Публикувано на: 22 ноември 2016 г.

причини
Независимо дали сте правили кардио, тренировки с тежести, кондициониране, спин клас или нещо леко, за да ускорите пулса си, бадемите и другите ядки могат да ви предоставят начини да увеличите максимално ползите от вашата тренировка дори след като спрете да се движите.

Лекари, диетолози и ентусиасти по бодибилдинг са съгласни, че има някои неща, от които тялото ви се нуждае, за да се възстанови и изгради правилно, след като премести границите си. Ядковите масла и ядки на Maisie Jane отговарят на сметките с удобни закуски и усилени протеини.

1. Бадемите помагат за възстановяването на тялото ви

Когато тренирате, се случват две неща: тялото ви изгаря въглехидратите, които съхраняват мускулите ви, след това тялото започва да гори през мускулите ви. Това се нарича разграждане на протеини (тъй като мускулите ви се състоят в голяма степен от протеини) и в умерени количества всъщност е здравословно.

Вашите мускули започват да разграждат старите протеини, за да се използват като енергия. След тренировка е, когато тялото ви трябва да изгради нови мускули и да попълни запасите от въглехидрати. За целта са му необходими - познахте - протеини и въглехидрати.

Здравословните мазнини са ключови. Вашето тяло не може правилно да абсорбира протеини без мазнини, но те трябва да бъдат ненаситени, полиненаситени или мононенаситени мазнини - помислете за ядки, авокадо, бадемово масло и т.н.

2. Бадемите са чудесно допълнение към здравословния начин на живот

Независимо дали целта ви е да отслабнете, да поддържате здравословен баланс или да се подготвите за състезание по културизъм, бадемите са чудесно допълнение към начина ви на живот.

Отслабване - Бадемите са чудесни за всички видове хранителни планове. Ако броите калории, бадемите могат да ви помогнат да задоволите апетита и да устоите на тези гладни болки.

Хранене - Бадемите съдържат фибри, мононенаситени мазнини (добрият вид) и протеини. Те са отличен източник на витамин Е, магнезий, манган, мед, фосфор и рибофлавин. Повечето хора също не осъзнават какъв чудесен източник са калциевите бадеми. Според Бадемов съвет на Калифорния, в сравнение с унция за унция, бадемите са най-високото съдържание на калций в 75 mg на унция.

Енергия - Има около 6 грама протеин, опаковани във всяка унция бадеми. Независимо дали трябва да захранвате чрез среща или ще се разхождате, бадемите могат да ви дадат горивото, от което се нуждаете за деня.

След тренировка тялото ви се нуждае от специфични хранителни вещества, за да възстанови мускулите и да стабилизира кръвната захар. Вашата цел трябва да бъде да изядете нещо в рамките на един час след приключване на вашата тренировка. Това е, когато мускулите ви са готови за ефективно усвояване на хранителните вещества.

3. Бадемите могат лесно да се добавят към рецепти

Грабването на шепа е бързо и лесно, но има много, много вкусни начини да си набавите бадеми във вашата диета и като закуска след тренировка. Вижте рецептите по-долу:

4. Бадемите могат да бъдат удобно поръчани онлайн

Можете да намерите подробен списък с допълнителни витамини и минерали, открити в различните ядки, продавани в Maisie Jane’s тук . След като разгледате ползите, които можете да извлечете от допълването на вашето фитнес пътуване с продуктите на Maisie Jane, ние знаем, че ще го изпробвате сами. Вижте нашите онлайн магазин от ядки и орехови масла за вкусна и пълна добавка към вашия план след тренировка.

Тъй като истината е, че не само можете да опитате невероятното качество на продуктите на Maisie Jane, но и да почувствате превъзходната хранителна разлика.

Maisie Jane’s California Sunshine Products, Inc. е основана на силни вярвания и страст да предлага уникални, ароматни, висококачествени бадемови продукти. Ние силно вярваме в щадящите земята практики, които започват от нашите семейни овощни градини. Използваме практики за биологично земеделие и продължаваме в процеса, като използваме всички естествени съставки без консерванти или ГМО. Ние вярваме в честни, приятелски и полезни отношения с клиентите на всички нива. Гордеем се с всяка задача, всеки ден, с всеки човек.