Това винаги ще бъде моята цел номер едно.

франк

„Въпросът е, че когато искате ефективна тренировка, можете да я направите ... независимо къде се намирате, имате на разположение ефективен метод за физическа подготовка.“ Той тренира шест дни в седмицата, до 2 часа на ден и обича как практичността на мускулната сила, която изгражда, се пренася в ежедневието му. Франк казва, че промяната в диетата му е направила чудеса за подобряване на начина му на живот и съветва какво ядете е една от най-важните части за влизане във форма и укрепване - както като спортист, така и като човек. Тренировките с телесно тегло Calisthenics са предназначени да изгарят повече калории за времето, вложено в тренировката, като същевременно изграждат много сила и мускулна плътност. Всички ваши планове за хранене са напълно персонализирани. Франк е един от многото културисти и супер спортисти, които разбиха мита за веганския спортист.

Не само тялото ви ще се чувства по-добре, умът ви ще бъде спокоен, знаейки, че инвестирате в краткосрочното и дългосрочното си здраве. Искам да знаете сегашното си тяло, сегашното си ниво на фитнес и настоящият ви живот „Започването“ винаги беше най-трудната част.

Има опция за общ план за хранене (с включени всички меса), вегетарианска, веганска и пескатарианска. FoodnSport 1,193,667 преглеждания Искам да знаете текущото си тяло, текущото си ниво на фитнес и настоящият ви живот Започването винаги е било най-трудната част. Моите програми не са създадени само за да ви подготвят, но те са предназначени да ви водят през вашето собствено пътешествие на трансформация, за да можете да разгърнете пълния си потенциал. За тези от вас, които все още се съмняват дали някой може да тренира като „сериозен“ спортист, докато спазва веган диетичен план, бихме искали да ви представим експерт по калистика, фитнес треньор и спортист Франк Медрано.

ВСИЧКИ започнахме от дъното ... Впечатлен съм от ВСЕКИ, който решава да се предизвика да бъде по-добър човек на ВСЯКО ниво. “Откакто стартира обучението си, Франк вдъхнови хиляди други хора по света да следват мечтите си, като поеха контрола върху техните умове, тела и животи.

По време на карантина може да е трудно да се тренират крака.

Всичко, от което се нуждаете за моите програми, е вашият телефон.