Храненето здравословно е нещо, с което повечето от нас се борят, в края на краищата, който не обича добро парче торта? Но знаете ли, че промяната на това, което ядете, може да повлияе не само на здравето, но и на портфейла ви? Можете да станете по-кльощави, тъй като портфейлът ви става малко по-дебел. Сега това може да звучи малко по-малко, тъй като част от причината, поради която ядем McDonalds (над ресторант от фермата до масата), е, че бързата храна е евтина, където пресните храни не са. Но това не означава, че не може да бъде постигнато по друг начин. Ако търсите лесни начини да спестите пари, започнете, като се храните умно.

търсенето

Яжте интелигентно, като си опаковате обяда

Като начало, носенето на обяда на работа ще ви спести пари и калории. Когато купувате храна, плащате разходите за нея, заплатата на хората, които работят и готвят, и печалбата, която ресторантът носи. Докато носите здравословен обяд от остатъци или плодове и сандвич за работа, това ще ви струва много по-малко. С това не само сте спестили пари, като го направите сами, но сега знаете какво точно има в храната, която ядете.

Яжте интелигентно с „Безмесен понеделник“

Това е силно подценен начин да промените диетата си с много полезни последици. Можете да намерите протеин чрез други средства като боб, ядки или дори по-рядко се мисли за храни като брюкселско зеле. Има толкова много причини да имате един ден в седмицата без месо.

  • Месото е скъпо, така че „безмесен понеделник“ може да ви спести пари
  • Това е добре за околната среда. Количеството вода, което е необходимо, за да расте достатъчно трева, за да се хранят крави сами в чудовищно състояние.
  • Аз съм здравословен избор. Макар че не всички се възползват от това да станат вегетарианци, много хора откриват, че се чувстват по-добре, по-малко гладни и по-стабилни, когато ядат по-малко месо. Ако нито една от тях не е достатъчно основателна, има и фактът, че това ще ви принуди да промените някои от храненията си и да опитате нещо ново. Кой знае, може би ще ви хареса, след като го опитате.

Яжте интелигентно, като планирате предварително

Този съвет има два основни компонента, които ще ви спестят пари.

  1. Направете списък с хранителни стоки преди да отидете в магазина и се придържайте към него. Всички сме ходили до хранителния магазин гладни и сме си тръгвали с твърде много храна преди. Но като съставите списък, можете да сте сигурни, че получавате всичко, от което се нуждаете, което означава, че няма второ пътуване до магазина тази седмица и няма да получите допълнителните бисквитки или сладолед, за които може да сте жадни, докато се разхождате.
  2. Планирайте вечери за седмицата. Имайте предвид графика си и ще откриете, че можете да избегнете загубата на храна, защото вече знаете кога и какво ще готвите. Няма повече рецепти, при които доматът е лош, преди да го сготвите. Това също ще ви помогне да избягвате да излизате на вечеря всяка седмица. Макар че това може да звучи като дребно нещо, помислете колко по-скъпо е да изведете семейството на пица, отколкото да си направите хубава пилешка салата или тортила супа у дома. Да, може да е повече работа, но ако планирате за нея през деня си, можете да спестите стотици от разходи за храна и дори повече калории.

Хранете се умно, като останете една нощ

Подобно на планирането, помислете дали да останете през нощта. Ако имате голямо семейство, разбирате колко трудно може да бъде да получите правилни порции. Но с оставане за една нощ в книгите, това вече не е притеснително. Това е особено добра идея, ако имате вечер, в която всички се хранят по различно време. Те ще трябва да претоплят храната си така или иначе, така че защо да не я настроите, за да можете да избирате кога и какво да ядете. Вместо да изхвърляте напълно вкусна храна и да се налага да добавяте съставки за друго хранене, можете да ядете това, което вече сте приготвили.

Хранете се умно, пиейки вода

Това е доста право напред. Когато се стигне до него, водата е по-евтина (идва от кран за почти нищо в сравнение с всичко останало) и е доста по-здравословна. Хората, които са на диета, са склонни да забравят за калориите в напитките там. Содата може да има почти 200 калории в една кутия и хората я пият като водата. Като пиете вода през целия ден, ще останете по-здрави, ще се чувствате по-добре и няма да бъдете по-малко изкушени от високата захар и висококалоричните напитки като сода.

Има много начини да спестите пари, когато става въпрос за вашата диета, и това не означава, че трябва да ядете нездравословна храна през цялото време. Можете да се здравите и да спестите пари едновременно. Кой не иска това за себе си и семействата си? Прости действия като изрязване на месо от едно хранене или планиране на пазаруването на хранителни стоки ще ви помогнат да изградите добри навици, да спестите пари и да спечелите здраве. Все още търсите повече начини да спестите пари? Посетете Plymouth Rock Energy за допълнителни идеи за намаляване на разходите.