потта

Ако сте тренирали много, може би сте забелязали странно събитие, при което потта ви от време на време мирише на амоняк. Това може да смущава донякъде, тъй като това обикновено не се очаква и когато тялото ви промени такива миризми, може да се чудите дали нещо не е наред.

Гуглирането на проблема не винаги прави нещата по-добри, тъй като много доклади неточно показват, че потта, която мирише на амоняк, е резултат от разграждането на протеините в организма. Когато се опитвате да изградите чиста мускулатура, това може да бъде доста обезпокоително откритие. За щастие това не е така.

Потта понякога мирише на амоняк след продължителна кардио тренировка. Мирише различно от обикновената телесна миризма, тъй като е по-близо до миризмата на урина, отколкото това, което обикновено очаквате от потта.

Амонякът (NH3) е естествен химикал, който е слаба форма на киселина или слаб вид основа, в зависимост от другите химикали, в които е суспендиран. Това е онзи миризлив химикал, който миришете на определени почистващи продукти, котешки спрей, човешка урина и, разстроително, в нашата пот при определени обстоятелства.

В този случай има значение азотът в амоняка, намиращ се в урината и потта. Аминокиселините - протеинови градивни елементи - са единствените макронутриенти в човешкото тяло, които съдържат азот. Културистите често се опитват да постигнат „положителен азотен баланс“. Това означава, че те се опитват да приемат повече азот от количеството, което напуска телата им. В крайна сметка, като се има предвид къде се намира азот - аминокиселини и следователно протеини, които са необходими за мускулите - културистите не могат да имат недостиг на азот или може да не успеят да натрупат мускулна маса.

Вашето тяло използва аминокиселини за енергия през деня, само и само за да продължи да функционира. Когато тренирате, той използва повече аминокиселини. За целта той отнема азота от молекулата на аминокиселината. Останалото се превръща в глюкоза, която също се използва за енергия. След това тялото ви се отървава от излишния азот чрез вид бъбречна обработка, която създава урея, която напуска тялото ви чрез урина. Когато бъбреците ви получат повече азот, отколкото могат да обработят, той го изпраща под формата на амоняк в потта ви - по този начин миризмата.

Това е естествен процес и се случва, когато всичко функционира правилно. Въпреки това, за да уринирате или да се потите, имате нужда от вода. Ако тренирате интензивно или в продължение на дълъг период от време и не замествате адекватно водата, от която се нуждаете, отделената урина или пот е по-концентрирана с амоняк. В резултат на това може да мирише по-силно.

Така че по всяка вероятност не получавате достатъчно течности, ако можете да помиришете амоняк в потта си. Като алтернатива може просто да не приемате достатъчно въглехидрати преди тренировка. В края на краищата те са най-готовата форма на енергия и тялото ви ще използва тези, преди да се обърне към аминокиселините!