което

Преди около седмица завърших 3-дневно почистване със сок, което промени живота ми и исках да споделя резултатите си с вас. Това всъщност за втори път правя детоксикация на сок от Squeezed. Направих едно преди няколко години, че можете да прочетете всичко за ТУК. Той обобщава рецензията ми за местната компания, както и опита ми от 3-дневната детоксикация на сок и какво да очаквате, ако сте нов в сокоизстискването. За съжаление снимките ми няма да се зареждат, откакто актуализирах блога си, но има много полезна информация. Имах УДИВИТЕЛНИ резултати с първото си почистване със сок и си мислех, че това ще бъде естествен, страхотен и ефективен начин да възстановя тялото и ума си отново в скорост.

Причината, поради която реших да извърша ново почистване, беше, че напоследък се чувствах много вяла и не играх. Не само, че нивото на енергията ми през цялото време беше ниско, но и правех тон на нездравословен избор на храна, което причинява задържане на вода, подуване на корема и голяма зависимост към захарта и кофеина. Знаех, че трябва да направя промяна веднага, но имах нужда от помощ. Тогава си спомних детоксикацията си със сок със Squeezed. Поръчах същата 3-дневна опция за детоксикация като последния път, но добавих опцията „пикантна“, за да помогна с метаболизма ми и ги накарах да я доставят в къщата ми на избраната дата. Бях толкова сигурен, че ще ги хвана този път, но се кълна, че са нинджи! Имам кучета, които лаят при звука на почти всеки човек/нещо отдалечено в близост до къщата ни и дори те не чуха някой да дойде на прага ни да остави пакета. Всичко беше доставено до 6 часа сутринта и аз започнах почистването си на следващия ден. Не беше лесно, но знаете ли какво? ТОЧНО беше това, от което се нуждаеше тялото ми. Ето снимките преди и след моето 3-дневно почистване със сок със Squeezed.

Доказателството е в снимките момчета. Ако сте били скептични относно това дали сокоизстискването работи или не, аз съм тук, за да ви кажа, че ТОЙ! Не съм сигурен дали бих го препоръчал, ако целта ви №1 е да отслабнете, защото определено има други здравословни начини да свалите килограмите и да ги държите настрана, но обичам, че този ритъм за почистване на сок ме започна в правилната посока. Като цяло, най-големите подобрения, които видях с моя детокс, бяха:

(1) СПАЙК В МОЯТА ЕНЕРГИЯ - Тренирам всеки ден, откакто започнах детоксикацията и моята доброта се чувствам невероятно. По време на детоксикацията направих 20-минутно бягане, последвано от 20-минутни интервални тренировки всеки ден и все още имах енергия, за да премина през останалата част от деня. Успях да опитам ягодово мляко от кашу и какаово мляко от кашу, които пих след тренировката и HOLY MOLY, беше вкусно! Не съм фен на каквото и да е мляко и бях толкова приятно изненадан колко добро беше. НАЙ-ДОБРЕ бих препоръчал да получите това като част от плана си, ако водите активен начин на живот, тъй като той осигурява добавени вещества и аминокиселини, които помагат на тялото да се възстанови след физическа активност ИЛИ ако се притеснявате да не сте гладни по време на почистването. Определено ще добавя това към плана си следващия път.

(2) ЗАВЪРШВАНЕТО НА ЗАХАР И КОФЕИН Е ОТМЕЧЕНО! Понякога студената пуйка прави трик и аз трябва да изчистя този сок, за да благодаря за това. Докато се почерпих с чаша кафе, след като почистването ми приключи, всъщност дори не го жадувах. И аз съм щастлив да съобщя, че пия почти галон вода всеки ден след детоксикацията.

(3) ЧАЙ ЧАЙ НАДЪРВАНЕ! Мисля, че снимките говорят сами за себе си. Чао чао задържане на вода и лоши токсини! Загубих почти 4 кг (което съм сигурен, че е теглото на водата), но коремът ми е по-плосък и се чувствам страхотно. По-горе са снимките за напредъка на всеки ден.

(4) ПО-ДОБРИ ХРАНИТЕЛНИ НАВИЧКИ - Бях по-внимателен какво консумирам с всяко хранене/закуска и това направи ОГРОМНО подобрение на напредъка ми във фитнеса. Не се чувствам толкова гладен и когато отида до фрига за лека закуска, опциите, които ме примамват най-много, са (изненадващо) здравите. Ям по-малки порции през целия ден, за да захранвам тялото си и знам, че в дългосрочен план това ще направи чудеса за мен, докато продължавам фитнес пътуването си.

(5) ТОЛКОВА МНОГО СЧАСТЛИВА - Благодарение на това прочистване успях да постигна „тласъка“, от който се нуждаех, за да започна отново да се чувствам като себе си. Знам, че звучи глупаво, но осъзнах, че съм най-щастлив, когато съм психически и физически здрав. Чрез рестартиране на тялото си успях да си върна енергията, да започна да тренирам отново и да се съсредоточа върху връщането на добри хранителни вещества в тялото си.

Беше ли лесно? По дяволите не! Всъщност този път беше още по-трудно заради децата ми (известни още като чудовищата на закуските), но с малко сила на волята, това Е възможно. Завърших най-добрите си съвети, за да ви помогна да оцелеете след почистване на сокове. Независимо дали сте начинаещ или експерт по сокоизстискване, мисля, че тези съвети могат да помогнат на всеки да се детоксикира като професионалист.

[СЪВЕТИ ЗА УСПЕШНО ПОЧИСТВАНЕ НА СОК]

ВЗЕМЕТЕ УМА си НАДЯСНО - Психическата подготовка е толкова важна! Ще ви кажа точно сега - трудно е. И ако имате деца, то просто е станало 100 пъти по-трудно, защото по всяко време на деня няма избягваща храна, защото те са чудовища на закуски. Изпращам ви всичките си молитви, защото ще отнеме всяка унция сила на волята да не изяждате остатъците от чиниите си или да оближете лъжиците им, защото повярвайте ми - тези мисли ще ви дойдат в съзнанието. Най-трудното за мен обаче беше временно раздялата със Starbucks. Без кофеин в продължение на 3 дни? Господи, помогни ми.

ЗАПОЧНЕТЕ В НАЧАЛОТО НА СЕДМИЦАТА - Настройте се за успех, като започнете детоксикацията си в началото на седмицата. По-вероятно е да се придържате към него и да останете ангажирани, без да разсейвате плановете за уикенда, вечерята, партитата и т.н. Освен това бих избягвал предстоящи празници или специални събития (т.е. рождени дни, сватби и т.н.).

ДА БЪДА ПОСТОЯНЕН - Опитайте се да консумирате соковете по едно и също време всеки ден, така че тялото ви да се адаптира към него.

БЪДЕТЕ ЗАЕТИ - Това ми помогна един тон! Оставайки активен и зает, аз не само изгарях повече калории, но ми отнемаше ума от храната. Отидох в парка, направих дълги разходки/разходки с Матея, отидох до мола, организирахме нашите шкафове, почистих колата си и много други. Опитах се да не излизам на дивана, защото знаех, че това в крайна сметка ще доведе до чипс и потапяне или до напълване на лицето ми с шоколад.

БЪДЕТЕ ХИДРАТИРАНИ - Уверете се, че пиете много вода в допълнение към соковете, които консумирате! Това помага за ограничаване на апетита ви, докато изхвърляте всички токсини в тялото си. Не съм почитател на обикновената вода, затова направих своя вливаща вода с каквито и плодове да имах у дома. Друг чудесен трик, който направих, беше да разреждам предоставените изцедени сокове за закуска и той работи чудесно. Плюс това, тъй като избрах пикантната версия, тя добави малък удар към моите напитки, които обичах.

ДОКУМЕНТ ИТ - Щраках снимка на себе си всяка сутрин, за да мога да видя напредъка си. Толкова е трудно да видите как тялото ви се променя всяка минута или час, но тези снимки са доказателство, че наистина работи. Освен това използвах снимките като мотивация за продължаване.

БЪДИ СИСТЕМАТА - Соковете с приятел винаги са по-забавни! Можете дори да го превърнете в приятелско състезание, което да ви помогне да бъдете мотивирани. Или накарайте съпруга си на борда като мажоретка, за да ви помогне да останете в крак с целите си. Наличието на приятелска система е толкова важно, особено за онези моменти на слабост.

САМО Е ВРЕМЕНЕН - Виж. Трябва да си напомните, че ще има край на прочистването. 3 (или 4 или 7) ден на детоксикация няма да ви убие. Всъщност това ще донесе на тялото ви голяма полза! В даден момент има край и след това можете да се върнете към яденето отново (само този път се надяваме, че ще бъдат по-здравословни и по-чисти варианти). Помислете колко горди ще бъдете, че се придържате към него и страхотните резултати, които ще постигнете от почистването.

НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ - Този е СУПЕР важен. Ако печелите и случайно изядете тази поничка, която не е трябвало, не хвърляйте кърпата още! Вашият детокс не е загубена причина. Случва се изплъзване, така че го отстранете и продължете напред. Но не се отказвайте.

Надявам се, че като споделите моя опит със сокоизстискване + съвети за успешно завършване на детоксикация, ще опитате сокоизстискване. Напълно промени тялото и ума ми по възможно най-добрия начин. Ако сте в района на Хюстън, Сан Антонио, Остин и Далас, не забравяйте да подкрепите този невероятен бизнес, базиран в Тексас. Дори и да не сте местен, те вече доставят в цялата страна!

Абсолютно LOVE Squeezed и бих ги препоръчал на всеки, когото познавам. Пазарувайте техните сокове онлайн, изберете коя дата искате доставката и се насладете на тяхната вкусност. Сериозно е толкова лесно.

Ще се радвам да чуя дали вашите мисли и преживявания относно изцеждането на сокове. Хареса ли ти? Колко често сок? Благодаря много за четенето на този пост, момчета! Направете го красив ден!