• Новини
    • Политика
    • Мнение
    • Престъпление
    • Странни новини
    • Образование
    • Бизнес
  • Здраве
    • Новини за здравето
    • Болест
    • Детско здраве
    • Пристрастяване
    • Фитнес
    • Уелнес
    • Родителство
  • Култура
    • Развлечения
    • начин на живот
    • Храна напитка
    • Изкуствата
    • Домашни любимци
    • Ресторанти
  • Събития
    • Фитнес
    • Семейно
    • Фестивали
    • Изпълнения
    • Храна напитка
    • Пазаруване
  • Спорт
    • Орли
    • Sixers
    • Филис
    • Флаери
    • Свободна агенция на НБА
    • WWE
  • Персонал/Сътрудници
  • Информация за компанията
    • За нас
    • Рекламирайте
    • Свържете се с нас
    • Правна/поверителност
    • Персонал/Сътрудници
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

средната

Повече здраве:

  • Новини за здравето
  • Родителство
  • Уелнес
  • Здравословно хранене
  • Душевно здраве
  • Пристрастяване

24 септември 2019 г.

Проучване анализира хранителните тенденции, наблюдавани през последните 20 години

Средният американец все още консумира твърде много червено месо, наситени мазнини и добавени захари, според проучване, публикувано от Journal of the American Medical Assocation.

Средностатистическият американец яде повече пълнозърнести храни, ядки и птици - като същевременно консумира по-малко добавени захари - отколкото преди 20 години.

Но цялостното хранене на американците се е подобрило незначително, според проучване, публикувано във вторник в Journal of the American Medical Association. Това е отчасти защото средният американец все още консумира твърде много нискокачествени въглехидрати, червени меса и наситени мазнини.

Проучването анализира правителствените здравни проучвания, проведени от близо 44 000 души между 1999 и 2016 г. Участниците съставят национално представителна извадка.

Изследователите установиха, че американците получават непропорционално високо количество от енергията си от нискокачествени въглехидрати. Рафинираните зърнени храни, плодови сокове и картофи представляват 21,2% от енергийния прием. Храните и напитките с добавена захар - като сода - представляват още 14,4%.

Американците все още получават по-голямата част от протеините си от животински храни, особено непреработени червени меса и преработени меса. По-малко американци получават по-голямата част от протеините си от риба, пълнозърнести храни и ядки.

Освен това американците получават повече от 10 процента от енергията си от наситени мазнини, надхвърляйки препоръчителните дневни насоки.

Но анализът, воден от изследователи от Харвардския университет и Университета Туфтс, разкри няколко положителни признака.

Общият прием на въглехидрати е намалял, докато общият прием на съдба се е увеличил - въпреки че и двата са постепенни промени. Но те обърнаха тенденциите, наблюдавани между 1971 и 2000 г.

Предишни диетични насоки препоръчваха диети с ниско съдържание на мазнини, което води до повишена консумация на рафинирани зърнени храни и добавени захари. Но от 2000 г. диетичните насоки започнаха да рекламират ползите от здравословните мазнини на растителна основа.

Тенденционните диети, включително Аткинс, палео, нисковъглехидратни и вегански и вегетариански, може да са допринесли за допълнителните общи промени, отбелязват изследователите.

Сега средностатистическата американска диета получава 58 от индекса за здравословно хранене на федералното правителство. В началото на проучването средният американец е отбелязал 56.

Но това е далеч от най-добрия резултат от 100.

Последвай ни

Видеоклипове за здраве

Просто в

  • Детските ваксинации са намалели по време на COVID - но не и в района на Фили
  • Група от организации за домове за възрастни хора в Пенсилвания, които водят дела срещу губернатора Том Улф за липсващите средства за коронавирус
  • Седмица 14 NFL линии за залагане: Точкови разпределения за всеки мач, включително Eagles срещу Saints
  • Ти масло вярвай! Фермерското изложение в Пенсилвания тази година няма да включва скулптура на масло
  • Учените от FDA намират, че ваксината COVID-19 на Pfizer е безопасна и високоефективна
  • Музикантът от Северна Фили Поп Хунна зад вирусен хит на TikTok

Трябва да се прочете

  • За PhillyVoice.com
  • За aHealthierPhilly
  • Свържете се с нас
  • Правна/поверителност
  • Персонал/Сътрудници
  • RSS

Съдържанието на този уебсайт, като текст, графики, изображения и други материали, съдържащи се на този уебсайт, е само с информационна цел и не представлява медицински съвет.

апо-здравиphilly е спонсориран от Independence Blue Cross, водещата здравноосигурителна организация в Югоизточна Пенсилвания, обслужваща близо 2,5 милиона души в региона, предоставяща здравни новини и свързана информация, която води до по-информиран и по-здравословен живот.

апо-здравиphilly и свързаните със здравето информационни ресурси не са заместител на медицинските съвети, диагноза и лечение, които пациентите получават от своите лекари или доставчици на здравни услуги и не са предназначени да бъдат медицинска практика, практика на кърмене или носене предоставяйте професионални здравни съвети или услуги в държавата, в която живеете. Нищо в този уебсайт не е предназначено да се използва за медицинска или сестринска диагностика или професионално лечение.

Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг лицензиран доставчик на здравни грижи. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или ако имате някакви въпроси относно вашето здравословно състояние. Не трябва да пренебрегвате медицински съвети или да отлагате търсенето на медицинска помощ поради нещо, което сте прочели на този сайт. В случай на спешна медицинска помощ незабавно се обадете на лекар или на 911.

Този уебсайт не препоръчва или одобрява никакви специфични тестове, лекари, процедури, становища или друга информация, която може да бъде спомената на този уебсайт. Описанията, препратките или връзките към други продукти, публикации или услуги не означават никакво одобрение. Разчитането на каквато и да е информация, предоставена от този уебсайт, е само на ваш риск.

Въпреки че се опитваме да поддържаме информацията на сайта възможно най-точна, aпо-здравиphilly отказва всякаква гаранция относно нейната точност, навременност и пълнота на съдържанието, както и всяка друга гаранция, изрична или подразбираща се, включително гаранции за продаваемост или годност за определена цел. апо-здравиphilly също си запазва правото временно или окончателно да прекрати този уебсайт, всяка страница или функционалност по всяко време и без никакво предизвестие.

Уебсайтът и неговото съдържание се предоставят на принципа „както е“.