Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.

Emily Dashiell, ND, е лицензиран лекар натуропат, който е работил в групови и частни практики през последните 15 години. Тя е на частна практика в Санта Моника, Калифорния.

Според Аюрведа (форма на алтернативна медицина, възникнала в Индия), нещата са съставени от пет основни елемента: космос/етер, огън, вода, въздух и земя. Тези елементи се комбинират и образуват три метаболитни типа, които също се наричат ​​доши. U

Вата доша е комбинация от въздух и пространство, Пита доша е направена от огън и вода, а Кафа доша е комбинация от вода и земя.

вида

Доминиращ Дошас

Смята се, че хората се раждат с комбинация от доши. Обикновено има една или две доминиращи доши, които определят нашите физически, психически и емоционални характеристики.

Доминиращата доша е причината, поради която, например, един човек може да не може да толерира влажност или мазни храни, докато друг човек може да няма реакция към тях.

В Аюрведа всяка от дошите процъфтява при определена диета, начин на живот и режим на упражнения. Дисбалансът между дошите може да бъде коригиран чрез промяна на диетата и факторите на начина на живот. Ако не бъде отметнато, дисбалансът може да доведе до заболяване. Практикуващият аюрведа може да оцени дадено лице, като вземе лична и семейна история и извърши физически преглед.

Доша дисбаланси

Цветът на езика на човек може да предполага, че той или тя има дисбаланс на доша. Например, белезникаво покритие на езика може да означава натрупване на слуз и дисбаланс в Kapha Dosha.

Всяка доша е свързана и с различен тип пулс. Аюрведа практикува шест импулсни точки на всяка китка (три повърхностни импулса и три дълбоки импулса).

Очите и ноктите също се наблюдават по време на аюрведична оценка. Ако бялото на очите е с червеникав цвят и ноктите са средно розови, това може да предложи питта доша.

Характеристики на три доши

  • Вата Доша: Стройна с видни черти, капризна, импулсивна, ентусиазирана. Тази доша е свързана с дебелото черво, таза, костите, ушите, бедрата и кожата.
  • Пита Доша: Средно телосложение, добре пропорционално, стабилно тегло. Тази доша е свързана с тънките черва, стомаха, потните жлези, очите, кожата и кръвта.
  • Кафа Доша: Солиден, тежък, здрав, с тенденция към наднормено тегло. Тази доша е свързана с белите дробове, гръдния кош и гръбначната течност.

Практикуващият ариувед може да предостави по-подробен анализ и разбиране на дошите и как да определите вашата.