Чувал съм, че държим около 15 кг, когато кърмим и се чудя дали някой знае дали това е правилно или как ви е повлияло. Изключително помпата b/c LO (малката) има проблеми със закопчаването. Задържам 15 кг от 43-те, които съм спечелила по време на бременност и се чудя дали ще мога да го пусна, ако се храня правилно, тренирам и продължавам да изпомпвам. Всеки?

поради

Коментари (21)

Не съм имал проблеми с отслабването по време на изпомпване - качих 49 килограма по време на бременността си и сега съм с 5 килограма под теглото си преди бременността. Упражнявал съм само няколко пъти и всъщност не съм ограничавал това, което ям, така че трябва да приписвам загубата на тегло на изпомпването! Късмет!

FTM (майка за първи път) на Лукас Шон, роден на 18 август 2009 г.

Добрата новина: отнема около 20 калории, за да се произведе всяка унция мляко. Така че за някой, който произвежда 25 унции мляко, 500 калории ще бъдат изгорени (дайте или вземете). Лошата новина: тялото ви компенсира това, като повишава апетита ви. Ако отговорите на повишения апетит с по-ниски варианти, последните няколко килограма трябва да изчезнат!

Моя приятелка-консултант Lac каза, че последните й 10 килограма висят, докато тя приключи с отбиването на сина си (на 2 години - той кърмеше само веднъж на ден, но тялото й все още се държеше за тези килограми). Така че има надежда!

Наистина 20 кал/унция Нищо чудно, че загубих толкова много бързо. Загубих цялото си тегло плюс още 20 килограма. Бях свръхпроизводител, дори сега правя над 40 унции на ден. Да, ако се храните правилно и спортувате, сигурен съм, че излишните килограми ще се откажат, просто отнема време, което знам, че с 1-вата си удържах последните 10 килограма, но това е, защото спрях да тренирам и не следях какво ям. Просто се страхувам, когато спра да изпомпвам, дали всичко ще се върне.

Страхувам се от връщането на тежестта, когато спра, също!

Знам, че трябва да се върна към упражненията и да наблюдавам по-внимателно какво ям, но беше трудно да работя на пълен работен ден и да се грижа за моя DS (скъпи син) (особено след като той все още не е спал през нощта). Толкова съм уморен сутрин, когато ставам, че не мога да си представя да ставам по-рано, за да се побере тренировка, и просто не успях да го накарам да работи и през деня. Аз също съм в армията, така че трябва да се върна във форма и да запазя тежестта за работата си!

Определено НЕ се дължи на изпомпване. Аз съм 10 килограма под теглото си преди прегго.

Мисля, че зависи от човека. Първите ми 30 lbs отлетяха, но след това ударих плато 10-12 lbs от теглото преди бременността. И накрая, започнах да тренирам и да се храня по-добре и току-що се върнах към теглото си преди бременността тази седмица. 9 месеца нататък, 9 месеца почивка за мен!

Как се храните правилно по време на EP? Аз съм ЕП в продължение на 7 седмици, откакто се роди моето LO (малко)? Забелязах, че в наши дни се храня като луд, изглежда винаги съм гладен, това, което най-вече ям, за да заситя глада си, са сладки неща, което също ми дава енергия за помпа. Спечелих 39 кг по време на бременност, след като загубих някои килограми по време на раждането, отново ги спечелих. Така че все още съм с пълното си тегло на бременността, което наистина ме разстройва.

След 12 седмици, когато доставката ще бъде установена, ако наблюдавам храненето си, това ще повлияе ли на доставката на мляко? Страхувам се да гледам как се храня или диета сега, тъй като майка ми каза, че трябва да ям много, за да поддържам доставката на мляко! но допълнителните тежести просто ме преследват. Бях 110 кг преди бременността, сега имам 149 кг:(! Ако дамите имат някакви предложения за мен, ще се радвам да чуя от вас. Благодаря:)