Добавяне на ново значение към тренировъчния ви вест

Ада Чунг е проверяваща на факти, писател, изследовател и ерготерапевт.

Колкото и да не звучи интуитивно, упражненията и алкохолът може да са просто съвпадение, направено в рая. Не защото е здравословно само по себе си, а защото е така. ами честно. „Комбинацията от фитнес и алкохол придоби популярност, защото е честна“, казва Джейсън Уимбърли, личен треньор на знаменитости и основател на фитнес The WALL. „Като треньори знаем, че клиентите ни не ядат само кафяв ориз и пиле, а също така знаем, че много хора се посвещават на фитнеса като средство да се наслаждават на свободното си време и да се разхождат малко, и това е добре.“

И честно казано, това е интелигентно бизнес решение от името на фитнес зали, студия и мениджъри на събития да дадем на хората това, което искат - възможност да празнуват и да общуват след тежка тренировка. Осигуряването на напитки след изпотяване насърчава участниците да се придържат, да опознаят своите съученици и да си тръгнат с чувство за добро „високо“, което надхвърля и надхвърля ендоринфините, предизвикани от тренировка. U

Наличието на алкохол също стана практически повсеместно, когато става въпрос за състезания и фитнес събития. Например, през 2017 г. Michelob Ultra беше обявен за един от спонсорите на Rock 'n' Roll Marathon Series. И не само големите събития включват пяна. Участвал съм в малки, управлявани от местността пътеки в две различни държави, които са сервирали алкохол на участниците, било по време на състезанието или като „поздравления“ след състезанието. Всъщност може да е по-трудно да се намери състезание, което не осигурява алкохол, отколкото такова, което го прави.

Докато щастливите часове след тренировка и напитките след състезанието не са съвсем нови, маркетингът на брака между тези на пръв поглед несъвместими партньори се е променил. Преди треньори, спортни зали или мениджъри на събития може да кажат: "Присъединете се към нас за щастлив час след тренировка!" позициониране на алкохола като капачка до края на тренировката. Но сега напитките често се включват в името на събитието или класа, което прави кристално ясно какво могат да очакват участниците. Например, когато се регистрирате за Bend Beer Chase в Бенд, Орегон, предварително знаете, че можете да очаквате еднакви мерки за бягане и (по избор) бира.

Така че, ако все още не сте се включили в екшъна и търсите няколко забавни начина да съчетаете любовта си към упражненията с умерено количество алкохол (нека бъдем здрави, хора), тогава помислете за проверка на следното възможности.

Неделя Funday в СТЕНАТА

Джейсън Уимбърли разбира какво искат клиентите му, така че в студиото си, The WALL, той сервира мимози след класа "Sunday Funday", който се отличава с подписа на 123-те стека във формат за активиране на ядрото, кръгови тренировки и колоездене.

"Въпреки че повечето може дори да не допият чашата си, това се превърна в забавна награда и по-важното - начин за нас да се свържем и да висим след час", казва Уимбърли. "Когато капете пот и сте изтощени, лека глътка нещо на мехурчета може да бъде достатъчно, за да ви помогне да се успокоите и да попиете всичко, преди да се отправите обратно в реалния свят."

Разбира се, той също подчертава значението на пиенето на вода, преди да се гмурнете стремглаво в мимозите.

bRUNch Работи

Ако обичате да бягате и харесвате брънч (или наистина каквото и да е хранене), bRUNch Running, базиран от Денвър, Колорадо, може да е вашата чаша чай (или вино, както е). Фокусът на неконкурентните обучения на общността е да балансира храната и фитнеса по начин, който поддържа цялостен активен, щастлив живот. Повечето тренировъчни писти започват и завършват в ресторанти в градове в цялата страна, като билетите за събития включват цената на напитките след пускането.

И ако успеете да стигнете до Денвър за официалното bRUNch Run, ще изживеете събитие на 5k или 10k разстояние, последвано от фестивал след пускане, предлагащ варене, либации и ястия от повече от 25 заведения за хранене в Денвър. Спонсори включват компании като Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly и Ръчно изработената водка на Tito, така че знаете, че ще бъде забавно афтърпарти.

Brew You Yoga

съчетават

„Виждам йога и бира като сродни души, и двете древни традиции, потопени в ритуал, баланс и общност“, казва Лийн Масиел, сертифициран здравен треньор и инструктор по йога, която веднъж месечно е домакин на събитията Brew You Yoga в пивоварната Бронкс. Maciel продължава да оприличава процеса на варене на бира с "процеса на варене" на йога практика. „Всеки път, когато стъпим на постелката, ние преминаваме през собствения си процес на приготвяне, смесвайки съставките в нас, балансирайки ги и им давайки добра енергия“, казва тя. „Включвам се в този процес, като през целия клас преподавам за варене и след това опитваме бира!“

Maciel обича да преподава в класа, защото много хора, които се присъединяват, са нови за йога. По-малко смущаващо е да се запишете за йога в пивоварна, отколкото в студио от висок клас, което го прави нискорисков начин хората да опитат нещо ново. Тя посочва, че много момчета идват за бирата (участниците получават дегустационен полет от пет варива след клас), но в крайна сметка обичат йогата.

Освен това е лесен начин да се смесите с други хора, които споделят подобни интереси. "Хората са уморени да се мотаят на бара, да ги удрят. [Този клас] съчетава неща, които вече правят, като тренировка и общуване. Харесват уникалното пространство, звуците и миризмите. Той добавя уникален обрат към преживяването. "

Разбира се, пивоварната Бронкс не е единствената пивоварна, в която се провеждат уроци по йога. В страната изскачат класове, просто трябва да ги потърсите. Например, ако живеете в Лос Анджелис, можете да намерите множество опции на уебсайта Brew Yoga, или ако сте в Шарлот, Северна Каролина, вижте списъка на сайта Work for Your Beer.

Йога Unwined

Обичате йога и вино? Тогава няма как да сбъркате с уникалните класове по йога Unwined на Morgan Perry. Тези събития, базирани в Ню Йорк, дават възможност на заетите професионалисти да отделят време за вечерна тренировка, като същевременно се наслаждават на виното си, а Пери дори прави преживяването образователно, като предоставя забавни факти за виното в целия клас.

Въпреки че на пръв поглед комбинацията изглежда малко необичайна, Пери настоява йога и двойка вино съвсем добре. "Йога е свързана със съсредоточаване и концентрация, което е отлично средство и за дегустация на вина. Йогата също така ни помага да освободим напрежението, намалявайки нивата на хормона на стреса кортизол, а алкохолът във виното може да ни помогне да се отпуснем", казва Пери.

Това е основен фокус на нейните класове, базирани на виняса, които завършват с медитативна дегустация на вино. "Медитацията ви позволява да се фокусирате вътрешно и да игнорирате външния свят. С медитативна дегустация на вино ние приемаме тази идея и я прилагаме за фокусиране върху случващото се във вашата чаша, без разсейване, което може да се случи в типична среда за дегустация на вино," добавя тя. „Ако присъствате изцяло, можете по-добре да се концентрирате върху това, което виждате, миришете и вкусвате в чашата.“

CyclePub

Обхождането на кръчмите преди беше самостоятелно събитие, което просто се развиваше с напредването на дивата нощ, но в наши дни можете да се запишете за обиколки на пивоварни, където вие и група приятели се движите от място на място - напълно самостоятелно - докато насладете се на комбинация от активност и алкохол.

CyclePub, разположена в Бенд, Орегон, е една такава компания, която всъщност има лиценз за алкохол, който покрива многобройните му барове за велосипеди. Това означава, че можете да вземете със себе си бутилка вино и грозде бира, за да пиете с вас в движение (разбира се, споделяйки с колегите си), като го зареждате при необходимост в пивоварните, в които спирате по пътя. Тези обиколки с екскурзовод продължават около 2 часа и обхващат приблизително 2 мили от понякога хълмист терен, изстрелвайки вашите четириколки за кратки периоди от усилия. В крайна сметка обаче те се квалифицират като по-скоро „кръчма“, отколкото „цикъл“, така че макар че може да ви накарат да се почувствате малко по-добре за попиване, те не бива да заменят нормалната ви тренировъчна програма.

Подобни обиколки се предлагат в градове в цялата страна. Например можете да резервирате турне с Pub Crawler в Остин, Тексас или Social Cycle в Калифорния. Само не забравяйте да прочетете и разберете правилата на компанията, преди да резервирате турне, тъй като те се различават в зависимост от местоположението и лиценза.