healthy

Време за изповед: Пил съм и съм шофирал. Точно така, тази сладка малка християнска майка на седем души обикаляше града и отпиваше „лунна светлина“ от зидарски буркан. Казах ти, че съм хик.

Уау, чакай! Няма нужда от намеса. В този „лунен лук“ няма алкохол. Това е здравословна напитка, приготвена с ябълков оцет и се вписва точно в моята диета Trim Healthy Mama.

Онзи ден имах доста поръчки да тичам из града и знаех, че ще се изкуша да мина с колата и да пия газировка през целия ден. За щастие току-що смесих буркан от новата си любима напитка: Ginger Lime Good Girl Moonshine, вариация на една от соковете Trim Healthy Mama: Good Girl Moonshine (GGMS), The Shrinker и The Singing Canary. Тези рецепти за напитки не са включени в книгата, но са публикувани от авторите, Перла и Серен, на страницата на групата Trim Healthy Mama Facebook и са огромен хит в общността Trim Healthy Mama.

В тази напитка има два основни фактора за значителни ползи за здравето: Джинджифил и ябълков оцет.

  • Джинджифил е естествено противовъзпалително лечение. Той може да помогне за понижаване на кръвното налягане, за облекчаване на менструалната болка, за лечение на мигрена и дори за борба с раковите клетки в тялото. Ако имате малко време, прочетете повече за медицинските ползи от джинджифила.
  • Ябълков оцет се прави от ферментирали ябълки - а наистина полезните за вас неща са непастьоризирани и съдържат „майката“, която е с високо съдържание на ензими и минерали. Харесвам ябълковия оцет Bragg и пия по няколко супени лъжици почти всеки ден и дори пъхам една чаена лъжичка или две в сипките чаши на малките си. Защо? Вижте тези 5 причини да пиете ябълков оцет.

Смесете тези две суперзвезди с пръскачка вар и подсладител без захар и си взехте една здравословна напитка, която изстрелва гащите от всяка газирана вода.

Нека направим малко лунна светлина!

Ginger Lime Trim Healthy Mama Good Girl Moonshine

Състав:

  • 2 супени лъжици Bragg Ябълков оцет
  • 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил
  • 1 супена лъжица сок от лайм
  • 2 пакетчета подсладител Stevia или няколко „doonks“ от чиста стевия Trim Healthy Mama или чаена лъжичка сладка смес Trim Healthy Mama
  • Лед
  • Вода
  • 1 квартен буркан за зидари

В буркан за зидари с размер четвърт настържете около една супена лъжица пресен джинджифил. Не се притеснявам да беля моята (наистина не е нужно), но ако това ви откачи, можете лесно да обелите джинджифила с лъжица, преди да настържете. Бърз съвет: Джинджифилът е по-лесен за настъргване, ако е бил замразен. Поддържам малко бутон във фризера в пластмасова вана.

Настържете джинджифила директно в бурканчето.

Не е задължително да е точно - можете да го очите, в крайна сметка малко допълнителен джинджифил със сигурност няма да навреди.

След това добавете супена лъжица сок от лайм.

И два пакета подсладител Stevia. Или няколко „doonks“ от чиста стевия Trim Healthy Mama, или една чаена лъжичка или две от Trim Healthy Mama Sweet Blend.

И след това добавете две супени лъжици ябълков оцет Bragg. Не забравяйте първо да разклатите бутилката, за да вземете всички добри неща, които обикновено се утаяват на дъното.

След това напълнете бурканчето си с лед - около половината път.

Напълнете буркана с вода, завийте капака и разклатете, разклатете, разклатете. И ето ви! Имате един буркан от Ginger Lime Trim Healthy Mama Good Girl Moonshine. Можете да го пиете направо от буркана ... може би докато се люлеете на верандата си и крещите на съседите, по ваш избор. Обикновено сипвам моята в чаша с капак и сламка и я отпивам през целия ден, докато се грижа за къщата и семейството си.

Pearl and Serene - авторите на Trim Healthy Mama - имат супер сладко, много полезно видео, показващо как правят партида от добро момиче Moonshine:

Вижте техния страхотен канал Trim Healthy Mama в YouTube за още видео уроци и страхотни рецепти.