„Загубих много килограми, но коремната мазнина е последното място, което трябва да отида - защо е така?“

Без съмнение повечето майки могат да имат отношение към това. Може да сте имали плосък корем през целия си живот, но тъй като сте имали деца, не може да изглежда да си върнете този плосък корем, какъвто сте били някога така горд с.

Три от нашите здрави мумии, които всички са на 28-дневно предизвикателство за отслабване, са споделили с нас как са загубили корема си. Прочетете повече по-долу ...

загубили

Три жени споделят как най-накрая са загубили корема си

Изглежда, единственото нещо, в което много от нас не са толкова добри, е търпението. И тук можем да сгрешим в нашето пътуване за отслабване.

Всички искаме резултати ... и искаме резултати СЕГА! Но отслабване отнема време и усилия и това не се случва за една нощ. Особено борба с мазнините в проблемни зони - като корема.

Това, което можем да гарантираме, е, че следвайки a план за здравословно хранене напълнена с чист протеин диета и здравословни закуски, като Здравословни смутита от мумия, ЩЕ СТЕ на правия път към по-плоска корема.

Комбинирайте това с прилично количество упражнения 4-5 пъти седмично ( HIIT обучение на 28-дневно предизвикателство за отслабване е отлично и за това), ще можете да си възвърнете онзи веднъж стегнат и тонизиран стомах, който някога сте имали (или някога сте желали).

Нещо повече, нашето ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ОТСЛАБВАНЕ на 28 януари е нашата детоксикация и раздробяване - което означава, че ще получите достъп до още повече рецепти за изгаряне на мазнини и специфични упражнения за тонизиране на корема. Научете повече за 28-дневно предизвикателство за отслабване ТУК.

Хората ще ви кажат, че не можете да насочите стомаха си чрез диета и че упражненията са единственият начин да се отървете от излишните мазнини.

Ние вярваме, че сме показали през всички истории за успех при отслабване, които са показани на сайта Healthy Mummy, че избраната от вас храна е свързана със загуба на тегло в корема. Няколко допълнителни начина за ускоряване на загубата на мазнини е използването на различни добавки.

За да ви помогнат да ви вдъхновят и мотивират заедно с вашето пътуване за трансформация на корема - тези три жени показват своята трансформация на мама и как са го направили.

Ето как тези майки загубиха корема си:

1. Самара

Трансформацията на майка на две от Самара е НЕРАЛНА!

И за всеки, който иска да знае как е постигнала тези горещи кореми, Самара е споделила своите три най-добри съвета, които й помогнаха да се отърве от корема и да изглежда и да се чувства като суперзвезда:

  1. Започнете просто: Не подценявайте силата на добрата разходка. След като нивата ви във фитнес се повишат, опитайте да добавите малко джогинг. Започнах да ходя през първите няколко седмици от втората ми дъщеря. Чистият въздух беше добър за всички. Бавно го увеличавах до джогинг от време на време и сега се опитвам да видя колко дълго мога да бягам. Чувствам и виждам разликата в средната ми секция.
  2. Никога не подценявайте добрата стара криза: Смесете го също малко. Опитайте няколко нормални хрускания, добавете няколко усукани хрускания, след това хвърлете няколко коси хрускания! Обичам да правя хрускане на топка за упражнения също за повдигната криза!
  3. Чисто хранене и пиене: Казват, че коремите се правят в кухнята и не могат да бъдат по-прави! Ако наистина искате да се отървете от мазнините или подуването около корема, тогава се уверете, че храната ви е чиста! Гладуването на себе си няма да работи! Храната в Предизвикателен център са изпълнени с перфектни добре балансирани рецепти, които ще осигурят на тялото ви хранителните вещества и енергия, от които се нуждае!

2. Лия

Още през февруари 2015 г. Лия се чувстваше уморена, липсваше енергия, чувстваше се постоянно подута и тежеше 75 кг. Искайки да се почувства по-здрава и по-щастлива, тя се хвана и започна първата си 28-дневно предизвикателство за отслабване когато най-малката й беше на пет месеца.

Придържайки се към плановете за хранене и упражнения за 6 месеца, Лия загуби 15 кг * - това е средна загуба от 500 г-1 кг седмично.

3. Саша

Саша разкрива, че е прекалила, когато е била бременна, след което се е борила да измести допълнителното тегло, след като е родила.

„Никога не ми се е налагало да гледам какво ям, така че напълно се възползвах, ако това беше по време на първата ми бременност“, разказва тя Здравата мумия.

„Бях уморен и постоянно мислех за храна. След това се погледнах в огледалото и бях тотално шокиран. "

Чрез помощта на Здравословните смутита от мумия, Саша е свалил 20 килограма и е загубил още 5 килограма чрез упражнения.

„Здравата мумия промени живота ми. Това ме подтикна да бъда по-образован, накара ме да изследвам храната на по-дълбоко ниво и да експериментирам. Вече не се страхувам от храната “, добавя тя.

"Никога не съм се обръщал назад, развил съм здравословна връзка с храната през целия живот."

Искате да изместите корема си, но усещате, че НЯМА ВРЕМЕ през деня, за да спортувате и да се храните здравословно? Това е мястото, където здравата мумия 28-дневно предизвикателство за отслабване мога да помогна.

Нашето предизвикателство включва:

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес.
  • Дом на хиляди лесни за направа рецепти.

За да научите повече за 28-дневното предизвикателство за отслабване Натисни тук.

* Изображенията и препратките към загубените килограми са предоставени от индивида в историята. Здравата мумия приема, че предоставената информация и снимки са верни по своята същност и не носи отговорност за невярно представяне или твърдения, свързани с техните програми или продукти.

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.