Склонни сме да не мислим за премахването на зъбите на мъдростта като за най-сериозната операция - в крайна сметка обикновено не отнема много време и почти винаги е амбулаторна процедура.

ядете

Но е лесно да забравите какво голямо влияние оказват вашите зъби върху вашето ежедневие. Според Стоматологичното училище на Университета във Вашингтон, в повечето случаи трябва да можете да се върнете към обичайната си диета около седем дни след операцията .

Дотогава има няколко неща, които можете да ядете, докато се възстановявате. Ако имате въпроси или изпитвате нещо обезпокоително в даден момент около премахването на зъба ви мъдрост, незабавно се свържете със своя зъболекар.

Киселото мляко може да бъде приятно и успокояващо.

Той е кремообразен, успокояващ, предлага се в милиони вкусове - и е пълен с пробиотици, за да успокои разгневения ви микробиом с всички онези антибиотици, които вероятно приемате, тъй като току-що сте имали операция.

Според проучване, публикувано в Journal of Family Practice, приемането на пробиотици, докато приемате антибиотици, може да помогне за намаляване на симптомите на диария, свързана с антибиотици.

Сухите супи са сигурен залог.

Когато не се чувствате добре, супата е популярен вариант с причина - тя обикновено е пълна с балансирано хранене, от което тялото ви се нуждае в лесна за обработка форма.

Но ако току-що сте си извадили зъбите на мъдростта, няма да сте готови да правите много дъвчене поне няколко дни. Това означава, че вероятно трябва да запазвате супите с големи парчета месо или трудни за дъвчене зеленчуци, когато се чувствате по-добре.

Придържайте се към кремообразни супи или супи с много меки зеленчуци, нарязани на малки, лесни за управление парчета.

Кефирът може да добави остър обрат към вашата диета.

Подобно на киселото мляко, кефирът също така съдържа живи и активни култури, които червата ви ще харесат - но той е по-осезаем и по-годен за пиене, отколкото повечето кисели млека. Това е просто още един удобен начин да се свържете с вашия вкусен и хранителен пробиотик.

Сладоледът също може да повиши настроението ви.

Ледените студени храни са чудесни след орална операция, защото помагат за намаляване на отока. Не само това, но и сладоледът помага за повишаване на настроението ви, просто бъдете внимателни, за да изберете такъв, който не отива много тежко на захарта - или големите парчета смеси, които може да е трудно да се дъвчат точно сега.

Смути или шейкове можете да се насладите с лъжица.

Преди да премахнете зъбите на мъдростта, вашият орален хирург вероятно ще прегледа някои основни правила за грижи след процедурата - включително факта, че ще трябва да избягвате сламки веднага след операцията.

Всмукването от сламки може да измести кръвния съсирек, който се образува в раните след отстраняване на зъбите ви - които са напълно естествени и необходими части от лечебния процес. За съжаление, ако тези съсиреци се разхлабят, можете да завършите с изключително болезнено следхирургично усложнение, известно като сухо гнездо - НЕ искате това.

Така че се наслаждавайте на вашите смутита или шейкове след операцията, за да помогнете да се намали отокът, докато се храните малко - но дори не мислете да използвате сламка.

Други ледени студени лакомства в купички или чашки могат да бъдат добър избор.

Студените температури ще успокоят устата ви, докато се възстановявате - внимавайте с неща, които са твърде захарни или киселинни, тъй като те могат да ви раздразнят допълнително. Продължавайте да използвате лъжица, за да се храните нежно - и избягвайте сламки, докато не се излекувате напълно.

Френският тост може да бъде добър след първите няколко дни.

Това не е добра идея веднага след операцията - но след първите няколко дни може да искате да опитате тази и други меки храни, които изискват малко количество внимателно дъвчене. Той е мек, вкусен и успокояващ - които също са важни качества в храните, които приемате след орална операция.

Повечето стилове яйца са добра закуска за възстановяване.

Яйцата са пълни с протеини, витамини и минерали - и можете да ги готвите по много различни начини, за да отговарят на вашето настроение. За щастие почти всички от тях са достатъчно меки и лесни за приемане в тялото ви - разбъркани, прекалено лесни или в омлети, които не са пълни с неща, които е трудно да се дъвчат.

Картофеното пюре е лесна за консумация опция.

Ако някога сте искали добро оправдание да се измъкнете с голяма купа картофено пюре, оралната хирургия може да е това извинение. Ето вашето приятелско напомняне, че те могат да станат по-здравословни, ако използвате обикновено кисело мляко вместо заквасена сметана, а също така не използвайте тон масло и сол - и дръжте кожите върху тях, защото там се запазва цялото хранене в картофите. Ако ги намачкате добре, дори картофите с ципа могат да бъдат добра храна за възстановяване.

Кремът, пудингът и фланелът обикновено са безопасни.

Тези кремообразни десерти за повдигане на настроението са перфектни лакомства, докато се възстановявате от премахването на зъбите на мъдростта. И трите неща обикновено включват яйца и млечни продукти в своите рецепти - така че макар че те определено са сладкиши, има и малко полезно хранене. Както при нормалното ежедневие, яденето на балансирана диета е от ключово значение.

Авокадото е питателно и меко.

Тези плодове са едновременно вкусни и питателни - пълни със здравословни мононенаситени мазнини и витамини, а също така и с ниско съдържание на въглехидрати, за разлика от повечето други плодове. Когато узреят, са меки и кремообразни - идеални за оздравяване от орална хирургия.

Те също са възхитителни в смутитата - и добавете точно правилната кремообразна текстура, ако използвате млечни млека в тези смесени смеси. Докато се отдадете на лъжица вместо сламка, вие сте добре.

Хумусът е вкусен дори когато не можете да потопите хрупкави закуски в него.

Хумусът е пълен с протеини - нещо, което може да бъде по-трудно да се получи, докато способността ви за дъвчене е ограничена. Освен вкусно и питателно, това е нещо, което можете лесно да направите сами, ако не обичате закупените от магазина неща. Въпреки че не бива да потапяте хрупкави храни в хумуса си, само няколко лъжици от него могат да ви помогнат да получите малко необходими протеини във вашата диета за възстановяване.

Tabbouleh е доста здравословен избор, ако зеленчуците са на ситно нарязани на кубчета.

Първите 48 часа след операцията вероятно трябва да бъдат прекарани с най-меките храни, които можете да си представите - но след този период повечето орални хирурзи ще ви насърчават постепенно да преминете към храни, които изискват малко повече орални усилия, за да се насладите.

Въведете тази вкусна салата, която сама по себе си може да бъде приятно балансирано леко ястие - стига да се справите лесно с лимоновия сок, тъй като трябва да стоите далеч от прекалено киселите храни, докато се възстановявате. Пшеницата булгур, която често се използва в табуле, съдържа прилично количество протеин - ако искате малко повече, винаги можете да хвърлите няколко нахута.

Mac и сирене и други меки ястия с юфка са утешителни и идеални за възстановяване.

Сърдечна купа с макарони и сирене е американска - и канадска - комфортна храна, която също е идеална за възстановяване на устната хирургия след първите няколко дни. След като можете частично да дъвчете отново, това ястие заема удобно онова пространство между храната, която изисква нулево дъвчене, и храна, която изисква вилица и нож. Ако сте фен на лютия сос във вашия мак и сирене, вероятно трябва да го избягвате, докато не се възстановите напълно, за да не дразните устата си, докато оздравява.

За още страхотни истории отидете на началната страница на INSIDER.