е съпруга и майка на две млади момичета, така че да наричаме живота й „зает“ би било подценяване.

По-специално през последните 12 месеца, поредица от високоенергийни предавания в праймтайма - включително аз съм знаменитост. Махни ме оттук!, Среща на сляпо и неделя вечер за вкъщи - остави 51-годишното дете да се чувства изтощено и размазано.

Прочетете това по-нататък

Доказвайки, че вековната максима „нещо трябва да даде“, в случая на Джулия това беше нейното здраве.

„Определено съм говорила за изгаряне и преди“, казва тя за „Добро здраве и благополучие“, но не мисля, че всъщност го бях изпитала, докато не приключихме снимането за вкъщи миналата година. Тогава бях като: „О, това е изгаряне“.

„Попитах съпруга си Дан и прекрасния ми психолог:„ Депресиран ли съм? “ Не разбрах какво се случва. Настинах и в крайна сметка легнах в леглото си в продължение на три седмици. Станах само за да оставя момичетата на училище и да ги взема, освен че прекарах останалите дни горе в леглото, гледайки Netflix. "

Разчистване на палубите

И така, как Джулия е отстранила стреса от епичен работен график? Вярно е, че няма нищо общо с медитация, масаж или кристална терапия.

"Аз буквално излизам от самоналожен тримесечен отпуск", казва тя.

"Прекарах всичко вкъщи и току-що се опитвах да се науча как да забавя нещата. Ако не ми се излиза или настигам приятел, нямам проблем да откажа. Просто им позволих зная.

"Вместо това, времето ми беше прекарано в измиване на стоки, правене на училищния пикап, появяването на игрището за нетбол, за да гледам как играят двете ми момичета - просто напълно се потапям в живота на мумията си, вместо да го пускам заедно с работния си живот.

"Притежаването само на една работа е доста невероятно и сега се чувствам освежен. Не съм имал стресиран момент, откакто отделих времето. Разчистих палубите, докато не започнахме да се подготвяме за джунглата."

Говорейки за това, когато настигнем, Джулия е в началните етапи на подготовката си за завръщането си в южноафриканската джунгла, тъй като съм знаменитост. Махни ме от тук!

Сега навлизайки в шестия сезон, съ-водещата казва, че все още е толкова развълнувана от връщането на рейтинговия хит, както и когато влезе за първи път в пустинята.

„Всеки сезон се чувства толкова свеж, колкото първия“, казва тя, като блести в зъбна усмивка.

„Защото все още не мога да повярвам, че можем да отидем до Южна Африка и да останем на място, което честно ми спира дъха всяка сутрин. И това не е PR разговор.

"Честно казано е изключително красиво. Видях Крис [съ-водещ, д-р Крис Браун] вчера и той беше толкова развълнуван и аз съм като" Как все още се вълнуваме от това шоу шест години по-късно?

Активиране

Тя е първата, която признава, че е далеч от момиче с плакат за фитнес. В продължение на десетилетия Джулия беше утвърден посетител на фитнес, но в наши дни водещият прави няколко малки отстъпки за физическото си здраве.

А повратният момент беше през април миналата година след посещение при физиотерапевт.

„Той ме попита:„ Какво се случва с упражненията? “, Спомня си тя.

„Той каза:„ Трябва да започнете да правите нещо, иначе ще имате проблеми “. Той ме предупреди за остеопороза и каза, че наистина трябва да подредя сърцевината си. Така че острият му разговор - не беше толкова груб, но знаете ли какво имам предвид - направи голяма разлика. Започнах да виждам треньор на следващия ден и оттогава се виждаме с два пъти седмично. "

В допълнение към тренировките, комикът също е започнал да ходи по "час" три пъти всяка седмица. Но не ендорфините и чистият въздух подхранват новооткрития режим на упражнения на Джулия. Това е страх и справяне с нещастен страничен ефект от стареенето.

„Разпространение на средна възраст!“ тя се кикоти. „Навършвате 51 години и сте като„ О, не, направих ужасна грешка - трябва отново да се върна на тази кошмарна пътечка! “

И докато тя все още е в ранните дни на новооткрития си фитнес режим, Джулия вече усеща изгарянето - и ползите.

"Това не ми се струва в ранните дни", казва тя.

„Чувствам се като девет години тренировка! Но това, което направи, е, че - макар да не съм сигурен дали тялото ми някога отново ще бъде готово за бикини през живота ми - това е променило изцяло позата ми и нивата на сила.

"Опитвам се да подобря по-специално силата на китката си, защото някой ми каза, че това е първото нещо, което да те изпрати в старческия дом рано."

Да бъде по-мила към себе си

Но какво ще кажете за нейното ядро? Ние питаме.

"Искам да кажа ... вече не е толкова лошо като желе", смее се тя. "Става все по-силен. Основните ми ценности са невероятни, но и собственото ми ядро ​​се подобрява!"

В тандем с промените, които тя е въвела във фитнеса си, са ощипванията, които тя е направила в диетата си, а именно опит за ограничаване на сладкия й зъб.

„Имам много голяма любовна връзка със захарта“, казва зашеметяващият на малкия екран.

"Така че сега се опитвам да противодействам на това. Прекалено много обичам захарта, за да се откажа от нея, но се опитвам да се придържам към салатите и да съм наясно с всяко хранене, макар че ще продължавам да получавам странното лечение. Полагам усилия да ям малко по-малки количества. "

От друга страна, това също доведе до омекотяване на вътрешния монолог на Джулия, като тя призна, че се "грижи по-малко" и се научава да бъде "по-добра" към себе си.

Въпреки това, въпреки че майката на двамата може да е момиче с плакат за „50 и страхотна“, след като навърши 51 години миналата година, тя признава, че физическите признаци на стареене отнемат известно време, за да свикнат.

Мисли за стареене

„Мисля, че в стареенето има нещо невероятно жестоко и тревожно“, разсъждава праволинейният говорител.

"Тъй като в момент, когато сте на върха на всичко в живота си по отношение на успеха, кожата ви започва да увисва и трябва да се уверя, че не се обличам твърде млада. Замислям се: това нещо, което ще носи 50-годишна жена? "

"Част от това е вашата сексуалност, която се ликвидира. Мисля, че стигате до определена възраст, в която трябва да намалите люлката на вашия bling! Младите хора не трябва да ме виждат като секси, искам да кажа, бихте ли го понесли? Предизвикателството е да не ви притеснявам. За щастие, всичко, за което трябва да се притеснявам е, че мъжът ми, Дан, все още ме намира секси. Той определено го прави, така че все още съм в зоната! "

Друг неприятен страничен ефект от процеса на стареене за Джулия е менопаузата - по-специално „интензивната агресия“, която процесът предизвика.

След като издържа пристъпите на този „гняв на нечия лице в лице“, базираният в Мелбърн изпълнител реши да получи помощ.

Посещавайки психолог още през 2016 г., тя се запозна с когнитивно-поведенческата терапия или „CBT“ - вид психотерапия, предназначена да промени нездравословните навици на мислене, чувство или поведение - и не погледна назад.

Сега част от цялостната си стратегия за благосъстояние, комиксът поставя редовните си посещения при психолога в същата кошница за самообслужване като ходенето на фризьор или зъболекар.

Говорейки

"Определено е така", казва тя.

"Това е изцяло пешеходец. И всъщност, отворени за посещение на психолог, броят на хората, които след това са отворени за собственото си психично здраве, е наистина изненадващ."

Въпреки че телевизионната звезда е откровена за собственото си психично здраве, тя смята, че за съжаление има още дълъг път, преди да загуби негативната стигма и да се нормализира.

"Дори не мисля, че сме още на половината път", казва тя. "Но ние сме на по-добро място от всякога."

За щастие на Джулия, когато тя се нуждае от психическо вдигане извън часове, тя има съпруга си, уелския комик Дан Томас, който действа като озвучаващ съвет и съветник.

„И аз за него“, ентусиазира се тя.

"Ние сме съветници на другия и наистина е добре, ако имаме спорове за нещо, защото можем да го разрешим без бой. Нещата се изясняват много по-бързо. Познавайки се толкова добре, можете да видите промени в поведението на другия Вие сте като: "Какво се случва с вас?"

Заедно от 2002 г. двойката се срещна чрез приятели на Единбургския фестивал на ресни и все още продължава да се развива повече от 17 години по-късно.

ГЛЕДАЙТЕ ПО-ДОЛУ: Най-невероятните трансформации за отслабване на знаменитости. Историята продължава след видео.

Забавяне

"Да, целуваме се от 17 години", казва тя, усмихвайки се.

„Бяхме женени в навечерието на Нова година 2005 г., но сме заедно от 2002 г. И това не беше нищо друго освен радост!“ - възкликва тя с намек за сарказъм. "Той никога не е готов да ме убие и аз никога не съм готова да го убия!"

Семейният живот очевидно е балсам за телевизионния джуджернаут, който е работният живот на Джулия. И една от щастливите последици от нейното разкритие за изгаряне е оценката за светските, прости неща, които вървят ръка за ръка с майчинството.

От училищния пикап до училищната храна забавната дама знае, че този период от живота на децата й няма да продължи вечно и тя възнамерява да попие всичко, докато може.

„Това ми е много в ума“, признава тя. "Времето минава бързо и е мъчително! Определено исках да забавя нещата тази година. Така че спирането и забавянето означава, че можем да се нулираме като семейство - и това не се случва много често."

Докато дъщерите Руби и Софи все още са доста години извън университетската възраст, перспективата за празно гнездо вече е надвиснала над Джулия и нейния мъж.

Гледам напред

"Има тъга, която е вездесъща за тяхното остаряване", признава тя.

"Наистина е странно, защото съм толкова щастлив, че се превръщат в тези прекрасни жени. И знам, че ще ги видя много. Това е просто истинско ... не съжаление, но има истинска тъга по тях остарявам. Толкова е странно. Само да мисля за това е странно. "

Но когато момичетата в крайна сметка отлетят и си тръгнат, Джулия има план, който да помогне да се противодейства на празен гнездо блус.

„Тогава двамата с Дан ще започнем да следваме слънцето“, казва тя, усмихвайки се.

"Това е нашето намерение. Той и аз ще отидем да живеем в Европа през лятото, ще пътуваме из САЩ, ще живеем във Фиджи за един месец - ще отидем където си поискаме. Знам това, дори когато празнонестери, ще се забавляваме много. "

Аз съм знаменитост Изкарайте ме оттук! излъчва се от 5 януари, неделя до четвъртък на десет в 19.30 часа

Простата рецепта за салата на Джулия

"Правя нарязана салата, където нарязвам на ситно всички съставки, така че имам около седем вкуса в устата си едновременно. Използвам листа от маруля, малко мента, малко кориандър и малко магданоз . Обикновено добавям също козе сирене и зелен лук. И тогава ще го накълча на ситно, така че да има усещането, че на вилицата ви има много различни неща, по-скоро чукаща салата, която трябва да храня на заека в задния двор Лесно ще го хапвам по няколко пъти седмично. "